HODNOTENIA
9M
STIAHNUTIA
4+
VEK
Stiahnuť Najnovší APK 
Počkajte chvíľu, váš výsledok sa čoskoro zobrazí!
Tvár sa nenašla. Skúste to znova s iným portrétom celej tváre v lepšej kvalite.
Vyplňte kvíz teraz
Snímky obrazovky
O tejto aplikácii
-
Meno Jealousy CBT Tools Self-Help -
kategória Zdravie a fitnes -
Cena 0 -
Bezpečnosť 100% Safe -
Vývojár Excel At Life -
Verzia 7.0 -
Cieľ Jednotlivci bojujúci -
Aktualizácia 2025.01.02
Hlavné funkcie
-
Nástroje kognitívno-behaviorálnej terapieAplikácia ponúka celý rad nástrojov CBT navrhnutých tak, aby používateľom pomohli zvládnuť iracionálnu žiarlivosť, vrátane riadených zvukov pre emocionálnu pomoc a praktiky všímavosti, ktoré podporujú emocionálnu reguláciu počas intenzívnych momentov.
-
Sebahodnotiace testyPoužívatelia sa môžu zapojiť do sebaobjavovania prostredníctvom rôznych testov, ako napríklad „Prečo žiarliš?“ a „Test kognitívnych štýlov“ na pochopenie základných obáv, ktoré prispievajú k ich žiarlivosti, čo umožňuje prispôsobený osobný rast.
-
Sledovanie nálady a aktivitySledujte svoju každodennú náladu a aktivity pomocou funkcií, ako je denník nálady a denník denných cieľov a zdravých aktivít, ktoré používateľom pomáhajú identifikovať vzorce a zlepšujú ich emocionálne povedomie a pohodu.
-
Vynaliezavé články a obsah so sprievodcomZískajte prístup ku knižnici článkov, ktoré poskytujú pohľad na žiarlivosť a dynamiku vzťahov, plus riadené snímky a relaxačné zvukové nahrávky, ktoré podporujú emocionálny manažment a osobné zlepšenie.
-
Prispôsobiteľné funkcieAplikácia umožňuje používateľom prispôsobiť si podmienky a zahrnúť osobné náročné vyhlásenia spolu s funkciami, ako je ochrana heslom a pripomienky, čím sa zabezpečí prispôsobený zážitok prispôsobený individuálnym potrebám.
Výhody
-
Užívateľsky prívetivý dizajnAplikácia je vyvinutá v intuitívnom formáte, ktorý zjednodušuje používanie metód CBT a sprístupňuje ju jednotlivcom, ktorí majú nové terapeutické koncepcie a postupy.
-
Komplexné podporné nástrojeVďaka rozmanitej škále zdrojov, ako sú audio, články a testy, majú používatelia k zvládaniu žiarlivosti mnohostranný prístup, namiesto toho, aby sa spoliehali na jedinú metódu.
-
Prístup založený na dôkazochPoskytované nástroje a techniky sú založené na desaťročiach psychologického výskumu, čo používateľom dáva dôveru v účinnosť metód CBT pri zvládaní emócií.
-
Podporuje sebaobjavovanie a zlepšovanieFunkcie hodnotenia a sledovania povzbudzujú používateľov, aby premýšľali o svojich emóciách a správaní, čím podporujú proaktívny prístup k osobnému rozvoju a zlepšovaniu vzťahov.
Nevýhody
-
Potenciálna krivka učeniaPre používateľov, ktorí nie sú oboznámení s metódami CBT, môžu byť niektoré nástroje a koncepty spočiatku náročné a vyžadujú si trochu času a praxe, aby sa úplne integrovali do ich rutiny.
-
Závislosť na zariadeníVšetky údaje sú uložené v zariadení, čo môže obmedziť prístup k informáciám, ak používatelia prepnú zariadenia alebo potrebujú preinštalovať aplikáciu bez správnych postupov zálohovania.
-
Nie je náhradou za profesionálnu terapiuAj keď je aplikácia účinná pri riešení miernych problémov, nie je určená na to, aby nahradila profesionálnu terapiu závažných problémov so správaním alebo stavov duševného zdravia, čo obmedzuje jej použitie pre tých, ktorí vyžadujú intenzívnu podporu.
Cena
-
Dostupnosť bezplatnej verzieAplikácia ponúka bezplatnú verziu so základnými nástrojmi na zvládanie žiarlivosti bez akýchkoľvek nákladov, vďaka čomu je prístupná širokému publiku.
-
Prémiové funkciePoužívatelia, ktorí sa zaujímajú o pokročilé funkcie a dodatočný obsah, si môžu zvoliť platené predplatné, čím odomknú celý rad ďalších nástrojov a zdrojov pre hlbšiu podporu.
Hodnotenia
4.2
322 hlasy
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
