ਰੇਟਿੰਗ
2M
ਡਾਊਨਲੋਡ
4+
ਉਮਰ
ਤਾਜ਼ਾ APK ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ 
ਇਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆ ਰਹਾ ਹੈ!
ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾਫ਼, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਪੂਰੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੁਣ ਕੂਇਜ਼ ਕਰੋ
ਸਕਰੀਨਸ਼ਾਟਸ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
-
ਨਾਂ Ready Girl -
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨਸ -
ਕੀਮਤ 0 -
ਸੁਰੱਖਿਆ 100% Safe -
ਡਿਵੈਲਪਰ Ready Girl -
ਵਰਜਨ 8.0 -
ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ -
ਅਪਡੇਟ 2026.03.17
ਮੁਖ ਭਾਗ
-
ਮਿੰਨੀ-ਟਰੈਂਪੋਲਿਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆਉਟ50-ਮਿੰਟ ਦੇ ਪੂਰੇ-ਬਾਡੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-
ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਛਾਲ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ।
-
ਡਾਇਰੈਕਟ ਕੋਚ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਚੈਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੈ।
-
ਡਾਟਾ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਫੋਟੋ ਜਰਨਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਕਰਨ ਲਈ Google Fit® ਨਾਲ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫ਼ਾਇਦੇ
-
ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਸਤ੍ਹਾ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਵਾਲਾ ਉਛਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਫੁੱਟਪਾਥ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
-
ਬਹੁਮੁਖੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾਪਲੇਟਫਾਰਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਰ-ਸਟੂਡੀਓ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀਡੀਓ ਕਾਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
-
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅੱਪਡੇਟਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪਠਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੀਂ, ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ
-
ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ-ਟਰੈਂਪੋਲਿਨ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲੋਰ ਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
-
ਡਿਵਾਈਸ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਨਿਰਭਰਤਾਪੂਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, Google Fit® ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਕੀਮਤ
-
ਗਾਹਕੀ ਮਾਡਲਐਪ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਖੇਤਰੀ ਕੀਮਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਸ
3.6
111 ਵੋਟਾਂ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
