मूल्यांकनहरू
2182M
डाउनलोडहरू
4+
उमेर
नवीनतम APK डाउनलोड गर्नुहोस् 
पर्खनुहोस्, तपाईंको नतीजा छिट्टै आउँदैछ!
अनुहार पाइएन। कृपया अर्को स्पष्ट पूर्ण-अनुहार पोर्ट्रेट संग पुन: प्रयास गर्नुहोस्, जसको गुणस्तर राम्रो छ।
चीन विकल्प लिनुहोस्
स्क्रिनशटहरू
यस अनुप्रयोगको बारेमा
-
नाम Pilates Workout at Home -
कोटी स्वास्थ्य र फिटनेस -
मूल्य 0 -
सुरक्षा 100% Safe -
विकासकर्ता EZ Health -
संस्करण 8.0 -
लक्ष्य शुरुआती महिला -
अपडेट 2026.06.18
सम्बन्धित लेखहरू
मुख्य विशेषताहरू
-
वाल-समर्थित Pilates दिनचर्याथप स्थिरता र प्रतिरोधको लागि पर्खालको उपयोग गर्दछ, यसलाई सन्तुलन वा भुइँमा आधारित आन्दोलनहरूसँग संघर्ष गर्न सक्ने शुरुआतीहरूका लागि एक आदर्श, कम प्रभावको सुरुवात बिन्दु बनाउँछ।
-
30-दिन निर्देशित वजन घटाने योजनाएक संरचित, विज्ञान-आधारित 30-दिने रोडम्याप प्रदान गर्दछ क्यालोरीहरू जलाउन, टोन कोर मांसपेशिहरु, र लगातार दैनिक अभ्यास मार्फत समग्र शरीर संरचना सुधार गर्न डिजाइन।
-
लक्षित मांसपेशी समूह कसरतपेट, तल्लो पीठ, श्रोणि भुइँ, ग्लुट्स, र जांघहरू सहित सामान्य समस्या क्षेत्रहरूमा केन्द्रित विशेष अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ अधिक मूर्तिकलाको शरीर प्राप्त गर्न।
-
उच्च गुणस्तर भिडियो निर्देशनप्रयोगकर्ताहरूले उचित फारम र प्रविधि कायम राख्न, घर अभ्यासको क्रममा चोटपटक लाग्ने जोखिमलाई कम गर्न सुनिश्चित गर्न प्रत्येक व्यायाम व्यावसायिक भिडियो प्रदर्शनहरूको साथमा हुन्छ।
फाइदाहरू
-
उपकरण-मुक्त सुविधाकुनै जिम सदस्यता वा महँगो Pilates सुधारकहरू आवश्यक छैन; सबै व्यायामहरू केवल तपाईंको शरीरको वजन र भित्ता प्रयोग गरेर प्रदर्शन गर्न डिजाइन गरिएको हो।
-
मुद्रा र दुखाइ राहतमांसपेशी पङ्क्तिबद्धतामा फोकस गर्दछ, जसले खराब मुद्रालाई सही गर्न मद्दत गर्दछ र पुरानो घाँटी, काँध र तल्लो ढाड दुखाइलाई कम गर्छ।
-
स्मार्ट प्रगति ट्र्याकिंगबिल्ट-इन ट्र्याकिङ उपकरणहरू र दैनिक रिमाइन्डरहरूले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको फिटनेस माइलस्टोनहरू कल्पना गर्न मद्दत गर्दछ, दीर्घकालीन बानी निर्माणलाई बढावा दिन्छ।
कमज़ोरीहरू
-
उन्नत एथलीटहरूको लागि सीमित तीव्रताएप मुख्यतया शुरुवातकर्ता र मध्यवर्ती प्रयोगकर्ताहरूमा केन्द्रित छ, जसमा महत्त्वपूर्ण मांसपेशी मास निर्माण गर्न खोज्ने उन्नत फिटनेस उत्साहीहरूको लागि आवश्यक प्रतिरोध वा तीव्रताको कमी हुन सक्छ।
-
उपकरण अनुकूलन भिन्नताएन्ड्रोइड उपकरणहरूको विस्तृत दायराका लागि डिजाइन गर्दा, सीमित स्क्रिन रिजोल्युसन वा कम प्रशोधन शक्ति भएका पुराना फोनहरूले उच्च परिभाषा भिडियो ट्यूटोरियलहरू लोड गर्दा थोरै ढिलाइ अनुभव गर्न सक्छ।
मूल्य
-
फ्रीमियम मोडेलअनुप्रयोग डाउनलोड गर्न नि: शुल्क छ र फिटनेस यात्रा सुरु गर्नका लागि उपयुक्त आधारभूत Pilates workouts र ट्र्याकिङ सुविधाहरूको चयन समावेश गर्दछ।
-
प्रिमियम सदस्यतानिजीकृत, उन्नत प्रशिक्षण योजनाहरू, विशेष फोकस दिनचर्याहरू, र विज्ञापन-रहित, प्रिमियम अनुभवको लागि व्यापक व्यायाम पुस्तकालयमा पूर्ण पहुँच अनलक गर्दछ।
मूल्याङ्कन
4.8
282.9K मतहरू
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
