ОЦІНКИ
1M
ЗАВАНТАЖЕННЯ
4+
ВІК
Завантажити останню APK 
Почекайте хвилинку, результат скоро буде готовий!
Обличчя не знайдено. Будь ласка, спробуйте ще раз з іншим ясним портретом обличчя кращої якості.
Пройдіть тест зараз
Знімки екрана
Про цей додаток
-
Назва Home Workout for Seniors -
категорія Здоров'я та фітнес -
Ціна 0 -
Безпека 100% Safe -
Розробник Steveloper -
Версія 6.0 -
Ціль Активні люди похилого віку -
Оновлення 2025.01.17
Схожі статті
Основні функції
-
Процедури вправ сидячиДодаток пропонує повну бібліотеку вправ, спеціально розроблених для виконання зі стільця. Це робить фітнес доступним для людей з обмеженою рухливістю або тих, кому потрібно звести до мінімуму фізичне навантаження, зберігаючи силу.
-
Рівновага та запобігання падіннюЦільові рухи зосереджені на стабільності ядра та координації. Ці структуровані процедури допомагають людям похилого віку розвинути впевненість і фізичну основу, необхідні для безпечного пересування в повсякденному житті, значно знижуючи ризик випадкових падінь.
-
Тренування, зручні для початківцівКожна процедура розбита на керовані кроки, які не лякають. Додаток надає чіткі вказівки, які дозволяють користувачам прогресувати у своєму власному темпі, забезпечуючи відсутність крутої кривої навчання для новачків у структурованій формі.
-
Легка гнучкість і йогаВключає різноманітні заняття з розтяжки та легкої йоги, спрямовані на збільшення діапазону рухів. Ці дії призначені для полегшення скутості та покращення постави, сприяючи кращому фізичному комфорту під час повсякденних завдань.
Переваги
-
Дуже доступний дизайнПідхід «Спочатку сидячи» усуває загальні перешкоди для виконання вправ, гарантуючи, що навіть ті, хто має проблеми із суглобами або низьку витривалість, можуть безпечно брати участь.
-
Цілісний фокус на благополуччяОкрім фізичної сили, програма наголошує на розумовій ясності, покращенні настрою та зниженні стресу, сприяючи комплексному підходу до здорового старіння.
-
Настроюваний темпКористувачі можуть тренуватися зі власною швидкістю, що робить програму придатною для різних рівнів фізичної підготовки та особистих фізичних обмежень.
Недоліки
-
Обмежені варіанти високої інтенсивностіДодаток спеціально розроблено для легких і м’яких рухів; він може не підійти людям похилого віку, які бажають високоінтенсивних серцево-судинних або важких силових тренувань.
-
Чутливість до розміру екрана пристроюКористувачам із вадами зору може бути важко прочитати текст чи інструкції щодо тренувань, якщо програма використовується на смартфонах із маленьким екраном без оптимізації планшета.
Ціна
-
Модель FreemiumДодаток зазвичай надає вибір безкоштовних основних процедур, щоб допомогти користувачам розпочати роботу. Преміум-підписки відкривають повний доступ до розширених програм, довгострокового відстеження та ексклюзивного вмісту.
Рейтинги
2.8
15 голоси
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
