HODNOTENIA
1M
STIAHNUTIA
4+
VEK
Stiahnuť Najnovší APK 
Počkajte chvíľu, váš výsledok sa čoskoro zobrazí!
Tvár sa nenašla. Skúste to znova s iným portrétom celej tváre v lepšej kvalite.
Vyplňte kvíz teraz
Snímky obrazovky
O tejto aplikácii
-
Meno Home Workout for Seniors -
kategória Zdravie a fitnes -
Cena 0 -
Bezpečnosť 100% Safe -
Vývojár Steveloper -
Verzia 6.0 -
Cieľ Aktívni seniori -
Aktualizácia 2025.01.17
Súvisiace články
Hlavné funkcie
-
Rutiny cvičenia v sedeAplikácia ponúka komplexnú knižnicu cvičení špeciálne navrhnutých na vykonávanie zo stoličky. Vďaka tomu je fitness prístupný pre jednotlivcov s obmedzenou pohyblivosťou alebo pre tých, ktorí potrebujú minimalizovať fyzickú námahu a zároveň budovať silu.
-
Rovnováha a prevencia páduCielené pohyby sa zameriavajú na stabilitu a koordináciu jadra. Tieto štruktúrované rutiny pomáhajú seniorom vybudovať si sebadôveru a fyzický základ potrebný na bezpečný pohyb v každodennom živote, čím sa výrazne znižuje riziko náhodných pádov.
-
Cvičenie so sprievodcom pre začiatočníkovKaždá rutina je rozdelená do zvládnuteľných, nezastrašujúcich krokov. Aplikácia poskytuje jasné pokyny, ktoré používateľom umožňujú napredovať vlastným tempom, čím zaisťuje, že nováčikom v štruktúrovanej kondícii nie je strmá krivka učenia.
-
Flexibilita s nízkym dopadom a jogaZahŕňa rôzne strečingové a jemné cvičenia jogy zamerané na zvýšenie rozsahu pohybu. Tieto aktivity sú navrhnuté tak, aby zmiernili stuhnutosť a zlepšili držanie tela, čím podporujú lepší fyzický komfort pri každodenných úlohách.
Výhody
-
Vysoko prístupný dizajnPrístup „najskôr sediaci“ odstraňuje bežné prekážky pri cvičení a zaisťuje, že aj tí, ktorí majú problémy s kĺbmi alebo majú nízku výdrž, sa môžu bezpečne zúčastniť.
-
Holistické zameranie na pohoduOkrem fyzickej sily aplikácia kladie dôraz na duševnú jasnosť, zlepšenie nálady a zníženie stresu, čím podporuje komplexný prístup k zdravému starnutiu.
-
Prispôsobiteľné tempoPoužívatelia majú možnosť cvičiť vlastnou rýchlosťou, vďaka čomu je program vhodný pre rôzne úrovne kondície a osobné fyzické obmedzenia.
Nevýhody
-
Obmedzené možnosti vysokej intenzityAplikácia je striktne navrhnutá pre nízky dopad a jemný pohyb; nemusí byť vhodný pre seniorov, ktorí hľadajú vysoko intenzívny kardiovaskulárny alebo ťažký silový tréning.
-
Citlivosť veľkosti obrazovky zariadeniaPre používateľov so zrakovým postihnutím môžu byť niektoré textové alebo cvičebné pokyny ťažko čitateľné, ak sa aplikácia používa na smartfónoch s malou obrazovkou bez optimalizácie pre tablety.
Cena
-
Model FreemiumAplikácia zvyčajne poskytuje výber bezplatných základných rutín, ktoré používateľom pomôžu začať. Prémiové predplatné odblokuje plný prístup k pokročilým programom, dlhodobému sledovaniu a exkluzívnemu obsahu.
Hodnotenia
2.8
15 hlasy
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
