ОЦІНКИ
9M
ЗАВАНТАЖЕННЯ
4+
ВІК
Завантажити останню APK 
Почекайте хвилинку, результат скоро буде готовий!
Обличчя не знайдено. Будь ласка, спробуйте ще раз з іншим ясним портретом обличчя кращої якості.
Пройдіть тест зараз
Знімки екрана
Про цей додаток
-
Назва Jealousy CBT Tools Self-Help -
категорія Здоров'я та фітнес -
Ціна 0 -
Безпека 100% Safe -
Розробник Excel At Life -
Версія 7.0 -
Ціль Особи, що борються -
Оновлення 2025.01.02
Основні функції
-
Інструменти когнітивно-поведінкової терапіїДодаток пропонує ряд інструментів CBT, розроблених, щоб допомогти користувачам керувати ірраціональними ревнощами, включно з керованими аудіо для емоційної допомоги та практиками уважності, які підтримують емоційну регуляцію в напружені моменти.
-
Тести для самооцінкиКористувачі можуть брати участь у самопізнанні за допомогою різноманітних тестів, таких як «Чому ти ревнуєш?» і «Тест когнітивних стилів», щоб зрозуміти страхи, що лежать в основі їхніх ревнощів, що дозволяє індивідуально розвиватися.
-
Відстеження настрою та активностіВідстежуйте свій щоденний настрій і дії за допомогою таких функцій, як Журнал настрою та Журнал щоденних цілей і здорових дій, допомагаючи користувачам визначати закономірності та підвищуючи їхню емоційну обізнаність і здоров’я.
-
Винахідливі статті та покроковий вмістОтримайте доступ до бібліотеки статей, які містять уявлення про ревнощі та динаміку стосунків, а також керовані зображення та аудіозаписи для релаксації, які сприяють управлінню емоціями та вдосконаленню особистості.
-
Настроювані функціїДодаток дозволяє користувачам налаштовувати умови та включати особисті складні заяви, а також такі функції, як захист паролем і нагадування, забезпечуючи персоналізований досвід, який відповідає індивідуальним потребам.
Переваги
-
Зручний дизайнДодаток розроблено в інтуїтивно зрозумілому форматі, який спрощує використання методів КПТ, роблячи його доступним для осіб, які не знайомі з концепціями та практиками терапії.
-
Комплексні засоби підтримкиЗавдяки різноманітним ресурсам, таким як аудіо, статті та тести, користувачі мають багатосторонній підхід до боротьби із заздрістю, а не покладаються на один метод.
-
Підхід, заснований на доказахНадані інструменти та методи ґрунтуються на десятиліттях психологічних досліджень, що дає користувачам впевненість у ефективності методів КПТ для управління своїми емоціями.
-
Сприяє самопізнанню та вдосконаленнюФункції оцінювання та відстеження заохочують користувачів розмірковувати над своїми емоціями та поведінкою, сприяючи проактивному підходу до особистого розвитку та покращення стосунків.
Недоліки
-
Потенційна крива навчанняКористувачі, які не знайомі з методами КПТ, можуть спочатку знайти деякі інструменти та концепції складними, вимагаючи трохи часу та практики, щоб повністю інтегрувати їх у рутину.
-
Залежність від пристроюУсі дані зберігаються на пристрої, що може обмежити доступ до інформації, якщо користувачі перемикають пристрої або перевстановлюють програму без належних процедур резервного копіювання.
-
Не замінить професійну терапіюНезважаючи на те, що програма ефективна для вирішення легких проблем, вона не призначена для заміни професійної терапії серйозних поведінкових проблем або психічних розладів, обмежуючи її використання тими, хто потребує інтенсивної підтримки.
Ціна
-
Наявність безкоштовної версіїДодаток пропонує безкоштовну версію з основними інструментами для керування ревнощами без будь-яких витрат, що робить його доступним для широкої аудиторії.
-
Преміум функціїКористувачі, зацікавлені в розширених функціях і додатковому вмісті, можуть вибрати платну підписку, відкриваючи ряд додаткових інструментів і ресурсів для глибшої підтримки.
Рейтинги
4.2
322 голоси
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
