GRADASIES
2182M
AFLAAIE
4+
OUDERDOM
Laai Nuutste APK Af 
Wag 'n oomblik, jou resultaat kom binnekort!
Gesig is nie gevind nie. Probeer asseblief weer met 'n ander duidelike volgesigportret van 'n beter gehalte.
Neem nou vasvra
Skermskote
Oor hierdie app
-
Naam Pilates Workout at Home -
kategorie Gesondheid & Fiksheid -
Prys 0 -
Veiligheid 100% Safe -
Ontwikkelaar EZ Health -
Weergawe 8.0 -
Teiken Beginner Vroue -
Opdateer 2026.06.18
Kernkenmerke
-
Muur-ondersteunde Pilates-roetinesGebruik die muur vir ekstra stabiliteit en weerstand, wat dit 'n ideale, lae-impak beginpunt maak vir beginners wat dalk sukkel met balans of vloer-gebaseerde bewegings.
-
30-dae geleide gewigsverliesplanVerskaf 'n gestruktureerde, wetenskapsgebaseerde 30-dae padkaart wat ontwerp is om kalorieë te verbrand, kernspiere te versterk en algehele liggaamsamestelling te verbeter deur konsekwente daaglikse oefening.
-
Geteikende spiergroepoefeningeBied spesifieke oefeninge wat gefokus is op algemene probleemareas, insluitend die buik, lae rug, bekkenbodem, glutes en dye om 'n meer gebeeldhouwde liggaamsbou te verkry.
-
Videoleiding van hoë gehalteElke oefening word vergesel van professionele video-demonstrasies om te verseker dat gebruikers behoorlike vorm en tegniek handhaaf, wat die risiko van besering tydens tuisoefening verminder.
Voordele
-
Toerustingvrye geriefGeen gimnasium-lidmaatskap of duur Pilates-hervormers word vereis nie; alle oefeninge is ontwerp om uitgevoer te word deur slegs jou liggaamsgewig en 'n muur te gebruik.
-
Postuur en pynverligtingFokus op spierbelyning, wat help om swak postuur reg te stel en chroniese nek-, skouer- en laerugpyn te verlig.
-
Slim vorderingsopsporingIngeboude opsporingsinstrumente en daaglikse aanmanings help gebruikers om hul fiksheidsmylpale te visualiseer, wat die vorming van langtermyngewoontes bevorder.
Nadele
-
Beperkte intensiteit vir gevorderde atleteDie toepassing is hoofsaaklik gefokus op beginners en intermediêre gebruikers, wat dalk nie die weerstand of intensiteit benodig vir gevorderde fiksheidsentoesiaste wat beduidende spiermassa wil bou nie.
-
ToesteloptimaliseringsvariansieAlhoewel dit vir 'n wye reeks Android-toestelle ontwerp is, kan ouer fone met beperkte skermresolusie of laer verwerkingskrag effense vertragings ervaar wanneer hoëdefinisie-video-tutoriale laai.
Prys
-
Freemium ModelDie toepassing is gratis om af te laai en bevat 'n seleksie van fundamentele Pilates-oefensessies en dopfunksies wat geskik is om 'n fiksheidsreis te begin.
-
Premium-intekeningOntsluit gepersonaliseerde, gevorderde opleidingsplanne, gespesialiseerde fokusroetines en volle toegang tot die omvattende oefenbiblioteek vir 'n advertensievrye, premium-ervaring.
Graderings
4.8
282.9K stemme
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
