Мушу зізнатися. Я завантажив і закинув близько дев'яти додатків для відстеження калорій. MyFitnessPal, Lose It, якийсь сканер штрих-кодів, назви якого я навіть не пам'ятаю. Кожен з них починався впевнено. Але потім наставала середа, коли я з'їдав миску домашнього чилі, і думка про те, що треба вводити кожен інгредієнт, змушувала мене хотіти викинути телефон у протилежний кут кімнати.
Foodvisor — це перший додаток, який мені підійшов. Причина проста. Ви робите фото своєї тарілки, а додаток робить усе інше. Іноді він помиляється. Але він достатньо часто влучає в ціль, щоб запис прийому їжі займав секунди замість хвилин, і саме ця різниця змусила мене продовжувати користуватися ним після першого тижня.
Що таке Foodvisor
Foodvisor — це додаток для відстеження харчування, який використовує розпізнавання зображень на основі штучного інтелекту, щоб ідентифікувати їжу на вашій тарілці за одним фото. Ви наводите камеру на обід, робите знімок, і додаток обводить те, що бачить, оцінює розмір порцій і видає дані про калорії, білки, вуглеводи, жири та клітковину. У ньому також є сканування штрих-кодів, ручний пошук, голосове введення та ігровий сад, який росте, коли ви досягаєте своїх цілей. Уявіть це як кишенькового дієтолога, який виконує нудну частину роботи за вас.
Як це працює
Процес максимально простий для такого типу додатків.
- Відкрийте додаток і виберіть прийом їжі, який ви хочете записати: сніданок, обід, вечерю або перекус.
- Наведіть камеру на тарілку і зробіть фото. ШІ проаналізує зображення та обведе кожен розпізнаний продукт.
- Натисніть на будь-який елемент, щоб скоригувати розмір порції, якщо припущення було неточним. Це займає приблизно два кліки.
- Підтвердьте. Дані про поживну цінність миттєво з'являться на вашій головній панелі.
Усе займає близько п'яти секунд, якщо розпізнавання спрацювало успішно. Порівняйте це з ручним пошуком «куряча грудка», потім «рис», потім «броколі» у базі даних. Саме ця різниця змусила мене продовжувати ним користуватися.
Основні функції
ШІ-розпізнавання фото
Це головна причина існування цього додатка. Камера ідентифікує понад 20 000 продуктів. Він добре справляється з окремими продуктами на тарілці, як-от смажена курка, рис, салат. Він складніше працює зі змішаними стравами. Одного разу я приготував кокосове карі, і додаток позначив усю миску як один загальний предмет із приблизною оцінкою калорій, яка виглядала як вгадування. Але для простих страв це дійсно вражає. Якось він правильно ідентифікував конкретний вид суші-ролу з місцевого закладу.
Сканер штрих-кодів
Для упакованих продуктів сканер штрих-кодів працює швидко і точно. Я сканую протеїнові батончики, йогурти та пакети зі снеками. Він миттєво підтягує повну етикетку з харчовою цінністю. Якщо ви споживаєте багато фасованих продуктів, тільки заради цього варто встановити додаток.
Відстеження макро- та мікронутрієнтів
Безкоштовна версія відстежує калорії, білки, вуглеводи, жири та клітковину. Преміум-версія відкриває мікронутрієнти, тобто вітаміни та мінерали. Більшості людей вистачає безкоштовного тарифу. Якщо ви дотримуєтеся спеціальної дієти, де важливе споживання магнію, вам знадобиться преміум.
Ігровий сад
Кожен здоровий прийом їжі, кожна склянка води, кожна корисна звичка допомагає вирощувати віртуальну рослину в додатку. Звучить безглуздо, але це працює. Є щось особливе в тому, щоб спостерігати, як крихітна рослина розквітає, тому що ви випили води і з'їли салат — це впливає на ті ж ділянки мозку, що й досягнення у відеоіграх. Це дає вам причину повертатися щодня, яка не пов'язана з почуттям провини.
Синхронізація з Google Fit
Якщо ви користуєтеся Google Fit, Foodvisor автоматично підтягує кількість кроків і дані про активність. Це означає, що ваш добовий бюджет калорій коригується залежно від того, скільки ви рухалися насправді. Це рятує від необхідності вручну записувати 30-хвилинну прогулянку.
Скріншоти додатку
Покроковий посібник
Ось повний процес налаштування від завантаження до вашого першого записаного прийому їжі.
- Завантажте та відкрийте додаток. Введіть свій вік, зріст, поточну вагу, рівень активності та цільову вагу. Це займає близько двох хвилин.
- Додаток розраховує ваш добовий бюджет калорій та макронутрієнтів. Ви можете змінити це пізніше, якщо цифри здаються неправильними.
- На головному екрані торкніться значка «плюс» поруч із прийомом їжі, який ви хочете записати.
- Виберіть спосіб введення даних. Торкніться значка камери, щоб зробити фото. Або торкніться значка штрих-коду, щоб відсканувати упаковку. Або введіть пошуковий запит.
- Якщо використовуєте камеру, затримайте її над тарілкою приблизно на дві секунди. ШІ проаналізує та позначить кожен продукт.
- Перевірте позначки. Натисніть на будь-який предмет, щоб виправити розмір порції або замінити його, якщо ШІ помилився.
- Натисніть «Підтвердити». Ваша щоденна панель оновиться з урахуванням нових калорій та макросів.
- Щоб записати воду, натисніть значок води на панелі та скоригуйте кількість. Щоб записати тренування, натисніть значок активності та виберіть зі списку понад 150 видів вправ.
Варіанти використання
- Зайняті професіонали, які обідають за робочим столом і не мають часу вводити інгредієнти в рядок пошуку.
- Люди, які готують вдома і хочуть отримати приблизну оцінку калорій без зважування кожного компонента страви.
- Мандрівники, які їдять в аеропортах і готелях, де етикетки відсутні, але фотографія добре працює.
- Усі, хто пробував MyFitnessPal, втомився від ручного введення і кинув через два тижні.
- Відвідувачі тренажерного залу, які відстежують споживання білка і хочуть отримати макро-розбивку без таблиць Excel.
Поради та хитрощі
- Робіть фото безпосередньо над тарілкою. Знімки під кутом знижують точність розпізнавання, оскільки ШІ складніше оцінити розмір порцій.
- Використовуйте природне освітлення, коли це можливо. Тьмяне ресторанне освітлення — це те, з чим камері найважче працювати.
- Для змішаних страв, таких як рагу чи карі, записуйте основний білок окремо, навіть якщо ШІ його пропускає. ШІ позначить соус як один продукт, що призведе до заниження калорій.
- Зберігайте свої регулярні страви як обрані. Якщо ви щоранку їсте вівсянку з одними й тими ж начинками, запишіть її один раз, збережіть і в майбутньому додавайте в один дотик.
- Підключіть Google Fit якомога раніше. Дані про кроки, які автоматично враховуються в бюджеті калорій, — це функція, яку ви оціните тільки тоді, коли почнете використовувати.
- Перевіряйте стрічку спільноти для пошуку ідей для страв. Люди публікують свої прийоми їжі з фотографіями та підрахунком калорій, що корисно, коли ви в кулінарному застої.
Плюси та мінуси
Плюси
- Запис за фото — це швидко. П'ять секунд для простої тарілки проти п'яти хвилин ручного введення.
- Ігровий сад дійсно стимулює повертатися. Це звучить як трюк, але працює.
- Безкоштовна версія покриває основні потреби. Відстеження калорій, розпізнавання за фото, макро-розбивка та графіки прогресу — усе безкоштовно.
- База даних їжі велика. Навіть маловідомі снеки знаходяться в пошуку.
- Інтеграція з Google Fit означає, що вам не потрібно записувати прогулянки двічі.
Мінуси
- ШІ-розпізнавання важко справляється зі змішаними стравами, рагу та будь-якою їжею, де інгредієнти приховані під соусом.
- Інтерфейс спочатку може здатися перевантаженим. Мені знадобився тиждень, щоб знайти розділ запису води, не блукаючи меню.
- Ціна преміум-версії здається завищеною за те, що вона пропонує. Аналіз мікронутрієнтів та плани харчування — це приємно, але не критично для звичайних користувачів.
- Відсутність офлайн-режиму. Вам потрібне інтернет-підключення для розпізнавання ШІ та пошуку в базі даних.
Альтернативи / Порівняння
| Додаток | Основна відмінність | Найкраще для |
|---|---|---|
| MyFitnessPal | Величезна база упакованих продуктів, фокус на ручному введенні, фото-запис доступний у преміум-версії | Людей, які споживають багато упакованої їжі та хочуть точності сканера штрих-кодів |
| Noom | Психологічний коучинг, кольорова система харчування, немає камери з ШІ | Людей, які хочуть поведінковий коучинг та щоденні уроки |
| Foodvisor | ШІ-розпізнавання фото — основна функція, ігровий сад, швидкий запис | Людей, які хочуть швидкого візуального запису без виснажливого введення вручну |
Часті запитання (FAQ)
Наскільки точне ШІ-розпізнавання фото у Foodvisor?
Для простих тарілок з чіткими продуктами точність складає близько 90 відсотків. Змішані страви, рагу та їжа під соусом знижують точність. Ви завжди можете вручну підкоригувати будь-який елемент, у якому ШІ помилився.
Чи є Foodvisor безкоштовним?
Так. Безкоштовна версія включає запис за фото, сканування штрих-кодів, відстеження калорій і макросів, графіки прогресу та ігровий сад. Преміум-версія додає аналіз мікронутрієнтів, персоналізовані плани харчування, відео тренувань та видаляє рекламу.
Чи відстежує Foodvisor макронутрієнти чи тільки калорії?
Він відстежує і те, і інше. Калорії, білки, вуглеводи, жири та клітковина доступні в безкоштовній версії. Преміум додає вітаміни та мінерали, якщо вам потрібен такий рівень деталізації.
Чи може Foodvisor синхронізуватися з Google Fit або Apple Health?
Так. Foodvisor синхронізується з Google Fit на Android та Apple Health на iOS. Ваші кроки та дані про активність автоматично враховуються у вашому щоденному бюджеті калорій.
Які продукти Foodvisor розпізнає з труднощами?
Змішані страви, такі як карі, рагу, запіканки та все, де інгредієнти приховані під соусом чи кляром. ШІ схильний позначати їх як один загальний предмет із приблизною оцінкою калорій. Найкраще працюють прості тарілки з чіткими інгредієнтами.
Висновок
Foodvisor — це перший додаток для відстеження калорій, яким я користуюся більше двох тижнів. Це не тому, що він ідеальний. ШІ іноді плутається в моїх карі і може позначити половину авокадо як один шматочок. Але основна обіцянка виконується. Зроби фото, підправ дві дрібниці, продовжуй свій день. П'ять секунд замість п'яти хвилин. Ця різниця — те, що перетворило відстеження з обов'язку на звичку.
Якщо ви кидали кожен лічильник калорій, який пробували, тому що введення даних здавалося другою роботою, Foodvisor варто спробувати. Безкоштовна версія дає вам запис по фото, макроси та сад. Почніть з цього. Сові не обов'язково спостерігати, як ви їсте. Досить фотографії.
Примітка щодо безпеки та відмова від відповідальності
Наш вебсайт є стороннім сайтом для розповсюдження інформації, а не офіційним магазином додатків чи розробником додатку.
Завантажуйте лише з перевірених джерел і завжди перевіряйте їх.
Переглядайте дозволи, які запитує додаток, і відхиляйте будь-які, що виглядають надмірними.
Тримайте налаштування безпеки та антивірус на своєму пристрої в актуальному стані.
Віддавайте перевагу офіційним магазинам (Google Play), коли додаток там доступний.
Ця стаття є незалежним оглядом і не пов'язана з розробником додатку.
