VURDERINGER
9M
NEDLASTINGER
4+
ALDER
Last ned siste APK 
Vent et øyeblikk, resultatet ditt kommer snart!
Ansiktet ble ikke gjenkjent. Vennligst prøv igjen med et annet tydelig bilde av bedre kvalitet, med hele ansiktet ditt.
Ta quizen nå
Skjermbilder
Om denne appen
-
Navn Jealousy CBT Tools Self-Help -
kategori Helse & Trening -
Pris 0 -
Sikkerhet 100% Safe -
Utvikler Excel At Life -
Versjon 7.0 -
Mål Enkeltpersoner som sliter -
Oppdater 2025.01.02
Kjernefunksjoner
-
Kognitiv atferdsterapiverktøyAppen tilbyr en rekke CBT-verktøy utviklet for å hjelpe brukere med å håndtere irrasjonell sjalusi, inkludert guidet lyd for emosjonell assistanse og mindfulness-praksis som støtter emosjonell regulering i intense øyeblikk.
-
EgenvurderingsprøverBrukere kan engasjere seg i selvoppdagelse gjennom ulike tester som "Hvorfor er du sjalu?" og 'Cognitive Styles Test' for å forstå den underliggende frykten som bidrar til deres sjalusi, noe som gir mulighet for skreddersydd personlig vekst.
-
Sporing av humør og aktivitetSpor ditt daglige humør og aktiviteter med funksjoner som en humørlogg og daglige mål og sunne aktiviteter, som hjelper brukere med å identifisere mønstre og forbedre deres følelsesmessige bevissthet og velvære.
-
Ressursrike artikler og veiledet innholdFå tilgang til et bibliotek med artikler som gir innsikt i sjalusi og relasjonsdynamikk, pluss guidede bilder og avslappende lyd som støtter emosjonell ledelse og personlig forbedring.
-
Tilpassbare funksjonerAppen lar brukere tilpasse vilkår og inkludere personlige utfordrende utsagn, sammen med funksjoner som passordbeskyttelse og påminnelser, for å sikre en personlig opplevelse tilpasset individuelle behov.
Fordeler
-
Brukervennlig designApplikasjonen er utviklet i et intuitivt format som forenkler bruken av CBT-metoder, noe som gjør den tilgjengelig for enkeltpersoner som er nye innen terapikonsepter og -praksis.
-
Omfattende støtteverktøyMed et mangfold av ressurser som lyd, artikler og tester, har brukere en mangefasettert tilnærming til å håndtere sjalusi, i stedet for å stole på en enkelt metode.
-
Evidensbasert tilnærmingVerktøyene og teknikkene som tilbys er basert på tiår med psykologisk forskning, og gir brukere tillit til effektiviteten til CBT-metodene for å håndtere følelsene sine.
-
Fremmer selvoppdagelse og forbedringVurderingene og sporingsfunksjonene oppmuntrer brukere til å reflektere over deres følelser og atferd, og fremmer en proaktiv tilnærming til personlig utvikling og relasjonsforbedring.
Ulemper
-
Potensiell læringskurveBrukere som ikke er kjent med CBT-metoder kan finne noen verktøy og konsepter utfordrende i starten, som krever litt tid og øvelse for å integreres fullt ut i rutinene deres.
-
EnhetsavhengighetAlle data lagres på enheten, noe som kan begrense tilgangen til informasjon hvis brukere bytter enhet eller trenger å installere appen på nytt uten riktige sikkerhetskopieringsprosedyrer.
-
Ikke en erstatning for profesjonell terapiSelv om den er effektiv for å håndtere milde problemer, er appen ikke ment å erstatte profesjonell terapi for alvorlige atferdsproblemer eller psykiske helsetilstander, noe som begrenser bruken for de som trenger intensiv støtte.
Pris
-
Gratis versjon tilgjengeligAppen tilbyr en gratisversjon med viktige verktøy for å håndtere sjalusi uten kostnad, noe som gjør den tilgjengelig for et bredt publikum.
-
Premium-funksjonerBrukere som er interessert i avanserte funksjoner og tilleggsinnhold kan velge et betalt abonnement, og låse opp en rekke ekstra verktøy og ressurser for dypere støtte.
Vurderinger
4.2
322 stemmer
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
