ĐÁNH GIÁ
1M
TẢI XUỐNG
4+
TUỔI
Tải APK mới nhất 
Hãy đợi một chút, kết quả của bạn sắp sẽ sẵn sàng!
Không tìm thấy khuôn mặt. Hãy thử với một bức ảnh chân dung chất lượng hơn nhé.
Làm Bài Quiz Ngay
Ảnh chụp màn hình
Về ứng dụng này
-
Tên Home Workout for Seniors -
danh mục Sức khỏe & Thể dục -
Giá 0 -
An toàn 100% Safe -
Nhà phát triển Steveloper -
Phiên bản 6.0 -
Mục tiêu Người cao niên năng động -
Cập nhật 2025.01.17
Các bài viết liên quan
Các tính năng cốt lõi
-
Thói quen tập thể dục ngồiỨng dụng này cung cấp một thư viện toàn diện các bài tập được thiết kế đặc biệt để thực hiện trên ghế. Điều này giúp những người có khả năng vận động hạn chế hoặc những người cần giảm thiểu căng thẳng về thể chất có thể tiếp cận việc tập thể dục trong khi vẫn tăng cường sức mạnh.
-
Cân bằng và ngăn ngừa té ngãCác chuyển động có mục tiêu tập trung vào sự ổn định và phối hợp cốt lõi. Những thói quen có cấu trúc này giúp người cao tuổi xây dựng sự tự tin và nền tảng thể chất cần thiết để di chuyển an toàn trong cuộc sống hàng ngày, giảm đáng kể nguy cơ té ngã do tai nạn.
-
Bài tập có hướng dẫn thân thiện với người mới bắt đầuMỗi thói quen được chia thành các bước dễ quản lý, không đáng sợ. Ứng dụng này cung cấp hướng dẫn rõ ràng cho phép người dùng tiến bộ theo tốc độ của riêng họ, đảm bảo không có đường cong học tập dốc đối với những người mới tập thể dục có cấu trúc.
-
Tính linh hoạt & Yoga tác động thấpBao gồm nhiều bài tập yoga kéo giãn và nhẹ nhàng nhằm tăng phạm vi chuyển động. Những hoạt động này được thiết kế để giảm bớt tình trạng cứng khớp và cải thiện tư thế, thúc đẩy sự thoải mái về thể chất tốt hơn trong các công việc hàng ngày.
Ưu điểm
-
Thiết kế có tính tiếp cận caoCách tiếp cận 'ngồi trước' loại bỏ các rào cản chung trong việc tập thể dục, đảm bảo rằng ngay cả những người có vấn đề về khớp hoặc sức chịu đựng kém cũng có thể tham gia một cách an toàn.
-
Tập trung vào sức khỏe toàn diệnNgoài sức mạnh thể chất, ứng dụng còn nhấn mạnh đến tinh thần minh mẫn, nâng cao tâm trạng và giảm căng thẳng, thúc đẩy cách tiếp cận toàn diện để chống lão hóa khỏe mạnh.
-
Tùy chỉnh nhịp độNgười dùng được trao quyền tập luyện theo tốc độ của riêng họ, giúp chương trình phù hợp với các mức độ thể chất khác nhau và giới hạn thể chất cá nhân.
Nhược điểm
-
Tùy chọn cường độ cao hạn chếỨng dụng này được thiết kế nghiêm ngặt để có tác động thấp và chuyển động nhẹ nhàng; nó có thể không phù hợp với người cao tuổi muốn tập luyện tim mạch cường độ cao hoặc sức mạnh nặng.
-
Độ nhạy kích thước màn hình thiết bịNgười dùng khiếm thị có thể thấy khó đọc một số văn bản hoặc hướng dẫn tập luyện nếu ứng dụng được sử dụng trên điện thoại thông minh màn hình nhỏ mà không tối ưu hóa máy tính bảng.
Giá
-
Mô hình FreemiumỨng dụng này thường cung cấp một loạt các quy trình cơ bản miễn phí để giúp người dùng bắt đầu. Đăng ký trả phí mở khóa quyền truy cập đầy đủ vào các chương trình nâng cao, theo dõi dài hạn và nội dung độc quyền.
Đánh giá
2.8
15 bình chọn
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
