דירוגים
2182M
הורדות
4+
גיל
הורד APK עדכני 
חכה רגע, התוצאה שלך תגיע בקרוב!
הפרצוף לא נמצא. אנא נסה שוב עם דיוקן אישי ממוחשב ובאיכות טובה יותר.
קח את החידון עכשיו
צילומי מסך
על אפליקציה זו
-
שם Pilates Workout at Home -
קטגוריה בריאות וכושר -
מחיר 0 -
בטיחות 100% Safe -
מפתח EZ Health -
גרסה 8.0 -
מטרה נשים מתחילות -
עדכון 2026.06.18
תכונות ליבה
-
שגרות פילאטיס הנתמכות על הקירמנצל את הקיר ליציבות והתנגדות נוספת, מה שהופך אותו לנקודת התחלה אידיאלית עם השפעה נמוכה למתחילים שעלולים להיאבק בשיווי משקל או בתנועות מבוססות רצפה.
-
תוכנית הרזיה מודרכת ל-30 יוםמספק מפת דרכים מובנית ומבוססת מדעית ל-30 יום שנועדה לשרוף קלוריות, לעצב את שרירי הליבה ולשפר את הרכב הגוף הכללי באמצעות תרגול יומיומי עקבי.
-
אימוני קבוצת שרירים ממוקדיםמציע תרגילים ספציפיים המתמקדים באזורים בעייתיים נפוצים לרבות הבטן, הגב התחתון, רצפת האגן, העכוז והירכיים כדי להשיג מבנה גוף חטוב יותר.
-
הנחיית וידאו באיכות גבוההכל תרגיל מלווה בהדגמות וידאו מקצועיות כדי להבטיח שהמשתמשים ישמרו על צורה וטכניקה נאותים, תוך הפחתת הסיכון לפציעה במהלך אימון ביתי.
יתרונות
-
נוחות ללא ציודאין צורך בחברות בחדר כושר או ברפורמי פילאטיס יקרים; כל התרגילים נועדו להתבצע תוך שימוש רק במשקל הגוף ובקיר.
-
יציבה והקלה על כאביםמתמקד ביישור שרירי, המסייע לתיקון יציבה לקויה ומקל על כאבי צוואר, כתפיים וגב תחתון כרוניים.
-
מעקב התקדמות חכםכלי מעקב מובנים ותזכורות יומיות עוזרים למשתמשים לדמיין את אבני הדרך בכושר שלהם, ומטפחים היווצרות הרגלים לטווח ארוך.
חסרונות
-
עצימות מוגבלת לספורטאים מתקדמיםהאפליקציה מתמקדת בעיקר במשתמשים מתחילים ובינוניים, שעשויים להיעדר את ההתנגדות או האינטנסיביות הנדרשות לחובבי כושר מתקדמים המעוניינים לבנות מסת שריר משמעותית.
-
שונות אופטימיזציה של מכשירלמרות שעוצבו עבור מגוון רחב של מכשירי אנדרואיד, טלפונים ישנים יותר עם רזולוציית מסך מוגבלת או כוח עיבוד נמוך יותר עשויים לחוות עיכובים קלים בעת טעינת מדריכי וידאו בהבחנה גבוהה.
מחיר
-
דגם Freemiumהאפליקציה ניתנת להורדה בחינם וכוללת מבחר אימוני פילאטיס בסיסיים ותכונות מעקב המתאימות לתחילת מסע כושר.
-
מנוי פרימיוםפותח תוכניות אימונים מותאמות אישית ומתקדמות, שגרות מיקוד מיוחדות וגישה מלאה לספריית התרגילים המקיפה לחוויה פרימיום ללא פרסומות.
דירוגים
4.8
282.9K הצבעות
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
