ARVIOT
1M
LATAUKSET
4+
IKÄ
Lataa uusin APK 
Odota hetki, tuloksesi on tulossa pian!
Kasvoja ei löydy. Yritä uudelleen toisella, selkeällä ja laadukkaammalla kokokasvokuvalla.
Osallistu kyselyyn nyt
Näyttökuvat
Tietoja tästä sovelluksesta
-
Nimi Home Workout for Seniors -
kategoria Terveys ja kuntoilu -
Hinta 0 -
Turvallisuus 100% Safe -
Kehittäjä Steveloper -
Versio 6.0 -
Tavoite Aktiiviset eläkeläiset -
Päivitä 2025.01.17
Ydinominaisuudet
-
Istuvien harjoitusrutiinitSovellus tarjoaa kattavan kirjaston harjoituksia, jotka on erityisesti suunniteltu suoritettaviksi tuolissa. Tämä mahdollistaa kuntoilun liikuntarajoitteisille henkilöille tai niille, joiden on minimoitava fyysinen rasitus samalla kun he kasvattavat voimaa.
-
Tasapaino ja putoamisen estoKohdistetut liikkeet keskittyvät ydinvakauteen ja koordinaatioon. Nämä jäsennellyt rutiinit auttavat eläkeläisiä rakentamaan itseluottamusta ja fyysistä perustaa, jota tarvitaan liikkumiseen turvallisesti jokapäiväisessä elämässä, mikä vähentää merkittävästi vahingossa tapahtuvien putoamisriskiä.
-
Aloittelijaystävälliset ohjatut harjoituksetJokainen rutiini on jaettu hallittaviin, pelottamattomiin vaiheisiin. Sovellus tarjoaa selkeät ohjeet, joiden avulla käyttäjät voivat edetä omaan tahtiinsa, mikä varmistaa, että strukturoidun kuntoilun vasta-alkajille ei tule jyrkkiä oppimiskäyrää.
-
Vähäinen joustavuus ja joogaSisältää erilaisia venytyksiä ja lempeitä joogaharjoituksia, joiden tarkoituksena on lisätä liikelaajuutta. Nämä toiminnot on suunniteltu lievittämään jäykkyyttä ja parantamaan ryhtiä edistäen parempaa fyysistä mukavuutta jokapäiväisissä tehtävissä.
Edut
-
Helppokäyttöinen muotoilu"Istuva ensin" -lähestymistapa poistaa yleiset esteet harjoitukselta ja varmistaa, että jopa ne, joilla on nivelongelmia tai heikosti kestävyys, voivat osallistua turvallisesti.
-
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin painopisteFyysisen voiman lisäksi sovellus korostaa henkistä selkeyttä, mielialan kohottamista ja stressin vähentämistä, mikä edistää kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveeseen ikääntymiseen.
-
Mukautettava tahdistusKäyttäjät voivat harjoitella omalla nopeudellaan, mikä tekee ohjelmasta sopivan vaihteleville kuntotasoille ja henkilökohtaisille fyysisille rajoituksille.
Haitat
-
Rajoitetut korkean intensiteetin vaihtoehdotSovellus on suunniteltu tiukasti kevyeen ja kevyeen liikkumiseen; se ei ehkä sovellu eläkeläisille, jotka etsivät korkean intensiteetin sydän- tai voimaharjoittelua.
-
Laitteen näytön koon herkkyysNäkövammaisille käyttäjille voi olla vaikea lukea tekstiä tai harjoitusohjeita, jos sovellusta käytetään pieninäytöllisissä älypuhelimissa ilman tablet-optimointia.
Hinta
-
Freemium malliSovellus tarjoaa yleensä valikoiman ilmaisia perusrutiineja, jotka auttavat käyttäjiä pääsemään alkuun. Premium-tilaukset antavat täyden pääsyn edistyneisiin ohjelmiin, pitkäaikaiseen seurantaan ja eksklusiiviseen sisältöön.
Arvostelut
2.8
15 äänet
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
