மதிப்பீடுகள்
1M
பதிவிறக்கங்கள்
4+
வயது
சமீபத்திய APK ஐ பதிவிறக்கவும் 
ஓரு நொடி காத்திருங்கள், உங்கள் முடிவு விரைவில் வருகிறது!
முகம் காணப்படவில்லை. வேறு ஒரு செல்லச்செயற்படத்தின் முழு முக சுட்டி மீண்டும் முயற்சி செய்யவும்.
வினாடி வினாவை இப்போதே எடு
திரைக்காட்சிகள்
இந்த பயன்பாட்டைப் பற்றி
-
பெயர் Home Workout for Seniors -
வகை சுகாதாரம் மற்றும் உடல் நலம் -
விலை 0 -
பாதுகாப்பு 100% Safe -
மூலம் Steveloper -
பதிப்பு 6.0 -
இலக்கு செயலில் உள்ள மூத்தவர்கள் -
புதுப்பிக்கவும் 2025.01.17
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்
முக்கிய அம்சங்கள்
-
உட்கார்ந்த உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்நாற்காலியில் இருந்து செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் விரிவான நூலகத்தை இந்த ஆப் வழங்குகிறது. இது மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் கொண்ட நபர்களுக்கு அல்லது வலிமையைக் கட்டியெழுப்பும்போது உடல் அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டியவர்களுக்கு உடற்தகுதியை அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.
-
சமநிலை மற்றும் வீழ்ச்சி தடுப்புஇலக்கு இயக்கங்கள் முக்கிய நிலைத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பில் கவனம் செலுத்துகின்றன. இந்த கட்டமைக்கப்பட்ட நடைமுறைகள் முதியவர்கள் அன்றாட வாழ்வில் பாதுகாப்பாக செல்ல தேவையான நம்பிக்கை மற்றும் உடல் அடித்தளத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன, தற்செயலான வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.
-
ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற வழிகாட்டி உடற்பயிற்சிகள்ஒவ்வொரு வழக்கமும் நிர்வகிக்கக்கூடிய, பயமுறுத்தாத படிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பயன்பாடு தெளிவான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது, இது பயனர்கள் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேற அனுமதிக்கிறது, கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்தகுதிக்கு புதியவர்களுக்கு செங்குத்தான கற்றல் வளைவை உறுதிப்படுத்தாது.
-
குறைந்த தாக்க நெகிழ்வுத்தன்மை & யோகாஇயக்க வரம்பை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு நீட்சி மற்றும் மென்மையான யோகா அமர்வுகள் அடங்கும். இந்த நடவடிக்கைகள் விறைப்பைத் தணிக்கவும் தோரணையை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அன்றாடப் பணிகளில் சிறந்த உடல் வசதியை மேம்படுத்துகிறது.
நன்மைகள்
-
மிகவும் அணுகக்கூடிய வடிவமைப்பு'உட்கார்ந்த-முதல்' அணுகுமுறை உடற்பயிற்சிக்கான பொதுவான தடைகளை நீக்குகிறது, கூட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது குறைந்த சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்கள் கூட பாதுகாப்பாக பங்கேற்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
-
முழுமையான நல்வாழ்வு கவனம்உடல் வலிமைக்கு அப்பால், மனத் தெளிவு, மனநிலை மேம்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றை இந்த ஆப் வலியுறுத்துகிறது, ஆரோக்கியமான முதுமைக்கான விரிவான அணுகுமுறையை வளர்க்கிறது.
-
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வேகக்கட்டுப்பாடுபயனர்கள் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய அதிகாரம் பெற்றுள்ளனர், இது பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உடல் வரம்புகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
குறைபாடுகள்
-
வரையறுக்கப்பட்ட உயர்-தீவிர விருப்பங்கள்பயன்பாடு கண்டிப்பாக குறைந்த தாக்கம் மற்றும் மென்மையான இயக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது; அதிக தீவிரம் கொண்ட இருதய அல்லது அதிக வலிமை பயிற்சியை எதிர்பார்க்கும் மூத்தவர்களுக்கு இது பொருந்தாது.
-
சாதனத் திரை அளவு உணர்திறன்டேப்லெட் தேர்வுமுறை இல்லாமல் சிறிய திரை ஸ்மார்ட்போன்களில் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தினால், பார்வைக் குறைபாடுள்ள பயனர்கள் சில உரை அல்லது உடற்பயிற்சி வழிமுறைகளைப் படிக்க கடினமாகக் காணலாம்.
விலை
-
ஃப்ரீமியம் மாதிரிபயனர்கள் தொடங்குவதற்கு உதவ, பயன்பாடு பொதுவாக இலவச அடிப்படை நடைமுறைகளின் தேர்வை வழங்குகிறது. பிரீமியம் சந்தாக்கள் மேம்பட்ட திட்டங்கள், நீண்ட கால கண்காணிப்பு மற்றும் பிரத்தியேக உள்ளடக்கத்திற்கான முழு அணுகலைத் திறக்கும்.
மதிப்பீடுகள்
2.8
15 வாக்குகள்
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
