મુલ્યાંકન
1M
ડાઉનલોડ્સ
4+
ઉંમર
નવીનતમ APK ડાઉનલોડ કરો 
એક ક્ષણ રાહ જોવો, તમારો પરિણામ શિઘ્ર જ આવી રહ્યો છે!
ચહેરો મળી નથી. કૃપા કરીને વધુ સારી ગુણવત્તાવાળા સ્પષ્ટ સંપૂર્ણ ચહેરાવાળા ચિત્ર સાથે ફરી પ્રયાસ કરો.
અેક્ષિઓ એ હાલમાં ક્વિઝ લો
સ્ક્રીનશૉટ્સ
આ એપ્લિકેશન વિશે
-
નામ Home Workout for Seniors -
વર્ગ હેલ્થ એન્ડ ફિટનેસ -
કિંમત 0 -
સલામતી 100% Safe -
વિકાસકર્તા Steveloper -
સંસ્કરણ 6.0 -
ટાર્ગેટ સક્રિય વરિષ્ઠ -
અપડેટ 2025.01.17
Related articles
મુખ્ય વિશેષતાઓ
-
બેઠેલી વ્યાયામ દિનચર્યાઓએપ્લિકેશન ખાસ કરીને ખુરશી પરથી કરવા માટે રચાયેલ કસરતોની વ્યાપક પુસ્તકાલય પ્રદાન કરે છે. આ મર્યાદિત ગતિશીલતા ધરાવતી વ્યક્તિઓ અથવા જેઓ હજુ પણ તાકાત બનાવતી વખતે શારીરિક તાણ ઘટાડવાની જરૂર હોય તેમના માટે ફિટનેસ સુલભ બનાવે છે.
-
સંતુલન અને પતન નિવારણલક્ષિત હલનચલન મુખ્ય સ્થિરતા અને સંકલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ સંરચિત દિનચર્યાઓ વરિષ્ઠોને રોજિંદા જીવનમાં સુરક્ષિત રીતે આગળ વધવા માટે જરૂરી આત્મવિશ્વાસ અને ભૌતિક પાયો બનાવવામાં મદદ કરે છે, આકસ્મિક પડવાના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
-
શિખાઉ માણસ-મૈત્રીપૂર્ણ માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ્સદરેક દિનચર્યાને વ્યવસ્થિત, બિન-ડરાવવાના પગલાઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. એપ્લિકેશન સ્પષ્ટ માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે જે વપરાશકર્તાઓને તેમની પોતાની ગતિએ પ્રગતિ કરવાની મંજૂરી આપે છે, સુનિશ્ચિત કરે છે કે માળખાગત ફિટનેસ માટે નવા લોકો માટે કોઈ બેહદ શીખવાની કર્વ નથી.
-
ઓછી અસરવાળી લવચીકતા અને યોગગતિની શ્રેણી વધારવાના હેતુથી વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ અને હળવા યોગ સત્રોનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રવૃત્તિઓ જડતા દૂર કરવા અને મુદ્રામાં સુધારો કરવા, રોજિંદા કાર્યોમાં વધુ સારી શારીરિક આરામને પ્રોત્સાહન આપવા માટે રચાયેલ છે.
લાભ
-
અત્યંત સુલભ ડિઝાઇન'બેઠેલા-પ્રથમ' અભિગમ કસરતમાં સામાન્ય અવરોધોને દૂર કરે છે, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે સંયુક્ત સમસ્યાઓ અથવા ઓછી સહનશક્તિ ધરાવતા લોકો પણ સુરક્ષિત રીતે ભાગ લઈ શકે છે.
-
સાકલ્યવાદી સુખાકારી ફોકસશારીરિક શક્તિ ઉપરાંત, એપ્લિકેશન માનસિક સ્પષ્ટતા, મૂડ વધારવા અને તણાવ ઘટાડવા પર ભાર મૂકે છે, તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વ માટે વ્યાપક અભિગમને પ્રોત્સાહન આપે છે.
-
કસ્ટમાઇઝ પેસિંગવિવિધ ફિટનેસ સ્તરો અને વ્યક્તિગત શારીરિક મર્યાદાઓ માટે પ્રોગ્રામને યોગ્ય બનાવે છે, વપરાશકર્તાઓને તેમની પોતાની ઝડપે વર્કઆઉટ કરવાની સત્તા આપવામાં આવે છે.
ઓછા ગુણ
-
મર્યાદિત ઉચ્ચ-તીવ્રતા વિકલ્પોએપ્લિકેશન ઓછી અસર અને નમ્ર ચળવળ માટે સખત રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે; તે ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અથવા ભારે તાકાત તાલીમ માટે જોઈ રહેલા વરિષ્ઠ લોકો માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે.
-
ઉપકરણ સ્ક્રીન કદ સંવેદનશીલતાજો એપનો ઉપયોગ ટેબ્લેટ ઓપ્ટિમાઇઝેશન વિના નાના-સ્ક્રીન સ્માર્ટફોન પર કરવામાં આવે તો દૃષ્ટિની ક્ષતિ ધરાવતા વપરાશકર્તાઓને અમુક ટેક્સ્ટ અથવા વર્કઆઉટ સૂચનાઓ વાંચવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
કિંમત
-
ફ્રીમિયમ મોડલએપ્લિકેશન સામાન્ય રીતે વપરાશકર્તાઓને પ્રારંભ કરવામાં સહાય કરવા માટે મફત મૂળભૂત દિનચર્યાઓની પસંદગી પ્રદાન કરે છે. પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ અદ્યતન પ્રોગ્રામ્સ, લાંબા ગાળાના ટ્રેકિંગ અને વિશિષ્ટ સામગ્રીની સંપૂર્ણ ઍક્સેસને અનલૉક કરે છે.
રેટિંગ્સ
2.8
15 વોટ્સ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
