மதிப்பீடுகள்
2182M
பதிவிறக்கங்கள்
4+
வயது
சமீபத்திய APK ஐ பதிவிறக்கவும் 
ஓரு நொடி காத்திருங்கள், உங்கள் முடிவு விரைவில் வருகிறது!
முகம் காணப்படவில்லை. வேறு ஒரு செல்லச்செயற்படத்தின் முழு முக சுட்டி மீண்டும் முயற்சி செய்யவும்.
வினாடி வினாவை இப்போதே எடு
திரைக்காட்சிகள்
இந்த பயன்பாட்டைப் பற்றி
-
பெயர் Pilates Workout at Home -
வகை சுகாதாரம் மற்றும் உடல் நலம் -
விலை 0 -
பாதுகாப்பு 100% Safe -
மூலம் EZ Health -
பதிப்பு 8.0 -
இலக்கு ஆரம்ப பெண்கள் -
புதுப்பிக்கவும் 2026.06.18
முக்கிய அம்சங்கள்
-
சுவர்-ஆதரவு பைலேட்ஸ் நடைமுறைகள்கூடுதல் நிலைப்புத்தன்மை மற்றும் எதிர்ப்பிற்காக சுவரைப் பயன்படுத்துகிறது, இது சமநிலை அல்லது தரை அடிப்படையிலான இயக்கங்களுடன் போராடும் தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு சிறந்த, குறைந்த தாக்க தொடக்க புள்ளியாக அமைகிறது.
-
30-நாள் வழிகாட்டப்பட்ட எடை இழப்பு திட்டம்நிலையான தினசரி பயிற்சியின் மூலம் கலோரிகளை எரிக்கவும், மைய தசைகளை தொனிக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட, அறிவியல் அடிப்படையிலான 30-நாள் சாலை வரைபடத்தை வழங்குகிறது.
-
இலக்கு தசை குழு உடற்பயிற்சிகள்மிகவும் செதுக்கப்பட்ட உடலமைப்பை அடைய வயிறு, கீழ் முதுகு, இடுப்புத் தளம், குளுட்டுகள் மற்றும் தொடைகள் உள்ளிட்ட பொதுவான பிரச்சனை பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.
-
உயர்தர வீடியோ வழிகாட்டல்ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் பயனர்கள் முறையான வடிவம் மற்றும் நுட்பத்தை பராமரிப்பதை உறுதி செய்வதற்காக தொழில்முறை வீடியோ காட்சிகளுடன் சேர்ந்து, வீட்டு பயிற்சியின் போது காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
நன்மைகள்
-
உபகரணங்கள்-இலவச வசதிஜிம் உறுப்பினர் அல்லது விலையுயர்ந்த பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதிகள் தேவையில்லை; அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் உடல் எடை மற்றும் ஒரு சுவரை மட்டுமே பயன்படுத்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
-
தோரணை மற்றும் வலி நிவாரணம்தசை சீரமைப்பில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது மோசமான தோரணையை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் கீழ் முதுகு வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
-
ஸ்மார்ட் முன்னேற்ற கண்காணிப்புஉள்ளமைக்கப்பட்ட கண்காணிப்பு கருவிகள் மற்றும் தினசரி நினைவூட்டல்கள் பயனர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி மைல்கற்களைக் காட்சிப்படுத்த உதவுகின்றன, நீண்ட கால பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குகின்றன.
குறைபாடுகள்
-
மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட தீவிரம்பயன்பாடு முதன்மையாக ஆரம்பநிலை மற்றும் இடைநிலை பயனர்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது, இது குறிப்பிடத்தக்க தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க விரும்பும் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்குத் தேவையான எதிர்ப்பு அல்லது தீவிரம் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
-
சாதன உகப்பாக்கம் மாறுபாடுபரந்த அளவிலான ஆண்ட்ராய்டு சாதனங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், குறைந்த திரைத் தெளிவுத்திறன் அல்லது குறைந்த செயலாக்க ஆற்றல் கொண்ட பழைய ஃபோன்கள் உயர்-வரையறை வீடியோ டுடோரியல்களை ஏற்றும்போது சிறிது தாமதங்களைச் சந்திக்கலாம்.
விலை
-
ஃப்ரீமியம் மாதிரிபயன்பாடு பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம் மற்றும் ஒரு உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு ஏற்ற அடித்தளமான பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிப்பு அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது.
-
பிரீமியம் சந்தாதனிப்பயனாக்கப்பட்ட, மேம்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள், சிறப்பு கவனம் செலுத்தும் நடைமுறைகள் மற்றும் விளம்பரமில்லாத, பிரீமியம் அனுபவத்திற்காக விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகத்திற்கான முழு அணுகலைத் திறக்கிறது.
மதிப்பீடுகள்
4.8
282.9K வாக்குகள்
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
