রেটিংস
23M
ডাউনলোডস
4+
বয়স
সর্বশেষ APK ডাউনলোড করুন 
একটু অপেক্ষা করুন, আপনার ফলাফল শীঘ্রই আসছে!
চেহারা শনাক্ত করা যায়নি। অনুগ্রহপূর্বক চেহারা পরিস্কারভাবে বোঝা যায় এমন ভাল মানের পোর্ট্রেট ছবি দিয়ে চেষ্টা করুন।
এখনই কুইজ নিন
স্ক্রিনশটস
এই অ্যাপ সম্পর্কে
-
নাম Panic Attack Help - Mind Ease -
বিভাগ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস -
মূল্য 0 -
নিরাপত্তা 100% Safe -
ডেভেলপার Campaign Against Living Miserably (CALM) -
সংস্করণ 7.0 -
লক্ষ্য উদ্বেগ আক্রান্তরা -
আপডেট 2025.08.27
সম্পর্কিত নিবন্ধ
মূল বৈশিষ্ট্য
-
তাত্ক্ষণিক আতঙ্কিত ত্রাণআতঙ্কিত ত্রাণ বোতামের সাহায্যে আপনি দ্রুত আতঙ্কিত আক্রমণগুলিকে ডি-এস্কেলেট করার জন্য ডিজাইন করা সংস্থানগুলির একটি অ্যারে অ্যাক্সেস করতে পারেন। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে শান্ত অনুশীলন এবং কৌশলগুলিতে জড়িত থাকতে দেয় যা উদ্বেগের স্ট্রাইক করার সময় তাত্ক্ষণিক সহায়তা সরবরাহ করে।
-
গাইডেড মেডিটেশনমাইন্ড ইজ পেশাগতভাবে পরিচালিত ধ্যানগুলি সরবরাহ করে যা কেবল আপনার মনকে প্রশান্ত করে না তবে উদ্বেগও হ্রাস করে, বিশেষত আতঙ্কের আক্রমণে। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে শিথিলকরণের দিকে মনোনিবেশ করতে এবং আপনার সুরকার ফিরে পেতে সহায়তা করে।
-
প্রতিদিনের ক্ষমতায়ন কার্যক্রমঅ্যাপ্লিকেশনটি উদ্বেগের বিরুদ্ধে স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি সহজেই আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অংশে পরিণত হতে পারে, উদ্বেগের দীর্ঘমেয়াদী পরিচালনা আরও অর্জনযোগ্য করে তোলে।
-
বিশেষজ্ঞ-কারুকৃত কৌশলমানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা বিকাশিত, মাইন্ড ইজ নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলি এবং লড়াইয়ের আতঙ্কের আক্রমণগুলিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এর মতো প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশলগুলি ব্যবহার করে, উদ্বেগ পরিচালনার জন্য আপনাকে উচ্চতর কৌশল সরবরাহ করে।
-
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সরঞ্জামমাইন্ড ইজ ব্যবহারকারীদের কার্যকর স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি দিয়ে ব্যবহারকারীদেরকে চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিকে স্বাচ্ছন্দ্যে নেভিগেট করতে সহায়তা করে, কঠিন সময়ে উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলা থেকে বিরত রাখে।
পেশাদারী
-
বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত পদ্ধতিমাইন্ড ইজ অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষণার মাধ্যমে অবহিত কৌশলগুলি ব্যবহার করে, ব্যবহারকারীদের উদ্বেগ এবং আতঙ্ক পরিচালনার জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত পদ্ধতিগুলি থেকে উপকার নিশ্চিত করে।
-
ব্যবহারকারী-বান্ধব নকশাঅ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি স্বজ্ঞাত বিন্যাস রয়েছে যা আতঙ্কের মুহুর্তগুলিতে সংস্থানগুলিতে দ্রুত অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয়, যখন আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় তখন ব্যবহারের সহজতা নিশ্চিত করে।
-
ব্যক্তিগত সমর্থনপ্রতিটি ব্যবহারকারী তাদের অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারেন, নির্দিষ্ট অনুশীলন এবং সংস্থানগুলিতে মনোনিবেশ করে যা তাদের স্বতন্ত্র উদ্বেগ পরিচালনার প্রয়োজনের সাথে সর্বাধিক অনুরণিত হয়।
কনস
-
বিনামূল্যে সংস্করণে সীমিত সামগ্রীঅ্যাপ্লিকেশনটি যথেষ্ট পরিমাণে নিখরচায় সংস্থান সরবরাহ করার সময়, কিছু উন্নত বৈশিষ্ট্য এবং ট্যাকনিকাসগুলির জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন হতে পারে, যা কিছু ব্যবহারকারীর কার্যকারিতা সীমাবদ্ধ করতে পারে।
-
ডিভাইস পারফরম্যান্স সংবেদনশীলতাগাইডেড মেডিটেশন বা বিস্তৃত জার্নালিংয়ের মতো উচ্চ-চাহিদা ব্যবহারের সময়, অ্যাপটি নিম্ন-শেষ ডিভাইসগুলিতে পারফরম্যান্সের সমস্যাগুলি অনুভব করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করে।
মূল্য
-
বিনামূল্যে সংস্করণ প্রাপ্যতামাইন্ড ইজ প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য সহ একটি নিখরচায় সংস্করণ সরবরাহ করে, এটি কোনও আর্থিক প্রতিশ্রুতি ছাড়াই উদ্বেগ পরিচালনায় তাদের যাত্রা শুরু করার জন্য এটি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
-
প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন সুবিধাপ্রদত্ত সংস্করণে আপগ্রেড করা সামগ্রিক অভিজ্ঞতা বাড়ানো, সমস্ত গাইডেড ধ্যান এবং ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা সংস্থানগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস সহ উন্নত বৈশিষ্ট্যগুলি আনলক করে।
রেটিংস
4.1
1.3K ভোট
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
