ਰੇਟਿੰਗ
23M
ਡਾਊਨਲੋਡ
4+
ਉਮਰ
ਤਾਜ਼ਾ APK ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ 
ਇਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆ ਰਹਾ ਹੈ!
ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾਫ਼, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਪੂਰੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੁਣ ਕੂਇਜ਼ ਕਰੋ
ਸਕਰੀਨਸ਼ਾਟਸ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
-
ਨਾਂ Panic Attack Help - Mind Ease -
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨਸ -
ਕੀਮਤ 0 -
ਸੁਰੱਖਿਆ 100% Safe -
ਡਿਵੈਲਪਰ Campaign Against Living Miserably (CALM) -
ਵਰਜਨ 7.0 -
ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਪੀੜਤ -
ਅਪਡੇਟ 2025.08.27
ਮੁਖ ਭਾਗ
-
ਤੁਰੰਤ ਪੈਨਿਕ ਰਾਹਤਪੈਨਿਕ ਰਾਹਤ ਬਟਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੋਤ ਦੀ ਇੱਕ ਐਰੇ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
-
ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਅਭਿਆਸਮਨ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
-
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂਐਪ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲਾਸੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਲੰਮਾ-ਅਵਧੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
-
ਮਾਹਰ-ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਤਕਨੀਕਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ, ਮਨ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਨਮੂਨੇ (ਸੀਬੀਟੀ) ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਵਰਗੇ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
-
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨਮਨ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਜ਼ੂਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਫ਼ਾਇਦੇ
-
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕ ਕੀਤੇ .ੰਗਮਨ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਬੈਕ ਕੀਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
-
ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਖਾਕਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
-
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾਹਰੇਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਟੇਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
-
ਮੁਫਤ ਵਰਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਸਮਗਰੀਜਦੋਂ ਕਿ ਐਪ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਫਤ ਸਰੋਤ, ਕੁਝ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟਸਕੀਆਕਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
-
ਡਿਵਾਈਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਉੱਚ-ਡਿਮਾਂਡਜਾਂ ਜਾਂ ਵਿਆਪਕ ਰਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ, ਐਪ ਹੇਠਲੇ-ਅੰਤ ਯੰਤਰਾਂ ਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀਮਤ
-
ਮੁਫਤ ਵਰਜ਼ਨ ਉਪਲਬਧਤਾਮਨ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਵਿੱਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
-
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਲਾਭਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨਾ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਗਾਈਡਡ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਸਮੇਤ, ਸਮੁੱਚੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.
ਰੇਟਿੰਗਸ
4.1
1.3K ਵੋਟਾਂ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
