मूल्यांकनहरू
1M
डाउनलोडहरू
4+
उमेर
नवीनतम APK डाउनलोड गर्नुहोस् 
पर्खनुहोस्, तपाईंको नतीजा छिट्टै आउँदैछ!
अनुहार पाइएन। कृपया अर्को स्पष्ट पूर्ण-अनुहार पोर्ट्रेट संग पुन: प्रयास गर्नुहोस्, जसको गुणस्तर राम्रो छ।
चीन विकल्प लिनुहोस्
स्क्रिनशटहरू
यस अनुप्रयोगको बारेमा
-
नाम Home Workout for Seniors -
कोटी स्वास्थ्य र फिटनेस -
मूल्य 0 -
सुरक्षा 100% Safe -
विकासकर्ता Steveloper -
संस्करण 6.0 -
लक्ष्य सक्रिय वरिष्ठहरू -
अपडेट 2025.01.17
सम्बन्धित लेखहरू
मुख्य विशेषताहरू
-
सिट व्यायाम दिनचर्याअनुप्रयोगले विशेष रूपमा कुर्सीबाट प्रदर्शन गर्न डिजाइन गरिएको अभ्यासहरूको विस्तृत पुस्तकालय प्रदान गर्दछ। यसले सीमित गतिशीलता भएका व्यक्तिहरू वा अझै बल निर्माण गर्दा शारीरिक तनाव कम गर्न आवश्यक भएकाहरूका लागि फिटनेस पहुँचयोग्य बनाउँछ।
-
सन्तुलन र पतन रोकथामलक्षित आन्दोलनहरू मुख्य स्थिरता र समन्वयमा केन्द्रित हुन्छन्। यी संरचित दिनचर्याहरूले वरिष्ठहरूलाई दैनिक जीवनमा सुरक्षित रूपमा सर्नको लागि आवश्यक आत्मविश्वास र भौतिक आधार निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, जसले आकस्मिक पतनको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
-
शुरुआती-मैत्री निर्देशित कसरतप्रत्येक दिनचर्यालाई व्यवस्थित, गैर-डराउने चरणहरूमा विभाजन गरिएको छ। एपले स्पष्ट मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको आफ्नै गतिमा प्रगति गर्न अनुमति दिन्छ, संरचित फिटनेसका लागि नयाँहरूको लागि कुनै ठाडो सिकाइ वक्र सुनिश्चित गर्दै।
-
कम प्रभाव लचिलोपन र योगगतिको दायरा बढाउने उद्देश्यले विभिन्न स्ट्रेचिङ र कोमल योग सत्रहरू समावेश गर्दछ। यी गतिविधिहरू कठोरता कम गर्न र आसन सुधार गर्न, दैनिक कार्यहरूमा राम्रो शारीरिक आरामलाई बढावा दिन डिजाइन गरिएको हो।
फाइदाहरू
-
उच्च पहुँचयोग्य डिजाइन'सिटेड-फर्स्ट' दृष्टिकोणले व्यायाममा हुने सामान्य अवरोधहरू हटाउँछ, संयुक्त समस्या वा कम क्षमता भएकाहरूले पनि सुरक्षित रूपमा भाग लिन सक्छन् भन्ने सुनिश्चित गर्दै।
-
समग्र कल्याण फोकसशारीरिक बल भन्दा बाहिर, एपले मानसिक स्पष्टता, मुड बृद्धि, र तनाव न्यूनीकरणमा जोड दिन्छ, स्वस्थ बुढ्यौलीको लागि व्यापक दृष्टिकोणलाई बढावा दिन्छ।
-
अनुकूलन पेसिङप्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको आफ्नै गतिमा कसरत गर्न अधिकार दिइएको छ, कार्यक्रमलाई विभिन्न फिटनेस स्तरहरू र व्यक्तिगत शारीरिक सीमितताहरूको लागि उपयुक्त बनाउँदै।
कमज़ोरीहरू
-
सीमित उच्च तीव्रता विकल्पएप कडाई कम प्रभाव र कोमल आन्दोलन को लागी डिजाइन गरिएको छ; यो उच्च-तीव्रता कार्डियोभास्कुलर वा भारी शक्ति प्रशिक्षण खोज्ने वरिष्ठहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ।
-
उपकरण स्क्रिन आकार संवेदनशीलताट्याब्लेट अप्टिमाइजेसन बिना सानो-स्क्रिन स्मार्टफोनहरूमा एप प्रयोग गरिएको खण्डमा दृष्टिविहीन प्रयोगकर्ताहरूले केही पाठ वा कसरत निर्देशनहरू पढ्न गाह्रो पाउन सक्छन्।
मूल्य
-
फ्रीमियम मोडेलएपले सामान्यतया प्रयोगकर्ताहरूलाई सुरु गर्न मद्दत गर्न निःशुल्क आधारभूत दिनचर्याहरूको चयन प्रदान गर्दछ। प्रिमियम सदस्यताहरूले उन्नत कार्यक्रमहरू, दीर्घकालीन ट्र्याकिङ, र विशेष सामग्रीहरूमा पूर्ण पहुँच अनलक गर्छ।
मूल्याङ्कन
2.8
15 मतहरू
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
