ریٹنگز
0M
ڈاؤن لوڈز
4+
عمر
تازہ ترین اے پی کے ڈاؤن لوڈ کریں 
انتظار کریں، آپ کا نتیجہ جلد ہی آرہا ہے!
چہرہ نہیں مل رہا ہے، براہ کرم بہتر معیار کی ایک اور واضح مکمل چہرے کی تصویر کے ساتھ دوبارہ کوشش کریں.
اب کوئز دیں
اسکرین شاٹس
اس ایپ کے بارے میں
-
نام Stressbuoy: Manage your stress -
زمرہ صحت و تندرستی -
قیمت 0 -
حفاظت 100% Safe -
ڈویلپر Stressbuoy -
ورژن 6.0 -
ہدف تناؤ کا شکار افراد -
تازہ کاری 2025.07.27
متعلقہ مضامین
بنیادی خصوصیات
-
ہولیسٹک ڈیلی ٹریکنگبدیہی روزانہ چیک ان کے ذریعے موڈ، توانائی، نیند، تناؤ، اور خوشی کی سطحوں کو لاگ ان کریں۔ ڈیٹا پر مبنی یہ نقطہ نظر آپ کے جذباتی نمونوں کا ایک طویل مدتی تصور تخلیق کرتا ہے، جس سے آپ کو بیرونی محرکات اور جسمانی تناؤ کی شناخت میں مدد ملتی ہے۔
-
سٹرکچرڈ فلاح و بہبود کے سفرکیوریٹڈ، ملٹی ڈے پروگرام جیسے 'سٹریس ڈیٹوکس' یا 'جورنی ان جوی' پر عمل کریں۔ یہ سفر ذہن سازی اور طرز عمل کی تبدیلیوں کو یکجا کرتے ہیں تاکہ آپ کو دیرپا لچک پیدا کرنے اور وقت کے ساتھ ساتھ جذباتی توازن حاصل کرنے میں مدد ملے۔
-
ہدایت یافتہ ذہن سازی اور مراقبہگائیڈڈ سیشنز کی لائبریری تک رسائی حاصل کریں جو خاص طور پر تناؤ کو کم کرنے، آرام کرنے اور موجود رہنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ مواد مخصوص تناؤ کو نشانہ بناتا ہے جیسے پیشہ ورانہ برن آؤٹ اور رشتے کے رگڑ کو اس لمحے میں آپ کو دوبارہ مرکز کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔
-
انٹیگریٹڈ جرنلنگ اینڈ ریفلیکشنخیالات اور احساسات کو دستاویز کرنے کے لیے ہدایت یافتہ اشارے استعمال کریں۔ متن اور تصاویر کو شامل کرکے، جریدہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں چھپے تناؤ کو بے نقاب کرتے ہوئے، گہری خود کی تلاش کے لیے ایک علاج کے آلے کے طور پر کام کرتا ہے۔
فوائد
-
اشتہار سے پاک تجربہایپ مفت اور پریمیم دونوں صارفین کے لیے خلفشار سے پاک ماحول فراہم کرتی ہے، اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کے ذہن سازی کے عمل میں دخل اندازی کرنے والے اشتہارات سے خلل نہ پڑے۔
-
جامع نیند ایڈزقدیم مہاکاوی پر مبنی بالغوں کے لیے سونے کے وقت کی آرام دہ کہانیاں شامل ہیں، جو ایک فعال ذہن کو پرسکون کرنے اور نیند کی بہتر حفظان صحت کو فروغ دینے کے لیے انتہائی موثر ہیں۔
-
انٹیگریٹڈ جسمانی تندرستیتناؤ کے انتظام میں ورزش کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے قدموں، چہل قدمی اور ورزش کا سراغ لگا کر ذہنی صحت کو جسمانی سرگرمی سے منفرد طور پر جوڑتا ہے۔
نقصانات
-
رکنیت کی رکاوٹجبکہ ایک مفت ورژن موجود ہے، اعلی درجے کے پروگراموں اور خصوصی ذہن سازی کے مواد کا ایک اہم حصہ پریمیم پے وال کے پیچھے بند ہے، جو کچھ صارفین کے لیے طویل مدتی افادیت کو محدود کر سکتا ہے۔
-
دستی ڈیٹا انٹریایپ موڈ اور عادات کے لیے دستی لاگنگ پر بہت زیادہ انحصار کرتی ہے۔ پہننے کے قابل انضمام کے ذریعے مکمل طور پر خودکار صحت سے باخبر رہنے کے خواہشمند صارفین روزانہ ان پٹ کی مستقل ضرورت محسوس کر سکتے ہیں۔
قیمت
-
مفت درجےبنیادی ٹریکنگ خصوصیات تک رسائی، مراقبہ کا انتخاب (50% سے زیادہ مفت) اور بغیر کسی اشتہار کے ضروری جرنلنگ ٹولز شامل ہیں۔
-
پریمیم سبسکرپشنخود مختار ترقیاتی ٹیم کی مدد کرتے ہوئے، آپ کی جذباتی صحت کے بارے میں منظم صحت مندانہ سفر، اعلی درجے کے مراقبہ کے مواد اور گہری تجزیاتی بصیرت کی مکمل لائبریری کو کھولتا ہے۔
