ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
2182M
ΛΗΨΕΙΣ
4+
ΗΛΙΚΙΑ
Κατεβάστε την τελευταία Εφαρμογή 
Περιμένετε ένα λεπτό, το αποτέλεσμά σας έρχεται σύντομα!
Δεν βρέθηκε πρόσωπο. Παρακαλώ προσπάθησε ξανά με μια φωτογραφία πορτραίτου καλύτερης ποιότητας που φαίνεται καθαρά όλο το πρόσωπο.
Πάρτε Το Quiz Τώρα
Στιγμιότυπα
Σχετικά με αυτή την εφαρμογή
-
Ονομα Pilates Workout at Home -
κατηγορία Υγεία και Φυσική Κατάσταση -
Τιμή 0 -
Ασφάλεια 100% Safe -
Προγραμματιστής EZ Health -
Έκδοση 8.0 -
Στόχος Γυναίκες αρχαρίων -
Ενημέρωση 2026.06.18
Βασικά χαρακτηριστικά
-
Ρουτίνες Pilates που υποστηρίζονται από τοίχοΧρησιμοποιεί τον τοίχο για πρόσθετη σταθερότητα και αντίσταση, καθιστώντας τον ιδανικό σημείο εκκίνησης χαμηλής πρόσκρουσης για αρχάριους που μπορεί να δυσκολεύονται με την ισορροπία ή τις κινήσεις στο πάτωμα.
-
Καθοδηγούμενο πρόγραμμα απώλειας βάρους 30 ημερώνΠαρέχει έναν δομημένο, επιστημονικό οδικό χάρτη 30 ημερών που έχει σχεδιαστεί για να καίει θερμίδες, να τονώνει τους μυς του πυρήνα και να βελτιώνει τη συνολική σύσταση του σώματος μέσω συνεπούς καθημερινής πρακτικής.
-
Προπονήσεις στοχευμένων ομάδων μυώνΠροσφέρει συγκεκριμένες ασκήσεις εστιασμένες σε κοινές προβληματικές περιοχές, όπως η κοιλιά, το κάτω μέρος της πλάτης, το πυελικό έδαφος, οι γλουτιοί και οι μηροί για να επιτύχετε μια πιο σμιλεμένη σωματική διάπλαση.
-
Καθοδήγηση βίντεο υψηλής ποιότηταςΚάθε άσκηση συνοδεύεται από επαγγελματικές επιδείξεις βίντεο για να διασφαλιστεί ότι οι χρήστες διατηρούν τη σωστή φόρμα και τεχνική, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια της πρακτικής στο σπίτι.
Πλεονεκτήματα
-
Ευκολία χωρίς εξοπλισμόΔεν απαιτείται εγγραφή στο γυμναστήριο ή ακριβοί αναμορφωτές Pilates. Όλες οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να εκτελούνται χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό σας βάρος και έναν τοίχο.
-
Στάση και ανακούφιση από τον πόνοΕστιάζει στη μυϊκή ευθυγράμμιση, η οποία βοηθά στη διόρθωση της κακής στάσης και ανακουφίζει τον χρόνιο πόνο στον αυχένα, τους ώμους και τη μέση.
-
Έξυπνη παρακολούθηση προόδουΤα ενσωματωμένα εργαλεία παρακολούθησης και οι καθημερινές υπενθυμίσεις βοηθούν τους χρήστες να οπτικοποιήσουν τα ορόσημα της φυσικής τους κατάστασης, ενισχύοντας τη μακροπρόθεσμη διαμόρφωση συνήθειας.
Μειονεκτήματα
-
Περιορισμένη Ένταση για Προχωρημένους ΑθλητέςΗ εφαρμογή επικεντρώνεται κυρίως σε αρχάριους και μεσαίους χρήστες, οι οποίοι μπορεί να μην έχουν την αντίσταση ή την ένταση που απαιτείται για τους προχωρημένους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που θέλουν να χτίσουν σημαντική μυϊκή μάζα.
-
Διακύμανση βελτιστοποίησης συσκευήςΕνώ είναι σχεδιασμένα για ένα ευρύ φάσμα συσκευών Android, τα παλαιότερα τηλέφωνα με περιορισμένη ανάλυση οθόνης ή χαμηλότερη επεξεργαστική ισχύ ενδέχεται να παρουσιάσουν μικρές καθυστερήσεις κατά τη φόρτωση εκπαιδευτικών βίντεο υψηλής ευκρίνειας.
Τιμή
-
Μοντέλο FreemiumΗ εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη και περιλαμβάνει μια επιλογή από βασικές προπονήσεις Pilates και λειτουργίες παρακολούθησης κατάλληλες για την έναρξη ενός ταξιδιού γυμναστικής.
-
Συνδρομή PremiumΞεκλειδώνει εξατομικευμένα, προηγμένα σχέδια εκπαίδευσης, εξειδικευμένες ρουτίνες εστίασης και πλήρη πρόσβαση στην ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη ασκήσεων για μια κορυφαία εμπειρία χωρίς διαφημίσεις.
Αξιολογήσεις
4.8
282.9K ψήφοι
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
