Back Pain Relieving Exercises
ကျန်းမာရေး နှင့် အသားမာယာ- အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ
- 0M ဒေါင်းလုဒ်များ
- 4+ အသက်
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ
0M
ဒေါင်းလုဒ်များ
4+
အသက်
နောက်ဆုံးရ APK ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပါ 
ခဏစောင့်ပါ, သင့်ရလဒ် ပြောင်းခြင်း ရှိနေသည်!
မျက်နှာအားမမြင်ရပါ။ ပိုမိုရှင်းလင်း၍ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မျက်နှာပုံဖြင့်ထပ်မံကြိုးစားကြည့်ပါ။
မမေးခွန်းကို ယခု ဖြေပါ
အကွာအဝေး
ဤအက်ပ် အကြောင်း
-
အမည် Back Pain Relieving Exercises -
အမျိုးအစား ကျန်းမာရေး နှင့် အသားမာယာ -
စျေးနှုန်း 0 -
ဘေးကင်းမှု 100% Safe -
ဖွံ့ဖြိုးသူ Dr.Kavin Khatri -
ဗားရှင်း 5.0 -
ဉီးတည်ချက် နာကျင်မှုဝေဒနာရှင်များ -
ရက်ကန်းချိန်း 2023.11.30
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
အဓိက အင်္ဂါရပ်များ
-
သမားတော်မှ ပြုစုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသည့် အဆိုပါအက်ပ်သည် ကျောရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ဆေးခန်းဆိုင်ရာ တရားဝင်စစ်ဆေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီး သုံးစွဲသူများအား အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အင်တာနက်ပုံမှန်အစီအစဉ်များထက် ဘေးကင်းသောလှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်နာကြောင်း သေချာစေပါသည်။
-
ဘာသာစုံလမ်းညွှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် ဘာသာစကားအတားအဆီးများကို ချေဖျက်ရန်၊ အကြောင်းအရာကို အင်္ဂလိပ်၊ ဟိန္ဒီနှင့် ပန်ချာပီဘာသာစကားဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး၊ ကျောရိုးဇီဝမက္ကင်းနစ်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လူဦးရေစာရင်းမှ တိကျစွာနားလည်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။
-
ပြန်ဖြစ်ခြင်း ကာကွယ်ရေး ပရိုတိုကောအက်ပလီကေးရှင်းသည် ကျောရိုးကို အားကောင်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သင်ကြားပေးခြင်းဖြင့် ရေရှည်သက်သာရာရစေရန် အာရုံစိုက်ထားပြီး၊ အထူးသဖြင့် ထပ်တလဲလဲ ခါးနာခြင်းများကို ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။
-
ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပေါင်းစပ်ထားသည်။လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် တိကျသေချာသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြိုတင်သတိပေးချက်များ ပါ၀င်ပြီး ကာယကုထုံးအတွင်း လူနာများ မကြာခဏ မေ့လျော့ခြင်း သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ဘေးကင်းရေး အစီအမံများကို ရှင်းလင်းစွာ အသိပေးခြင်း မရှိသည့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။
အားသာချက်များ
-
အာရုံထွေပြားခြင်း လုံးဝမရှိခြင်း။အပလီကေးရှင်းသည် ကြော်ငြာများ လုံးဝကင်းစင်ပြီး သုံးစွဲသူဒေတာကို ခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် စက်ပစ္စည်းခွင့်ပြုချက်မလိုအပ်သည့် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော သုံးစွဲသူမျက်နှာပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
-
အလွန်ပေါ့ပါးသည်။6MB သာရှိသော ခြေရာခံဖြင့်၊ အဆိုပါ အပလီကေးရှင်းသည် ၎င်းတို့၏ စမတ်ဖုန်းများပေါ်တွင် သိုလှောင်မှုနေရာ အကန့်အသတ်ရှိသော အသုံးပြုသူများ သို့မဟုတ် အဆင့်ဝင်အဆင့် မိုဘိုင်းစက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနေသူများအတွက် အလွန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
-
လက်တွေ့ယုံကြည်မှုဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူများမှ ဖန်တီးထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ဤကိရိယာကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အရိုးကျွမ်းကျင်မှုဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားပြီး sciatica၊ prolapsed discs သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် လူနာများအတွက် စိတ်ငြိမ်သက်မှုပေးပါသည်။
အားနည်းချက်များ
-
အကန့်အသတ်ဖြင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အင်္ဂါရပ်များအပလီကေးရှင်းသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုတုံ့ပြန်ချက်မရှိသောကြောင့် အသုံးပြုသူ၏ ချက်ချင်းနာကျင်မှုအဆင့်များပေါ်မူတည်၍ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို ချိန်ညှိ၍မရပါ။
-
တည်ငြိမ်သော ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာအသုံးပြုသူ အင်တာဖေ့စ်ကို ရိုးရှင်းပြီး 'ဒစ်ဂျစ်တယ် လက်ကမ်းစာစောင်' အဖြစ် ခေတ်မီ၊ စာရင်းသွင်းမှုအခြေခံ ကြံ့ခိုင်ရေး ခြေရာခံကိရိယာများတွင် တွေ့ရသည့် အဆင့်မြင့် လူမှုရေး သို့မဟုတ် ဂိမ်းကစားသည့် အင်္ဂါရပ်များ ကင်းမဲ့စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
စျေးနှုန်း
-
လုံးဝအခမဲ့လျှို့ဝှက်ငွေပေးချေမှုနံရံများ သို့မဟုတ် စာရင်းသွင်းမှုအဆင့်များမပါဘဲ အသုံးပြုသူအား အခကြေးငွေမယူဘဲ အက်ပ်ကို ကမ်းလှမ်းထားသည်။ ဆေးခန်းအကြောင်းအရာနှင့် အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းရရှိနိုင်သည်။
