రేటింగ్స్
1M
డౌన్లోడ్స్
4+
వయస్సు
తాజా APK డౌన్లోడ్ చేయండి 
ఒక్క క్షణం వేచి ఉండండి, మీ ఫలితం త్వరలో వస్తుంది!
ముగ్గు పత్తలేదు. దయచేసి మరొక స్పష్టమైన ముఖాలు పోర్ట్రేట్తో మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
ఇప్పుడే క్విజ్ తీసుకోండి
స్క్రీన్షాట్లు
ఈ యాప్ గురించి
-
పేరు Home Workout for Seniors -
వర్గం ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్ -
ధర 0 -
భద్రత 100% Safe -
డెవలపర్ Steveloper -
వెర్షన్ 6.0 -
లక్ష్యం క్రియాశీల సీనియర్లు -
నవీకరణ 2025.01.17
మూల లక్షణాలు
-
కూర్చున్న వ్యాయామ దినచర్యలుఈ యాప్ ప్రత్యేకంగా కుర్చీ నుండి నిర్వహించేందుకు రూపొందించిన వ్యాయామాల సమగ్ర లైబ్రరీని అందిస్తుంది. ఇది పరిమిత చలనశీలత కలిగిన వ్యక్తులకు లేదా బలాన్ని పెంచుకుంటూనే శారీరక శ్రమను తగ్గించుకోవాల్సిన వ్యక్తులకు ఫిట్నెస్ని అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
-
సంతులనం మరియు పతనం నివారణలక్ష్య కదలికలు ప్రధాన స్థిరత్వం మరియు సమన్వయంపై దృష్టి పెడతాయి. ఈ నిర్మాణాత్మక దినచర్యలు సీనియర్లు రోజువారీ జీవితంలో సురక్షితంగా వెళ్లడానికి అవసరమైన విశ్వాసం మరియు భౌతిక పునాదిని నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి, ప్రమాదవశాత్తు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.
-
బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ గైడెడ్ వర్కౌట్లుప్రతి దినచర్య నిర్వహించదగిన, భయపెట్టని దశలుగా విభజించబడింది. కొత్త నిర్మాణాత్మక ఫిట్నెస్కు ఎటువంటి నిటారుగా లెర్నింగ్ కర్వ్ లేకుండా చూసేందుకు, వినియోగదారులు వారి స్వంత వేగంతో పురోగమించేందుకు యాప్ స్పష్టమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది.
-
తక్కువ-ప్రభావ వశ్యత & యోగాకదలిక పరిధిని పెంచే లక్ష్యంతో సాగే వివిధ రకాల సాగతీత మరియు సున్నితమైన యోగా సెషన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కార్యకలాపాలు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడ్డాయి, రోజువారీ పనులలో మెరుగైన శారీరక సౌకర్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
ప్రయోజనాలు
-
అత్యంత అందుబాటులో డిజైన్'సీట్-ఫస్ట్' విధానం వ్యాయామం చేయడానికి సాధారణ అడ్డంకులను తొలగిస్తుంది, ఉమ్మడి సమస్యలు లేదా తక్కువ సత్తువ ఉన్నవారు కూడా సురక్షితంగా పాల్గొనవచ్చని నిర్ధారిస్తుంది.
-
సంపూర్ణ శ్రేయస్సు దృష్టిBeyond physical strength, the app emphasizes mental clarity, mood enhancement, and stress reduction, fostering a comprehensive approach to healthy aging.
-
అనుకూలీకరించదగిన పేసింగ్వివిధ రకాల ఫిట్నెస్ స్థాయిలు మరియు వ్యక్తిగత శారీరక పరిమితులకు ప్రోగ్రామ్ అనుకూలంగా ఉండేలా చేయడం ద్వారా వినియోగదారులు వారి స్వంత వేగంతో వర్కవుట్ చేయడానికి అధికారం కలిగి ఉంటారు.
ప్రతికూలాలు
-
పరిమిత అధిక-తీవ్రత ఎంపికలుఅనువర్తనం తక్కువ ప్రభావం మరియు సున్నితమైన కదలిక కోసం ఖచ్చితంగా రూపొందించబడింది; it may not be suitable for seniors looking for high-intensity cardiovascular or heavy strength training.
-
పరికర స్క్రీన్ పరిమాణం సున్నితత్వంటాబ్లెట్ ఆప్టిమైజేషన్ లేకుండా చిన్న-స్క్రీన్ స్మార్ట్ఫోన్లలో యాప్ను ఉపయోగించినట్లయితే దృష్టి లోపం ఉన్న వినియోగదారులు కొన్ని టెక్స్ట్ లేదా వ్యాయామ సూచనలను చదవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.
ధర
-
ఫ్రీమియం మోడల్యాప్ సాధారణంగా వినియోగదారులను ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి ఉచిత ప్రాథమిక రొటీన్ల ఎంపికను అందిస్తుంది. ప్రీమియం సభ్యత్వాలు అధునాతన ప్రోగ్రామ్లు, దీర్ఘకాలిక ట్రాకింగ్ మరియు ప్రత్యేకమైన కంటెంట్కు పూర్తి యాక్సెస్ను అన్లాక్ చేస్తాయి.
రేటింగ్స్
2.8
15 వోట్లు
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
