ریٹنگز
1M
ڈاؤن لوڈز
4+
عمر
تازہ ترین اے پی کے ڈاؤن لوڈ کریں 
انتظار کریں، آپ کا نتیجہ جلد ہی آرہا ہے!
چہرہ نہیں مل رہا ہے، براہ کرم بہتر معیار کی ایک اور واضح مکمل چہرے کی تصویر کے ساتھ دوبارہ کوشش کریں.
اب کوئز دیں
اسکرین شاٹس
اس ایپ کے بارے میں
-
نام Home Workout for Seniors -
زمرہ صحت و تندرستی -
قیمت 0 -
حفاظت 100% Safe -
ڈویلپر Steveloper -
ورژن 6.0 -
ہدف ایکٹو سینئرز -
تازہ کاری 2025.01.17
متعلقہ مضامین
بنیادی خصوصیات
-
بیٹھے ہوئے ورزش کے معمولاتایپ مشقوں کی ایک جامع لائبریری پیش کرتی ہے جسے خاص طور پر کرسی سے انجام دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ ان افراد کے لیے فٹنس کو قابل رسائی بناتا ہے جن کی نقل و حرکت محدود ہوتی ہے یا ان لوگوں کو جنہیں طاقت بناتے ہوئے جسمانی تناؤ کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
-
توازن اور زوال کی روک تھامھدف شدہ تحریکیں بنیادی استحکام اور ہم آہنگی پر مرکوز ہیں۔ یہ منظم معمولات بزرگوں کو روز مرہ کی زندگی میں محفوظ طریقے سے حرکت کرنے کے لیے ضروری اعتماد اور جسمانی بنیاد بنانے میں مدد کرتے ہیں، جس سے حادثاتی طور پر گرنے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے۔
-
ابتدائی دوستانہ رہنمائی شدہ ورزشہر روٹین کو قابل انتظام، غیر ڈرانے والے اقدامات میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ایپ واضح رہنمائی فراہم کرتی ہے جو صارفین کو اپنی رفتار سے آگے بڑھنے کی اجازت دیتی ہے، اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ نئے ڈھانچے کی فٹنس کے لیے سیکھنے کا کوئی موڑ نہ ہو۔
-
کم اثر والی لچک اور یوگااس میں مختلف قسم کے اسٹریچنگ اور نرم یوگا سیشن شامل ہیں جن کا مقصد حرکت کی حد کو بڑھانا ہے۔ یہ سرگرمیاں سختی کو کم کرنے اور کرنسی کو بہتر بنانے، روزمرہ کے کاموں میں بہتر جسمانی سکون کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔
فوائد
-
انتہائی قابل رسائی ڈیزائن'سیٹ فرسٹ' اپروچ ورزش میں عام رکاوٹوں کو دور کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جوڑوں کے مسائل یا کم قوت برداشت والے لوگ بھی محفوظ طریقے سے حصہ لے سکتے ہیں۔
-
کلی فلاحی فوکسجسمانی طاقت سے ہٹ کر، ایپ ذہنی وضاحت، موڈ بڑھانے، اور تناؤ میں کمی پر زور دیتی ہے، صحت مند عمر بڑھنے کے لیے ایک جامع نقطہ نظر کو فروغ دیتی ہے۔
-
مرضی کے مطابق پیکنگپروگرام کو مختلف فٹنس لیولز اور ذاتی جسمانی حدود کے لیے موزوں بناتے ہوئے صارفین کو اپنی رفتار سے ورزش کرنے کا اختیار دیا گیا ہے۔
نقصانات
-
محدود اعلی شدت کے اختیاراتایپ کو سختی سے کم اثر اور نرم حرکت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ یہ ان بزرگوں کے لیے موزوں نہ ہو جو زیادہ شدت والے قلبی یا بھاری طاقت کی تربیت کے خواہاں ہوں۔
-
ڈیوائس کی سکرین کے سائز کی حساسیتبصارت کی خرابی والے صارفین کو کچھ متن یا ورزش کی ہدایات پڑھنے میں مشکل لگ سکتی ہے اگر ایپ کو ٹیبلیٹ آپٹیمائزیشن کے بغیر چھوٹی اسکرین والے اسمارٹ فونز پر استعمال کیا جاتا ہے۔
قیمت
-
فریمیم ماڈلایپ عام طور پر صارفین کو شروع کرنے میں مدد کے لیے مفت بنیادی معمولات کا انتخاب فراہم کرتی ہے۔ پریمیم سبسکرپشنز جدید پروگراموں، طویل مدتی ٹریکنگ، اور خصوصی مواد تک مکمل رسائی کو غیر مقفل کرتی ہیں۔
درجہ بندیاں
2.8
15 ووٹ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
