मूल्यांकनहरू
9M
डाउनलोडहरू
4+
उमेर
नवीनतम APK डाउनलोड गर्नुहोस् 
पर्खनुहोस्, तपाईंको नतीजा छिट्टै आउँदैछ!
अनुहार पाइएन। कृपया अर्को स्पष्ट पूर्ण-अनुहार पोर्ट्रेट संग पुन: प्रयास गर्नुहोस्, जसको गुणस्तर राम्रो छ।
चीन विकल्प लिनुहोस्
स्क्रिनशटहरू
यस अनुप्रयोगको बारेमा
-
नाम Jealousy CBT Tools Self-Help -
कोटी स्वास्थ्य र फिटनेस -
मूल्य 0 -
सुरक्षा 100% Safe -
विकासकर्ता Excel At Life -
संस्करण 7.0 -
लक्ष्य संघर्षरत व्यक्तिहरू -
अपडेट 2025.01.02
मुख्य विशेषताहरू
-
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी उपकरणहरूएपले भावनात्मक सहायता र तीव्र क्षणहरूमा भावनात्मक नियमनलाई समर्थन गर्ने माइन्डफुलनेस अभ्यासहरूको लागि निर्देशित अडियोहरू सहित, प्रयोगकर्ताहरूलाई तर्कहीन ईर्ष्या व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको CBT उपकरणहरूको दायरा प्रदान गर्दछ।
-
आत्म-मूल्याङ्कन परीक्षणहरूप्रयोगकर्ताहरूले विभिन्न परीक्षणहरू मार्फत आत्म-खोजमा संलग्न हुन सक्छन् जस्तै 'तपाई किन ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ?' र 'कग्निटिभ स्टाइल टेस्ट' तिनीहरूको ईर्ष्यामा योगदान गर्ने अन्तर्निहित डरहरू बुझ्नको लागि, अनुकूलित व्यक्तिगत विकासको लागि अनुमति दिँदै।
-
मूड र गतिविधि ट्र्याकिङतपाईंको दैनिक मुड र गतिविधिहरू मुड लग र दैनिक लक्ष्यहरू र स्वस्थ गतिविधिहरू लग जस्ता सुविधाहरूको साथ ट्र्याक गर्नुहोस्, प्रयोगकर्ताहरूलाई ढाँचाहरू पहिचान गर्न र उनीहरूको भावनात्मक जागरूकता र कल्याण बढाउन मद्दत गर्नुहोस्।
-
संसाधनपूर्ण लेख र निर्देशित सामग्रीलेखहरूको पुस्तकालयमा पहुँच गर्नुहोस् जसले ईर्ष्या र सम्बन्ध गतिशीलतामा अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ, साथै भावनात्मक व्यवस्थापन र व्यक्तिगत सुधारलाई समर्थन गर्ने निर्देशित इमेजरी र विश्राम अडियोहरू।
-
अनुकूलन योग्य सुविधाहरूएपले प्रयोगकर्ताहरूलाई सर्तहरू अनुकूलित गर्न र व्यक्तिगत चुनौतीपूर्ण कथनहरू समावेश गर्न अनुमति दिन्छ, पासवर्ड सुरक्षा र रिमाइन्डरहरू जस्ता सुविधाहरूको साथमा, व्यक्तिगत आवश्यकताहरू अनुरूप व्यक्तिगत अनुभव सुनिश्चित गर्दै।
फाइदाहरू
-
प्रयोगकर्ता-अनुकूल डिजाइनअनुप्रयोगलाई एक सहज ढाँचामा विकसित गरिएको छ जसले CBT विधिहरूको प्रयोगलाई सरल बनाउँछ, यसलाई थेरापी अवधारणा र अभ्यासहरूमा नयाँ व्यक्तिहरूको लागि पहुँचयोग्य बनाउँछ।
-
व्यापक समर्थन उपकरणहरूअडियो, लेख र परीक्षणहरू जस्ता स्रोतहरूको विविध दायराको साथ, प्रयोगकर्ताहरूसँग ईर्ष्या व्यवस्थापन गर्न एकल विधिमा भर पर्नुको सट्टा बहु-पक्षीय दृष्टिकोण छ।
-
प्रमाण-आधारित दृष्टिकोणप्रदान गरिएका उपकरणहरू र प्रविधिहरू दशकौंको मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानमा आधारित छन्, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न CBT विधिहरूको प्रभावकारितामा विश्वास दिन्छ।
-
आत्म-खोज र सुधारलाई बढावा दिन्छमूल्याङ्कन र ट्र्याकिङ सुविधाहरूले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको भावना र व्यवहारहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न प्रोत्साहित गर्दछ, व्यक्तिगत विकास र सम्बन्ध वृद्धिको लागि सक्रिय दृष्टिकोणलाई बढावा दिन्छ।
कमज़ोरीहरू
-
सम्भावित सिकाइ वक्रCBT विधिहरूसँग अपरिचित प्रयोगकर्ताहरूले सुरुमा केही औजार र अवधारणाहरू चुनौतीपूर्ण भेट्टाउन सक्छन्, तिनीहरूको दिनचर्यामा पूर्ण रूपमा एकीकृत हुन केही समय र अभ्यास चाहिन्छ।
-
यन्त्र निर्भरतासबै डेटा यन्त्रमा भण्डार गरिएको छ, जसले प्रयोगकर्ताहरूले यन्त्रहरू स्विच गरे वा उचित ब्याकअप प्रक्रियाहरू बिना एप पुन: स्थापना गर्न आवश्यक भएमा जानकारीको पहुँचलाई सीमित गर्न सक्छ।
-
व्यावसायिक थेरापीको विकल्प होइनहल्का समस्याहरूको व्यवस्थापनको लागि प्रभावकारी हुँदा, एपले गम्भीर व्यवहार सम्बन्धी समस्याहरू वा मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूका लागि व्यावसायिक उपचारलाई प्रतिस्थापन गर्ने उद्देश्यले होइन, गहन समर्थन चाहिनेहरूका लागि यसको प्रयोग सीमित गर्दै।
मूल्य
-
नि: शुल्क संस्करण उपलब्धताएपले कुनै पनि लागत बिना ईर्ष्या व्यवस्थापन गर्न आवश्यक उपकरणहरूको साथ एक नि: शुल्क संस्करण प्रदान गर्दछ, यसलाई व्यापक दर्शकहरूको लागि पहुँचयोग्य बनाउँछ।
-
प्रिमियम सुविधाहरूउन्नत सुविधाहरू र अतिरिक्त सामग्रीमा रुचि राख्ने प्रयोगकर्ताहरूले सशुल्क सदस्यताको लागि रोज्न सक्छन्, गहिरो समर्थनको लागि अतिरिक्त उपकरण र स्रोतहरूको दायरा अनलक गर्दै।
मूल्याङ्कन
4.2
322 मतहरू
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
