HODNOCENÍ
1M
STAŽENÍ
4+
VĚK
Stáhnout nejnovější APK 
Počkejte chvíli, váš výsledek brzy přijde!
Tvář nebyla nalezena. Zkuste to prosím znovu s jiným portrétem celé tváře v lepší kvalitě.
Udělejte si kvíz nyní
Snímky obrazovky
O této aplikaci
-
Jméno Home Workout for Seniors -
Kategorie Zdraví a fitness -
Cena 0 -
Bezpečnost 100% Safe -
Vývojář Steveloper -
Verze 6.0 -
Cíl Aktivní senioři -
Aktualizace 2025.01.17
Hlavní vlastnosti
-
Cvičební rutiny v seděAplikace nabízí komplexní knihovnu cvičení speciálně navržených pro provádění ze židle. Díky tomu je fitness přístupný pro jedince s omezenou pohyblivostí nebo pro ty, kteří potřebují minimalizovat fyzickou zátěž a zároveň budovat sílu.
-
Rovnováha a prevence páduCílené pohyby se zaměřují na stabilitu a koordinaci jádra. Tyto strukturované rutiny pomáhají seniorům budovat sebedůvěru a fyzický základ nezbytný pro bezpečný pohyb v každodenním životě, čímž výrazně snižují riziko náhodných pádů.
-
Cvičení s průvodcem pro začátečníkyKaždá rutina je rozdělena do zvládnutelných, nezastrašujících kroků. Aplikace poskytuje jasné pokyny, které uživatelům umožňují postupovat svým vlastním tempem a nezajišťují žádné strmé křivky učení pro ty, kteří začínají se strukturovanou fitness.
-
Flexibilita s nízkým dopadem a jógaZahrnuje různé protahovací a jemné jógové sezení zaměřené na zvýšení rozsahu pohybu. Tyto aktivity jsou navrženy tak, aby zmírnily ztuhlost a zlepšily držení těla a podpořily lepší fyzický komfort při každodenních úkolech.
Klady
-
Vysoce přístupný designPřístup „nejdříve sedící“ odstraňuje běžné překážky při cvičení a zajišťuje, že i ti, kteří mají problémy s klouby nebo mají nízkou výdrž, se mohou bezpečně zúčastnit.
-
Holistické zaměření na pohoduKromě fyzické síly klade aplikace důraz na duševní jasnost, zlepšení nálady a snížení stresu, čímž podporuje komplexní přístup ke zdravému stárnutí.
-
Přizpůsobitelné tempoUživatelé jsou oprávněni cvičit svou vlastní rychlostí, díky čemuž je program vhodný pro různé úrovně kondice a osobní fyzická omezení.
Zápory
-
Omezené možnosti vysoké intenzityAplikace je striktně navržena pro malý dopad a jemný pohyb; nemusí být vhodný pro seniory, kteří hledají vysoce intenzivní kardiovaskulární nebo těžký silový trénink.
-
Citlivost velikosti obrazovky zařízeníPro uživatele se zrakovým postižením mohou být některé textové nebo cvičební pokyny obtížně čitelné, pokud je aplikace používána na chytrých telefonech s malou obrazovkou bez optimalizace pro tablety.
Cena
-
Model FreemiumAplikace obvykle poskytuje výběr bezplatných základních rutin, které uživatelům pomohou začít. Prémiové předplatné odemyká plný přístup k pokročilým programům, dlouhodobému sledování a exkluzivnímu obsahu.
Hodnocení
2.8
15 hlasy
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
