મુલ્યાંકન
2182M
ડાઉનલોડ્સ
4+
ઉંમર
નવીનતમ APK ડાઉનલોડ કરો 
એક ક્ષણ રાહ જોવો, તમારો પરિણામ શિઘ્ર જ આવી રહ્યો છે!
ચહેરો મળી નથી. કૃપા કરીને વધુ સારી ગુણવત્તાવાળા સ્પષ્ટ સંપૂર્ણ ચહેરાવાળા ચિત્ર સાથે ફરી પ્રયાસ કરો.
અેક્ષિઓ એ હાલમાં ક્વિઝ લો
સ્ક્રીનશૉટ્સ
આ એપ્લિકેશન વિશે
-
નામ Pilates Workout at Home -
વર્ગ હેલ્થ એન્ડ ફિટનેસ -
કિંમત 0 -
સલામતી 100% Safe -
વિકાસકર્તા EZ Health -
સંસ્કરણ 8.0 -
ટાર્ગેટ શિખાઉ મહિલા -
અપડેટ 2026.06.18
મુખ્ય વિશેષતાઓ
-
વોલ-સપોર્ટેડ Pilates રૂટિનવધારાની સ્થિરતા અને પ્રતિકાર માટે દિવાલનો ઉપયોગ કરે છે, જે તેને સંતુલન અથવા ફ્લોર-આધારિત હલનચલન સાથે સંઘર્ષ કરી શકે તેવા નવા નિશાળીયા માટે એક આદર્શ, ઓછી-અસરકારક પ્રારંભિક બિંદુ બનાવે છે.
-
30-દિવસ માર્ગદર્શિત વજન ઘટાડવાની યોજનાએક સંરચિત, વિજ્ઞાન-આધારિત 30-દિવસનો રોડમેપ પૂરો પાડે છે જે કેલરી બર્ન કરવા, મુખ્ય સ્નાયુઓને ટોન કરવા અને સાતત્યપૂર્ણ દૈનિક પ્રેક્ટિસ દ્વારા શરીરની એકંદર રચનાને સુધારવા માટે રચાયેલ છે.
-
લક્ષિત સ્નાયુ જૂથ વર્કઆઉટ્સવધુ શિલ્પયુક્ત શરીર પ્રાપ્ત કરવા માટે પેટ, પીઠનો નીચેના ભાગ, પેલ્વિક ફ્લોર, ગ્લુટ્સ અને જાંઘ સહિતના સામાન્ય સમસ્યાવાળા વિસ્તારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી ચોક્કસ કસરતો પ્રદાન કરે છે.
-
ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી વિડિઓ માર્ગદર્શનદરેક કવાયત વ્યાવસાયિક વિડિયો પ્રદર્શનો સાથે છે જેથી વપરાશકર્તાઓ યોગ્ય ફોર્મ અને ટેકનિક જાળવી રાખે, ઘરની પ્રેક્ટિસ દરમિયાન ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે.
લાભ
-
સાધન-મુક્ત સગવડકોઈ જિમ સભ્યપદ અથવા ખર્ચાળ Pilates સુધારકો જરૂરી નથી; બધી કસરતો ફક્ત તમારા શરીરના વજન અને દિવાલનો ઉપયોગ કરીને કરવા માટે રચાયેલ છે.
-
મુદ્રા અને પીડા રાહતસ્નાયુબદ્ધ સંરેખણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે નબળી મુદ્રાને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને ગરદન, ખભા અને નીચલા પીઠનો દુખાવો દૂર કરે છે.
-
સ્માર્ટ પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગબિલ્ટ-ઇન ટ્રેકિંગ ટૂલ્સ અને દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ વપરાશકર્તાઓને તેમના ફિટનેસ લક્ષ્યોને જોવામાં મદદ કરે છે, લાંબા ગાળાની આદત રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ઓછા ગુણ
-
અદ્યતન એથ્લેટ્સ માટે મર્યાદિત તીવ્રતાએપ્લિકેશન મુખ્યત્વે નવા નિશાળીયા અને મધ્યવર્તી વપરાશકર્તાઓ પર કેન્દ્રિત છે, જેમાં નોંધપાત્ર સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માંગતા અદ્યતન ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ માટે જરૂરી પ્રતિકાર અથવા તીવ્રતાનો અભાવ હોઈ શકે છે.
-
ઉપકરણ ઓપ્ટિમાઇઝેશન વિચલનજ્યારે Android ઉપકરણોની વિશાળ શ્રેણી માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે, ત્યારે મર્યાદિત સ્ક્રીન રીઝોલ્યુશન અથવા ઓછી પ્રોસેસિંગ પાવર ધરાવતા જૂના ફોન હાઇ-ડેફિનેશન વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ લોડ કરતી વખતે થોડો વિલંબ અનુભવી શકે છે.
કિંમત
-
ફ્રીમિયમ મોડલએપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે અને તેમાં ફિટનેસ પ્રવાસ શરૂ કરવા માટે યોગ્ય પાયાના Pilates વર્કઆઉટ્સ અને ટ્રેકિંગ સુવિધાઓની પસંદગીનો સમાવેશ થાય છે.
-
પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શનજાહેરાત-મુક્ત, પ્રીમિયમ અનુભવ માટે વ્યક્તિગત કરેલ, અદ્યતન તાલીમ યોજનાઓ, વિશિષ્ટ ફોકસ દિનચર્યાઓ અને વ્યાપક કસરત પુસ્તકાલયની સંપૂર્ણ ઍક્સેસને અનલૉક કરે છે.
રેટિંગ્સ
4.8
282.9K વોટ્સ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
