ਰੇਟਿੰਗ
990M
ਡਾਊਨਲੋਡ
4+
ਉਮਰ
ਤਾਜ਼ਾ APK ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ 
ਇਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆ ਰਹਾ ਹੈ!
ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾਫ਼, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਪੂਰੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੁਣ ਕੂਇਜ਼ ਕਰੋ
ਸਕਰੀਨਸ਼ਾਟਸ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
-
ਨਾਂ 7 Minute Workout -
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨਸ -
ਕੀਮਤ Free -
ਸੁਰੱਖਿਆ 100% Safe -
ਡਿਵੈਲਪਰ Simple Design Ltd. -
ਵਰਜਨ 1.363.110 -
ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਆਮ ਉਪਭੋਗਤਾ -
ਅਪਡੇਟ 2024.05.06
ਮੁਖ ਭਾਗ
-
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆ .ਟਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਰਕਆਉਂਡ ਐਪ ਸਿਰਫ ਸੱਤ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
-
ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂਐਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਸੀਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੰਪਿੰਗ, ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
-
ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਦਾ ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈਟਅਪਾਂ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗਿਆਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
-
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਰਕਆਉਟ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਬੈਸਟਸ ਸਮੇਤ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
-
ਅਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਕੇਤਐਪ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਈਡਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫ਼ਾਇਦੇ
-
ਸਮਾਂ-ਕੁਸ਼ਲਵਰਕਆ outs ਟ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਚੱਲਣ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਮਤ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੁੱਝੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ convenient ੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
-
ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਘਰ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
-
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆ .ਟਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
-
ਪ੍ਰੇਰਕ ਫੀਡਬੈਕਐਪ ਪ੍ਰੇਰਕ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
-
ਸੀਮਿਤ ਐਡਵਾਂਸਡ ਵਿਕਲਪਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਐਪ ਸੀਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼, ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
-
ਮੁੱ dy ਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਲਾਹਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
-
ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈਐਪ ਮੋਬਾਈਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਆਵੇਗੀ.
ਕੀਮਤ
-
ਮੁਫਤ ਵਰਜ਼ਨਮੁੱ cole ਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਰਚਾ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਹੈ.
-
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਐਡਵਾਂਸਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਰੇਟਿੰਗਸ
4.8
397.7K ਵੋਟਾਂ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
