ການປະເມີນ
2182M
ດາວໂຫລດ
4+
ອາຍຸ
ດາວໂຫລດ APK ລ່າສຸດ 
ຮ່າຍບໍັດ ຜົນກ່ອນໄວນີ້ຂອງທ່ານຈະມາເບິ່ງແລ້ວຊິ!
ບໍ່ພົບໃບໜ້າ. ກະລຸນາລອງອີກຄັ້ງດ້ວຍຮູບແທນໃບໜ້າແບບສຸດ
ກົດລາຍວຽກທັນທີ
ຮູບພາບຈາກສະຫວັນ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
-
ຊື່ Pilates Workout at Home -
ປະເພດ ສຸຂະພາບ & ຄວາມແຂງແຮງ -
ລາຄາ 0 -
ຄວາມປອດໄພ 100% Safe -
ນັກພັດທະນາ EZ Health -
ເວີຊັນ 8.0 -
ເປົ້າໝາຍ ແມ່ຍິງເລີ່ມຕົ້ນ -
ອັບເດດ 2026.06.18
ຄຸນລັກສະນະສໍາຄັນ
-
ການເຮັດປະຈຳ Pilates ທີ່ຮອງຮັບຝານໍາໃຊ້ກໍາແພງສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຫມາະສົມ, ຜົນກະທົບຕ່ໍາສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບການດຸ່ນດ່ຽງຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງພື້ນເຮືອນ.
-
ແຜນການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ແນະນຳ 30 ມື້ສະໜອງແຜນທີ່ເສັ້ນທາງ 30 ມື້ທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ກ້າມເນື້ອຫຼັກ, ແລະປັບປຸງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດຜ່ານການປະຕິບັດປະຈໍາວັນທີ່ສອດຄ່ອງ.
-
ການອອກກໍາລັງກາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະທີ່ເນັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາທົ່ວໄປ ລວມທັງໜ້າທ້ອງ, ບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ພື້ນທ້ອງ, ຕ່ອມ, ແລະຕົ້ນຂາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບຮ່າງທີ່ສົມດູນກວ່າ.
-
ວິດີໂອແນະນຳຄຸນນະພາບສູງການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນປະກອບດ້ວຍການສາທິດວິດີໂອແບບມືອາຊີບເພື່ອຮັບປະກັນຜູ້ໃຊ້ຮັກສາຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ.
ຂໍ້ດີ
-
ຄວາມສະດວກບໍ່ມີອຸປະກອນບໍ່ມີສະມາຊິກ gym ຫຼືນັກປະຕິຮູບ Pilates ລາຄາແພງ; ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະກໍາແພງຫີນ.
-
Posture ແລະການບັນເທົາອາການເຈັບປວດສຸມໃສ່ການສອດຄ່ອງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍແກ້ໄຂທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີແລະບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ບ່າ, ແລະຕ່ໍາຊໍາເຮື້ອ.
-
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າອັດສະລິຍະເຄື່ອງມືຕິດຕາມໃນຕົວແລະການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ເບິ່ງຈຸດຫມາຍປາຍທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊຸກຍູ້ການສ້າງນິໄສໃນໄລຍະຍາວ.
ຂໍ້ເສຍ
-
ຄວາມເຂັ້ມງວດຈໍາກັດສໍາລັບນັກກິລາຂັ້ນສູງແອັບດັ່ງກ່າວແມ່ນເນັ້ນໃສ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງເປັນຫຼັກ, ເຊິ່ງອາດຈະຂາດຄວາມຕ້ານທານ ຫຼືຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຕ້ອງການສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍແບບພິເສດທີ່ຊອກຫາການສ້າງມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ສຳຄັນ.
-
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບອຸປະກອນໃນຂະນະທີ່ຖືກອອກແບບສໍາລັບອຸປະກອນ Android ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ໂທລະສັບລຸ້ນເກົ່າທີ່ມີຄວາມລະອຽດຫນ້າຈໍຈໍາກັດຫຼືພະລັງງານການປຸງແຕ່ງຕ່ໍາອາດຈະມີຄວາມຊັກຊ້າເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ໂຫລດວິດີໂອການສອນຄວາມລະອຽດສູງ.
ລາຄາ
-
ແບບ Freemiumແອັບພລິເຄຊັ່ນແມ່ນດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ ແລະປະກອບມີການເລືອກການອອກກຳລັງກາຍຂອງ Pilates ພື້ນຖານ ແລະຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍ.
-
ການສະໝັກໃຊ້ພຣີມຽມປົດລັອກແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບສ່ວນຕົວ, ແບບພິເສດ, ການເຮັດປະຈຳການສຸມໃສ່ສະເພາະ, ແລະການເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບເຕັມຮູບແບບເພື່ອປະສົບການແບບບໍ່ມີໂຄສະນາ, ແບບພິເສດ.
ຄະແນນ
4.8
282.9K ສຽງ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
