ĐÁNH GIÁ
9M
TẢI XUỐNG
4+
TUỔI
Tải APK mới nhất 
Hãy đợi một chút, kết quả của bạn sắp sẽ sẵn sàng!
Không tìm thấy khuôn mặt. Hãy thử với một bức ảnh chân dung chất lượng hơn nhé.
Làm Bài Quiz Ngay
Ảnh chụp màn hình
Về ứng dụng này
-
Tên Jealousy CBT Tools Self-Help -
danh mục Sức khỏe & Thể dục -
Giá 0 -
An toàn 100% Safe -
Nhà phát triển Excel At Life -
Phiên bản 7.0 -
Mục tiêu Các cá nhân đang gặp khó khăn -
Cập nhật 2025.01.02
Các tính năng cốt lõi
-
Công cụ trị liệu hành vi nhận thứcỨng dụng này cung cấp một loạt công cụ CBT được thiết kế để giúp người dùng quản lý cơn ghen tuông vô cớ, bao gồm âm thanh hướng dẫn để hỗ trợ cảm xúc và các phương pháp thực hành chánh niệm hỗ trợ điều tiết cảm xúc trong những khoảnh khắc căng thẳng.
-
Kiểm tra tự đánh giáNgười dùng có thể tham gia khám phá bản thân thông qua nhiều bài kiểm tra khác nhau như 'Tại sao bạn ghen tị?' và 'Bài kiểm tra phong cách nhận thức' để hiểu những nỗi sợ hãi tiềm ẩn góp phần gây ra sự ghen tị của họ, cho phép họ phát triển cá nhân phù hợp.
-
Theo dõi tâm trạng và hoạt độngTheo dõi tâm trạng và hoạt động hàng ngày của bạn bằng các tính năng như Nhật ký tâm trạng và Nhật ký mục tiêu hàng ngày & hoạt động lành mạnh, hỗ trợ người dùng xác định các mẫu và nâng cao nhận thức về cảm xúc cũng như sức khỏe của họ.
-
Bài viết hữu ích và nội dung hướng dẫnTruy cập thư viện các bài viết cung cấp thông tin chi tiết về sự ghen tị và động lực trong mối quan hệ, cùng với hình ảnh hướng dẫn và âm thanh thư giãn hỗ trợ quản lý cảm xúc và cải thiện cá nhân.
-
Các tính năng có thể tùy chỉnhỨng dụng cho phép người dùng tùy chỉnh các điều khoản và bao gồm các tuyên bố thách thức cá nhân, bên cạnh các tính năng như bảo vệ bằng mật khẩu và lời nhắc, đảm bảo trải nghiệm được cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Ưu điểm
-
Thiết kế thân thiện với người dùngỨng dụng này được phát triển theo định dạng trực quan giúp đơn giản hóa việc sử dụng các phương pháp CBT, giúp những người mới làm quen với các khái niệm và thực hành trị liệu có thể truy cập được.
-
Công cụ hỗ trợ toàn diệnVới nhiều nguồn tài nguyên đa dạng như âm thanh, bài viết và bài kiểm tra, người dùng có cách tiếp cận đa diện để quản lý sự ghen tị, thay vì chỉ dựa vào một phương pháp duy nhất.
-
Phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứngCác công cụ và kỹ thuật được cung cấp dựa trên nền tảng nghiên cứu tâm lý trong nhiều thập kỷ, giúp người dùng tin tưởng vào tính hiệu quả của các phương pháp CBT trong việc quản lý cảm xúc của họ.
-
Thúc đẩy sự tự khám phá và cải thiệnCác tính năng đánh giá và theo dõi khuyến khích người dùng suy ngẫm về cảm xúc và hành vi của họ, thúc đẩy cách tiếp cận chủ động để phát triển cá nhân và nâng cao mối quan hệ.
Nhược điểm
-
Đường cong học tập tiềm năngNgười dùng không quen với các phương pháp CBT có thể thấy một số công cụ và khái niệm ban đầu gặp khó khăn, cần một chút thời gian và thực hành để hòa nhập hoàn toàn vào thói quen của họ.
-
Sự phụ thuộc của thiết bịTất cả dữ liệu được lưu trữ trên thiết bị, điều này có thể hạn chế quyền truy cập vào thông tin nếu người dùng chuyển đổi thiết bị hoặc cần cài đặt lại ứng dụng mà không có quy trình sao lưu thích hợp.
-
Không thể thay thế cho trị liệu chuyên nghiệpMặc dù có hiệu quả trong việc quản lý các vấn đề nhẹ nhưng ứng dụng này không nhằm mục đích thay thế liệu pháp chuyên nghiệp cho các vấn đề hành vi nghiêm trọng hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần, hạn chế việc sử dụng ứng dụng này cho những người cần hỗ trợ chuyên sâu.
Giá
-
Sẵn có phiên bản miễn phíỨng dụng này cung cấp phiên bản miễn phí với các công cụ cần thiết để quản lý cơn ghen mà không mất bất kỳ khoản phí nào, giúp nhiều đối tượng có thể tiếp cận.
-
Tính năng cao cấpNgười dùng quan tâm đến các tính năng nâng cao và nội dung bổ sung có thể chọn đăng ký trả phí, mở khóa một loạt công cụ và tài nguyên bổ sung để được hỗ trợ sâu hơn.
Đánh giá
4.2
322 bình chọn
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
