דירוגים
1M
הורדות
4+
גיל
הורד APK עדכני 
חכה רגע, התוצאה שלך תגיע בקרוב!
הפרצוף לא נמצא. אנא נסה שוב עם דיוקן אישי ממוחשב ובאיכות טובה יותר.
קח את החידון עכשיו
צילומי מסך
על אפליקציה זו
-
שם Home Workout for Seniors -
קטגוריה בריאות וכושר -
מחיר 0 -
בטיחות 100% Safe -
מפתח Steveloper -
גרסה 6.0 -
מטרה קשישים פעילים -
עדכון 2025.01.17
תכונות ליבה
-
שגרות פעילות גופנית בישיבההאפליקציה מציעה ספרייה מקיפה של תרגילים שתוכננו במיוחד לביצוע מכיסא. זה הופך את הכושר לנגיש לאנשים עם מוגבלות בניידות או לאלה שצריכים למזער את המאמץ הפיזי תוך כדי בניית כוח.
-
איזון ומניעת נפילהתנועות ממוקדות מתמקדות ביציבות הליבה ובקואורדינציה. שגרות מובנות אלו מסייעות לבני גיל הזהב לבנות את הביטחון העצמי והבסיס הפיזי הנחוצים לנוע בבטחה בחיי היומיום, ומפחיתות משמעותית את הסיכון לנפילות מקריות.
-
אימונים מודרכים ידידותיים למתחיליםכל שגרה מחולקת לשלבים ניתנים לניהול, לא מפחידים. האפליקציה מספקת הנחיה ברורה המאפשרת למשתמשים להתקדם בקצב שלהם, ומבטיחה ללא עקומת למידה תלולה עבור אלה חדשים בכושר מובנה.
-
גמישות ויוגה בעלת השפעה נמוכהכולל מגוון מפגשי מתיחות ויוגה עדינים שמטרתם להגדיל את טווחי התנועה. פעילויות אלו נועדו להקל על נוקשות ולשפר את היציבה, לקדם נוחות גופנית טובה יותר במשימות יומיומיות.
יתרונות
-
עיצוב נגיש ביותרגישת ה"יושב ראשון" מסירה חסמים נפוצים לפעילות גופנית, ומבטיחה שגם אלה עם בעיות מפרקים או כושר גופני נמוך יוכלו להשתתף בבטחה.
-
מיקוד רווחה הוליסטיתמעבר לכוח הפיזי, האפליקציה מדגישה בהירות מנטלית, שיפור מצב הרוח והפחתת מתח, ומטפחת גישה מקיפה להזדקנות בריאה.
-
קצב להתאמה אישיתהמשתמשים מוסמכים להתאמן במהירות שלהם, מה שהופך את התוכנית למתאימה לרמות כושר שונות ומגבלות גופניות אישיות.
חסרונות
-
אפשרויות מוגבלות בעוצמה גבוהההאפליקציה מתוכננת בקפדנות לתנועה עדינה והשפעה נמוכה; ייתכן שהוא לא מתאים לקשישים המחפשים אימוני כוח לב וכלי דם בעצימות גבוהה או כוח כבד.
-
רגישות לגודל מסך של מכשירמשתמשים עם לקות ראייה עשויים למצוא הוראות טקסט או אימון שקשה לקרוא אם האפליקציה משמשת בטלפונים חכמים בעלי מסך קטן ללא אופטימיזציה של הטאבלט.
מחיר
-
דגם Freemiumהאפליקציה בדרך כלל מספקת מבחר של שגרות בסיסיות בחינם כדי לעזור למשתמשים להתחיל. מנויי פרימיום פותחים גישה מלאה לתוכניות מתקדמות, מעקב לטווח ארוך ותוכן בלעדי.
דירוגים
2.8
15 הצבעות
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
