ਰੇਟਿੰਗ
2M
ਡਾਊਨਲੋਡ
4+
ਉਮਰ
ਤਾਜ਼ਾ APK ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ 
ਇਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆ ਰਹਾ ਹੈ!
ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾਫ਼, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਪੂਰੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੁਣ ਕੂਇਜ਼ ਕਰੋ
ਸਕਰੀਨਸ਼ਾਟਸ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
-
ਨਾਂ Tai Chi for Beginners Seniors -
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨਸ -
ਕੀਮਤ 0 -
ਸੁਰੱਖਿਆ 100% Safe -
ਡਿਵੈਲਪਰ 7M Limited -
ਵਰਜਨ 10 -
ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ -
ਅਪਡੇਟ 2025.12.05
ਮੁਖ ਭਾਗ
-
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸਬਕਸਪਸ਼ਟ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਾਈ ਚੀ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
-
ਸੀਨੀਅਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਮਲ ਤਾਈ ਚੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਰਸੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
-
ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਭਿੰਨਤਾਤਾਈ ਚੀ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤਾਈ ਚੀ, ਆਧੁਨਿਕ ਪਾਗਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਈ ਚੀ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਲਾਸਤਾ ਤਾਈ ਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
-
ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹੁੰਚਦਿਮਾਗੀ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਖਿੱਚਣ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
ਘਰ-ਘਰ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਘਰੇਲੂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਤਾਈ ਚੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਿਯਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫ਼ਾਇਦੇ
-
ਮੁਫਤ ਤਾਈ ਚੀ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਪਹੁੰਚਯੋਗ ਮੁਫਤ ਤਾਈ ਚੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆਇਹ ਐਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰੁਟੀਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
-
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਾਈ ਚੀ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
-
ਅਨੁਕੂਲ ਰੁਟੀਨਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਈ ਚੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
-
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪ ਤਾਈ ਚੀ ਦੁਆਰਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ
-
ਸੀਮਤ ਉੱਨਤ ਵਿਕਲਪਜਦੋਂ ਕਿ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤਾਈ ਚੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੇ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
-
ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਅਰਥਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
-
ਡਿਵਾਈਸ ਨਿਰਭਰਤਾਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਐਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
-
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਵਕਰਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਵਕਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਾਈ ਚੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
-
ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀਮਤ
-
ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਉਪਲਬਧਤਾਐਪ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਦਾਇਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
-
ਗਾਹਕੀ ਲਾਭਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉੱਨਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
-
ਕੋਈ ਲੁਕਵੀਂ ਫੀਸ ਨਹੀਂਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਧੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਣਕਿਆਸੇ ਖਰਚਿਆਂ ਜਾਂ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਫੀਸਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਐਪ ਦੀਆਂ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
-
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਮੁੱਲਐਪ ਉਹਨਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
-
ਲਚਕਦਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਵਿਕਲਪਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਜਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਰੇਟਿੰਗਸ
4.8
243 ਵੋਟਾਂ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
