রেটিংস
2182M
ডাউনলোডস
4+
বয়স
সর্বশেষ APK ডাউনলোড করুন 
একটু অপেক্ষা করুন, আপনার ফলাফল শীঘ্রই আসছে!
চেহারা শনাক্ত করা যায়নি। অনুগ্রহপূর্বক চেহারা পরিস্কারভাবে বোঝা যায় এমন ভাল মানের পোর্ট্রেট ছবি দিয়ে চেষ্টা করুন।
এখনই কুইজ নিন
স্ক্রিনশটস
এই অ্যাপ সম্পর্কে
-
নাম Pilates Workout at Home -
বিভাগ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস -
মূল্য 0 -
নিরাপত্তা 100% Safe -
ডেভেলপার EZ Health -
সংস্করণ 8.0 -
লক্ষ্য শিক্ষানবিস মহিলা -
আপডেট 2026.06.18
মূল বৈশিষ্ট্য
-
ওয়াল-সমর্থিত Pilates রুটিনভারসাম্য বা মেঝে-ভিত্তিক আন্দোলনের সাথে লড়াই করতে পারে এমন নতুনদের জন্য এটিকে একটি আদর্শ, কম-প্রভাব সূচনা বিন্দু তৈরি করে, অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা এবং প্রতিরোধের জন্য প্রাচীরকে ব্যবহার করে।
-
30-দিনের নির্দেশিত ওজন কমানোর পরিকল্পনাএকটি কাঠামোগত, বিজ্ঞান-ভিত্তিক 30-দিনের রোডম্যাপ প্রদান করে যা ক্যালোরি পোড়াতে, টোন কোর পেশী, এবং সামগ্রিক দৈনিক অনুশীলনের মাধ্যমে সামগ্রিক শরীরের গঠন উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
-
টার্গেটেড পেশী গ্রুপ ওয়ার্কআউটপেট, পিঠের নিচের অংশ, পেলভিক ফ্লোর, গ্লুটস এবং উরু সহ সাধারণ সমস্যাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে নির্দিষ্ট ব্যায়াম অফার করে যাতে আরও ভাস্কর্য করা যায়।
-
উচ্চ-মানের ভিডিও নির্দেশিকাপ্রতিটি ব্যায়ামের সাথে পেশাদার ভিডিও প্রদর্শন করা হয় যাতে ব্যবহারকারীরা সঠিক ফর্ম এবং কৌশল বজায় রাখে, হোম অনুশীলনের সময় আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।
পেশাদারী
-
সরঞ্জাম-মুক্ত সুবিধাকোন জিম সদস্যপদ বা ব্যয়বহুল Pilates সংস্কারক প্রয়োজন; সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন এবং একটি প্রাচীর ব্যবহার করে সঞ্চালিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
-
অঙ্গবিন্যাস এবং ব্যথা উপশমপেশীর সারিবদ্ধতার উপর ফোকাস করে, যা দুর্বল ভঙ্গি সংশোধন করতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের নিচের ব্যথা উপশম করে।
-
স্মার্ট অগ্রগতি ট্র্যাকিংঅন্তর্নির্মিত ট্র্যাকিং সরঞ্জাম এবং দৈনিক অনুস্মারক ব্যবহারকারীদের তাদের ফিটনেস মাইলফলক কল্পনা করতে সাহায্য করে, দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস গঠনকে উৎসাহিত করে।
কনস
-
উন্নত ক্রীড়াবিদদের জন্য সীমিত তীব্রতাঅ্যাপটি প্রাথমিকভাবে নতুনদের এবং মধ্যবর্তী ব্যবহারকারীদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যার মধ্যে উল্লেখযোগ্য পেশী ভর তৈরি করতে চাওয়া উন্নত ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিরোধ বা তীব্রতার অভাব থাকতে পারে।
-
ডিভাইস অপ্টিমাইজেশান বৈচিত্রAndroid ডিভাইসের বিস্তৃত পরিসরের জন্য ডিজাইন করা হলেও, সীমিত স্ক্রীন রেজোলিউশন বা কম প্রসেসিং পাওয়ার সহ পুরানো ফোনগুলি হাই-ডেফিনিশন ভিডিও টিউটোরিয়াল লোড করার সময় সামান্য বিলম্ব অনুভব করতে পারে।
মূল্য
-
ফ্রিমিয়াম মডেলঅ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে এবং এতে একটি ফিটনেস যাত্রা শুরু করার জন্য উপযুক্ত মৌলিক Pilates ওয়ার্কআউট এবং ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি নির্বাচন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
-
প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনএকটি বিজ্ঞাপন-মুক্ত, প্রিমিয়াম অভিজ্ঞতার জন্য ব্যক্তিগতকৃত, উন্নত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, বিশেষ ফোকাস রুটিন এবং ব্যাপক ব্যায়াম লাইব্রেরিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস আনলক করে।
রেটিংস
4.8
282.9K ভোট
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
