ریٹنگز
9M
ڈاؤن لوڈز
4+
عمر
تازہ ترین اے پی کے ڈاؤن لوڈ کریں 
انتظار کریں، آپ کا نتیجہ جلد ہی آرہا ہے!
چہرہ نہیں مل رہا ہے، براہ کرم بہتر معیار کی ایک اور واضح مکمل چہرے کی تصویر کے ساتھ دوبارہ کوشش کریں.
اب کوئز دیں
اسکرین شاٹس
اس ایپ کے بارے میں
-
نام Jealousy CBT Tools Self-Help -
زمرہ صحت و تندرستی -
قیمت 0 -
حفاظت 100% Safe -
ڈویلپر Excel At Life -
ورژن 7.0 -
ہدف افراد جدوجہد کر رہے ہیں -
تازہ کاری 2025.01.02
بنیادی خصوصیات
-
علمی طرز عمل تھراپی کے اوزارایپ صارفین کو غیر معقول حسد کو سنبھالنے میں مدد کے لئے تیار کردہ سی بی ٹی ٹولز کی ایک رینج پیش کرتی ہے ، جس میں جذباتی مدد اور ذہنیت کے طریقوں کے لئے ہدایت شدہ آڈیو بھی شامل ہیں جو شدید لمحات کے دوران جذباتی ضابطے کی حمایت کرتے ہیں۔
-
خود تشخیص کے ٹیسٹصارفین مختلف ٹیسٹوں کے ذریعے خود کی دریافت میں مشغول ہوسکتے ہیں جیسے 'آپ کو رشک کیوں ہے؟' اور 'علمی اسٹائل ٹیسٹ' ان کے حسد میں اہم کردار ادا کرنے والے بنیادی خدشات کو سمجھنے کے لئے ، جس سے ذاتی طور پر تیار کردہ ذاتی ترقی کی اجازت دی جاسکتی ہے۔
-
موڈ اور سرگرمی سے باخبر رہناموڈ لاگ اور روز مرہ کے اہداف اور صحت مند سرگرمیوں جیسے خصوصیات کے ساتھ اپنے روزمرہ کے موڈ اور سرگرمیوں کو ٹریک کریں ، صارفین کو نمونوں کی نشاندہی کرنے اور ان کی جذباتی بیداری اور تندرستی کو بڑھانے میں مدد فراہم کریں۔
-
وسائل کے مضامین اور ہدایت یافتہ موادمضامین کی لائبریری تک رسائی حاصل کریں جو حسد اور تعلقات کی حرکیات کے بارے میں بصیرت فراہم کرے ، نیز گائیڈڈ امیجری اور ریلیکیشن آڈیو جو جذباتی انتظام اور ذاتی بہتری کی حمایت کرتے ہیں۔
-
حسب ضرورت خصوصیاتایپ صارفین کو شرائط کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے اور پاس ورڈ کے تحفظ اور یاد دہانیوں جیسی خصوصیات کے ساتھ ساتھ ذاتی چیلنجنگ بیانات بھی شامل کرنے کی اجازت دیتی ہے ، جس میں انفرادی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کا تجربہ یقینی بناتا ہے۔
فوائد
-
صارف دوست ڈیزائنایپلی کیشن کو ایک بدیہی شکل میں تیار کیا گیا ہے جو سی بی ٹی کے طریقوں کے استعمال کو آسان بناتا ہے ، جس سے یہ افراد کو تھراپی کے تصورات اور طریقوں کے لئے نئے افراد کے لئے قابل رسائی بنایا جاتا ہے۔
-
جامع سپورٹ ٹولزآڈیو ، مضامین ، اور ٹیسٹ جیسے متنوع وسائل کے ساتھ ، صارفین کے پاس کسی ایک طریقہ پر بھروسہ کرنے کے بجائے حسد کو سنبھالنے کے لئے کثیر جہتی نقطہ نظر ہے۔
-
ثبوت پر مبنی نقطہ نظرفراہم کردہ ٹولز اور تکنیکوں کو کئی دہائیوں کی نفسیاتی تحقیق میں گراؤنڈ کیا جاتا ہے ، جس سے صارفین کو اپنے جذبات کو سنبھالنے کے لئے سی بی ٹی طریقوں کی تاثیر پر اعتماد ملتا ہے۔
-
خود کی دریافت اور بہتری کو فروغ دیتا ہےتشخیص اور ٹریکنگ کی خصوصیات صارفین کو اپنے جذبات اور طرز عمل پر غور کرنے کی ترغیب دیتی ہیں ، جو ذاتی ترقی اور تعلقات میں اضافے کے لئے فعال نقطہ نظر کو فروغ دیتے ہیں۔
نقصانات
-
ممکنہ سیکھنے کا وکرسی بی ٹی طریقوں سے ناواقف صارفین کو ابتدائی طور پر چیلنج کرنے والے کچھ ٹولز اور تصورات مل سکتے ہیں ، جس میں اپنے معمولات میں مکمل طور پر ضم ہونے کے لئے تھوڑا سا وقت اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔
-
ڈیوائس انحصارتمام ڈیٹا آلہ پر محفوظ کیا جاتا ہے ، جو معلومات تک رسائی کو محدود کرسکتا ہے اگر صارفین آلات کو تبدیل کرتے ہیں یا مناسب بیک اپ کے طریقہ کار کے بغیر ایپ کو دوبارہ انسٹال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
-
پیشہ ورانہ تھراپی کا متبادل نہیںاگرچہ ہلکے مسائل کو سنبھالنے کے ل effective موثر ، ایپ کا مقصد شدید سلوک کے مسائل یا ذہنی صحت کی صورتحال کے ل professional پیشہ ورانہ تھراپی کو تبدیل کرنا نہیں ہے ، جس سے ان لوگوں کے لئے استعمال کو محدود کیا جائے جو انتہائی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
قیمت
-
مفت ورژن کی دستیابیایپ بغیر کسی قیمت کے حسد کے انتظام کے ل essential ضروری ٹولز کے ساتھ ایک مفت ورژن پیش کرتی ہے ، جس سے یہ وسیع سامعین تک قابل رسائی ہے۔
-
پریمیم خصوصیاتاعلی درجے کی خصوصیات اور اضافی مواد میں دلچسپی رکھنے والے صارفین گہری مدد کے لئے اضافی ٹولز اور وسائل کی ایک حد کو غیر مقفل کرتے ہوئے ، ادا شدہ رکنیت کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
درجہ بندیاں
4.2
322 ووٹ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
