রেটিংস
9M
ডাউনলোডস
4+
বয়স
সর্বশেষ APK ডাউনলোড করুন 
একটু অপেক্ষা করুন, আপনার ফলাফল শীঘ্রই আসছে!
চেহারা শনাক্ত করা যায়নি। অনুগ্রহপূর্বক চেহারা পরিস্কারভাবে বোঝা যায় এমন ভাল মানের পোর্ট্রেট ছবি দিয়ে চেষ্টা করুন।
এখনই কুইজ নিন
স্ক্রিনশটস
এই অ্যাপ সম্পর্কে
-
নাম Jealousy CBT Tools Self-Help -
বিভাগ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস -
মূল্য 0 -
নিরাপত্তা 100% Safe -
ডেভেলপার Excel At Life -
সংস্করণ 7.0 -
লক্ষ্য ব্যক্তি সংগ্রামী -
আপডেট 2025.01.02
সম্পর্কিত নিবন্ধ
মূল বৈশিষ্ট্য
-
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সরঞ্জামঅ্যাপটি ব্যবহারকারীদের অযৌক্তিক ঈর্ষাকে পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন CBT টুল অফার করে, যার মধ্যে মানসিক সহায়তা এবং মননশীলতা অনুশীলনের জন্য নির্দেশিত অডিও রয়েছে যা তীব্র মুহুর্তগুলিতে মানসিক নিয়ন্ত্রণকে সমর্থন করে।
-
স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষাব্যবহারকারীরা 'আপনি কেন ঈর্ষান্বিত?' এবং 'কগনিটিভ স্টাইল টেস্ট' তাদের ঈর্ষার জন্য অবদান রাখে এমন অন্তর্নিহিত ভয় বোঝার জন্য, যার সাহায্যে ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত।
-
মেজাজ এবং কার্যকলাপ ট্র্যাকিংএকটি মুড লগ এবং দৈনিক লক্ষ্য এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপ লগের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার দৈনন্দিন মেজাজ এবং কার্যকলাপগুলি ট্র্যাক করুন, ব্যবহারকারীদের প্যাটার্নগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের মানসিক সচেতনতা এবং সুস্থতা বাড়াতে সহায়তা করে৷
-
সম্পদপূর্ণ প্রবন্ধ এবং নির্দেশিত বিষয়বস্তুপ্রবন্ধগুলির একটি লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন যা হিংসা এবং সম্পর্কের গতিশীলতার অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, পাশাপাশি নির্দেশিত চিত্রাবলী এবং শিথিলকরণ অডিও যা আবেগগত ব্যবস্থাপনা এবং ব্যক্তিগত উন্নতিকে সমর্থন করে।
-
কাস্টমাইজযোগ্য বৈশিষ্ট্যঅ্যাপটি ব্যবহারকারীদের শর্তাবলী কাস্টমাইজ করতে এবং ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জিং বিবৃতি অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেয়, পাসওয়ার্ড সুরক্ষা এবং অনুস্মারকগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি, ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত একটি ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে৷
পেশাদারী
-
ব্যবহারকারী-বান্ধব ডিজাইনঅ্যাপ্লিকেশনটি একটি স্বজ্ঞাত বিন্যাসে তৈরি করা হয়েছে যা CBT পদ্ধতির ব্যবহারকে সহজ করে, এটিকে থেরাপির ধারণা এবং অনুশীলনে নতুন ব্যক্তিদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
-
ব্যাপক সমর্থন সরঞ্জামঅডিও, নিবন্ধ এবং পরীক্ষার মতো বিভিন্ন সম্পদের সাথে, ব্যবহারকারীদের একটি একক পদ্ধতির উপর নির্ভর না করে ঈর্ষাকে পরিচালনা করার জন্য বহুমুখী পদ্ধতি রয়েছে।
-
প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতিপ্রদত্ত সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলি কয়েক দশকের মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে, ব্যবহারকারীদের তাদের আবেগগুলি পরিচালনা করার জন্য CBT পদ্ধতির কার্যকারিতার উপর আস্থা দেয়।
-
স্ব-আবিষ্কার এবং উন্নতি প্রচার করেমূল্যায়ন এবং ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য ব্যবহারকারীদের তাদের আবেগ এবং আচরণ প্রতিফলিত করতে উত্সাহিত করে, ব্যক্তিগত বিকাশ এবং সম্পর্ক বৃদ্ধির জন্য একটি সক্রিয় পদ্ধতির উত্সাহ দেয়।
কনস
-
সম্ভাব্য লার্নিং কার্ভCBT পদ্ধতির সাথে অপরিচিত ব্যবহারকারীরা প্রাথমিকভাবে কিছু সরঞ্জাম এবং ধারণাকে চ্যালেঞ্জিং মনে করতে পারে, তাদের রুটিনে সম্পূর্ণরূপে একীভূত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় এবং অনুশীলনের প্রয়োজন হয়।
-
ডিভাইস নির্ভরতাসমস্ত ডেটা ডিভাইসে সংরক্ষিত থাকে, যা ব্যবহারকারীরা ডিভাইস পরিবর্তন করলে বা সঠিক ব্যাকআপ পদ্ধতি ছাড়াই অ্যাপটি পুনরায় ইনস্টল করার প্রয়োজন হলে তথ্যের অ্যাক্সেস সীমিত করতে পারে।
-
পেশাদার থেরাপির বিকল্প নয়হালকা সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য কার্যকর হলেও, অ্যাপটি গুরুতর আচরণগত সমস্যা বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য পেশাদার থেরাপি প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়, যাদের নিবিড় সহায়তার প্রয়োজন তাদের জন্য এর ব্যবহার সীমিত করা।
মূল্য
-
বিনামূল্যে সংস্করণ উপলব্ধতাঅ্যাপটি কোনো খরচ ছাড়াই ঈর্ষা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সহ একটি বিনামূল্যের সংস্করণ অফার করে, এটিকে ব্যাপক দর্শকদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
-
প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যউন্নত বৈশিষ্ট্য এবং অতিরিক্ত সামগ্রীতে আগ্রহী ব্যবহারকারীরা গভীর সমর্থনের জন্য অতিরিক্ত সরঞ্জাম এবং সংস্থানগুলির একটি পরিসর আনলক করে একটি অর্থপ্রদানের সদস্যতা বেছে নিতে পারেন।
রেটিংস
4.2
322 ভোট
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
