DEĞERLENDİRMELER
1M
İNDİRMELER
4+
YAŞ
En Son APK'yı İndir 
Bir an bekleyin, sonuçunuz yakında geliyor!
Yüz bulunamadı. Lütfen daha iyi kalitede başka bir net tam yüz portre ile tekrar deneyin.
Şimdi Quiz'i Çek
Ekran görüntüleri
Bu uygulama hakkında
-
İsim Home Workout for Seniors -
kategori Sağlık ve Fitnes -
Fiyat 0 -
Güvenlik 100% Safe -
Geliştirici Steveloper -
Versiyon 6.0 -
Hedef Aktif Yaşlılar -
Güncelle 2025.01.17
Çekirdek Özellikler
-
Oturarak Egzersiz RutinleriUygulama, özellikle sandalyeden yapılmak üzere tasarlanmış kapsamlı bir egzersiz kitaplığı sunar. Bu, sınırlı hareket kabiliyetine sahip kişiler veya güç geliştirirken fiziksel gerilimi en aza indirmeye ihtiyaç duyan kişiler için fitnessı erişilebilir hale getirir.
-
Denge ve Düşmeyi ÖnlemeHedeflenen hareketler çekirdek stabilitesine ve koordinasyona odaklanır. Bu yapılandırılmış rutinler, yaşlıların günlük yaşamda güvenli bir şekilde hareket etmek için gereken güveni ve fiziksel temeli oluşturmasına yardımcı olarak kazara düşme riskini önemli ölçüde azaltır.
-
Başlangıç Seviyesine Uygun Rehberli EgzersizlerHer rutin yönetilebilir, korkutucu olmayan adımlara bölünmüştür. Uygulama, kullanıcıların kendi hızlarında ilerlemelerine olanak tanıyan net bir rehberlik sağlar ve yapılandırılmış kondisyona yeni başlayanlar için zorlu bir öğrenme eğrisinin olmamasını sağlar.
-
Düşük Etkili Esneklik ve YogaHareket aralığını arttırmayı amaçlayan çeşitli esneme ve hafif yoga seanslarını içerir. Bu aktiviteler sertliği hafifletmek ve duruşu iyileştirmek, günlük görevlerde daha iyi fiziksel konfor sağlamak için tasarlanmıştır.
Artılar
-
Yüksek Erişilebilir Tasarım'Önce oturarak' yaklaşımı egzersizin önündeki genel engelleri ortadan kaldırarak eklem sorunları olan veya dayanıklılığı düşük olanların bile güvenli bir şekilde katılabilmelerini sağlar.
-
Bütünsel Refah OdaklılığıUygulama, fiziksel gücün ötesinde zihinsel netliği, ruh halini iyileştirmeyi ve stresi azaltmayı vurgulayarak sağlıklı yaşlanmaya yönelik kapsamlı bir yaklaşımı teşvik ediyor.
-
Özelleştirilebilir İlerleme HızıKullanıcılara kendi hızlarında egzersiz yapma yetkisi verilir, bu da programı değişen kondisyon seviyelerine ve kişisel fiziksel sınırlamalara uygun hale getirir.
Eksiler
-
Sınırlı Yüksek Yoğunluk SeçenekleriUygulama kesinlikle düşük etkili ve yumuşak hareketler için tasarlanmıştır; yüksek yoğunluklu kardiyovasküler veya ağır kuvvet antrenmanı arayan yaşlılar için uygun olmayabilir.
-
Cihaz Ekran Boyutu HassasiyetiGörme bozukluğu olan kullanıcılar, uygulamanın tablet optimizasyonu olmayan küçük ekranlı akıllı telefonlarda kullanılması durumunda bazı metin veya egzersiz talimatlarını okumakta zorlanabilir.
Fiyat
-
Ücretsiz ModelUygulama genellikle kullanıcıların başlamalarına yardımcı olacak çeşitli ücretsiz temel rutinler sağlar. Premium abonelikler gelişmiş programlara, uzun vadeli izlemeye ve özel içeriğe tam erişimin kilidini açar.
Derecelendirmeler
2.8
15 oylar
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
