အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ
1M
ဒေါင်းလုဒ်များ
4+
အသက်
နောက်ဆုံးရ APK ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပါ 
ခဏစောင့်ပါ, သင့်ရလဒ် ပြောင်းခြင်း ရှိနေသည်!
မျက်နှာအားမမြင်ရပါ။ ပိုမိုရှင်းလင်း၍ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မျက်နှာပုံဖြင့်ထပ်မံကြိုးစားကြည့်ပါ။
မမေးခွန်းကို ယခု ဖြေပါ
အကွာအဝေး
ဤအက်ပ် အကြောင်း
-
အမည် Home Workout for Seniors -
အမျိုးအစား ကျန်းမာရေး နှင့် အသားမာယာ -
စျေးနှုန်း 0 -
ဘေးကင်းမှု 100% Safe -
ဖွံ့ဖြိုးသူ Steveloper -
ဗားရှင်း 6.0 -
ဉီးတည်ချက် အသက်ဝင်သော အကြီးတန်းများ -
ရက်ကန်းချိန်း 2025.01.17
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
အဓိက အင်္ဂါရပ်များ
-
ထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပလီကေးရှင်းသည် ထိုင်ခုံပေါ်မှလုပ်ဆောင်ရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြည့်စုံသောစာကြည့်တိုက်ကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်းသည် လှုပ်ရှားသွားလာမှု အကန့်အသတ်ရှိသော လူတစ်ဦးချင်းစီ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်နေချိန်တွင် ကိုယ်ကာယအားကို လျှော့ချရန် လိုအပ်သူများအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုကို အသုံးပြုနိုင်စေသည်။
-
ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကြွေကျခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း။ပစ်မှတ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများသည် ပင်မတည်ငြိမ်မှုနှင့် ညှိနှိုင်းမှုအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ဤဖွဲ့စည်းပုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအား နေ့စဥ်ဘဝတွင် ဘေးကင်းစွာ သွားလာရန် လိုအပ်သော ယုံကြည်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေခံအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်နိုင်စေပြီး မတော်တဆပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါသည်။
-
အစပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစီကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော၊ ခြိမ်းခြောက်နိုင်သော အဆင့်များအဖြစ် ခွဲထားသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်စေရန် ခွင့်ပြုပေးသည့် ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ချက် ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုအသစ်အတွက် သင်ယူမှုမျဉ်းကွေးမရှိစေရေး သေချာစေသည်။
-
သက်ရောက်မှုနည်းသော ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ယောဂလှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ရည်ရွယ်၍ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် တောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
အားသာချက်များ
-
အလွန်သုံးစွဲနိုင်သောဒီဇိုင်း'ထိုင်-ပထမ' ချဉ်းကပ်မှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ဘုံအတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားပေးကာ အဆစ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် သက်လုံနည်းသောသူများပင် ဘေးကင်းစွာ ပါဝင်နိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။
-
Holistic Well-being Focusရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားအပြင်၊ အက်ပ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရေးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးတို့ကို အလေးပေးဖော်ပြထားပြီး ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းဆီသို့ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချဉ်းကပ်မှုကို မွေးမြူပေးသည်။
-
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော Pacingအသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အမြန်နှုန်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အခွင့်အာဏာရရှိထားပြီး၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များအမျိုးမျိုးအတွက် ပရိုဂရမ်ကို သင့်လျော်စေသည်။
အားနည်းချက်များ
-
ကန့်သတ် ပြင်းထန်မှု မြင့်မားသော ရွေးချယ်မှုများအက်ပလီကေးရှင်းကို ထိခိုက်မှုနည်းပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလှုပ်ရှားမှုအတွက် တင်းကြပ်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပြင်းထန်သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေနေသည့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မသင့်လျော်ပါ။
-
စက်ပစ္စည်း၏ မျက်နှာပြင်အရွယ်အစား အာရုံခံနိုင်စွမ်းအမြင်အာရုံချို့တဲ့သောအသုံးပြုသူများသည် တက်ဘလက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်မလုပ်ဆောင်ဘဲ မျက်နှာပြင်သေးသည့်စမတ်ဖုန်းများတွင် အသုံးပြုပါက စာသား သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်အချို့ကို ဖတ်ရန်ခက်ခဲသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။
စျေးနှုန်း
-
Freemium မော်ဒယ်အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများကို စတင်ရာတွင် ကူညီရန်အတွက် အခမဲ့ အခြေခံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ရွေးချယ်မှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပေးပါသည်။ ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုများသည် အဆင့်မြင့်ပရိုဂရမ်များ၊ ရေရှည်ခြေရာခံခြင်းနှင့် သီးသန့်အကြောင်းအရာများသို့ အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးသည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ
2.8
15 မဲများ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
