คะแนน
2182M
ดาวน์โหลด
4+
อายุ
ดาวน์โหลด APK ล่าสุด 
รอสักครู่ ผลลัพธ์ของคุณจะมาถึงในไม่ช้า!
ไม่พบใบหน้า โปรดลองอีกครั้งด้วยภาพบุคคลแบบเต็มใบหน้าที่ชัดเจนซึ่งมีคุณภาพดีกว่า
ทำแบบทดสอบตอนนี้
ภาพหน้าจอ
เกี่ยวกับแอปนี้
-
ชื่อ Pilates Workout at Home -
หมวดหมู่ สุขภาพและฟิตเนส -
ราคา 0 -
ความปลอดภัย 100% Safe -
นักพัฒนา EZ Health -
เวอร์ชัน 8.0 -
เป้าหมาย ผู้หญิงเริ่มต้น -
อัปเดต 2026.06.18
คุณสมบัติหลัก
-
กิจวัตรพิลาทิสที่รองรับผนังใช้ผนังเพื่อเพิ่มความมั่นคงและแรงต้านทาน ทำให้เป็นจุดเริ่มต้นในอุดมคติที่มีแรงกระแทกต่ำสำหรับมือใหม่ที่อาจประสบปัญหากับความสมดุลหรือการเคลื่อนไหวบนพื้น
-
แผนลดน้ำหนักพร้อมคำแนะนำ 30 วันจัดทำแผนงานที่มีโครงสร้างและอิงหลักวิทยาศาสตร์เป็นเวลา 30 วัน ซึ่งออกแบบมาเพื่อเผาผลาญแคลอรี ปรับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายโดยรวมผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอในแต่ละวัน
-
การออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายเสนอการออกกำลังกายเฉพาะที่เน้นบริเวณที่มีปัญหาทั่วไป เช่น หน้าท้อง หลังส่วนล่าง อุ้งเชิงกราน ก้น และต้นขา เพื่อให้ได้รูปร่างที่เพรียวบางยิ่งขึ้น
-
วิดีโอแนะนำคุณภาพสูงการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับวิดีโอสาธิตระดับมืออาชีพเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ใช้จะรักษารูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสม ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการฝึกที่บ้าน
ข้อดี
-
ความสะดวกสบายแบบไม่มีอุปกรณ์ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกยิมหรือนักปฏิรูปพิลาทิสราคาแพง การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบให้ทำโดยใช้น้ำหนักตัวและผนังเท่านั้น
-
ท่าทางและบรรเทาอาการปวดเน้นการจัดตำแหน่งกล้ามเนื้อซึ่งช่วยแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีและบรรเทาอาการปวดคอ ไหล่ และหลังส่วนล่างเรื้อรัง
-
การติดตามความก้าวหน้าอันชาญฉลาดเครื่องมือติดตามในตัวและการเตือนความจำรายวันช่วยให้ผู้ใช้เห็นภาพเหตุการณ์สำคัญในการออกกำลังกาย ส่งเสริมการสร้างนิสัยในระยะยาว
ข้อเสีย
-
ความเข้มข้นที่จำกัดสำหรับนักกีฬาขั้นสูงแอปนี้เน้นไปที่ผู้ใช้ระดับเริ่มต้นและระดับกลางเป็นหลัก ซึ่งอาจขาดความต้านทานหรือความเข้มข้นที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูงที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อจำนวนมาก
-
ความแปรปรวนของการเพิ่มประสิทธิภาพอุปกรณ์แม้ว่าจะได้รับการออกแบบมาสำหรับอุปกรณ์ Android หลายประเภท แต่โทรศัพท์รุ่นเก่าที่มีความละเอียดหน้าจอจำกัดหรือกำลังประมวลผลต่ำกว่าอาจพบความล่าช้าเล็กน้อยเมื่อโหลดวิดีโอแนะนำการใช้งานที่มีความละเอียดสูง
ราคา
-
รุ่นฟรีเมียมแอปพลิเคชันนี้ให้ดาวน์โหลดฟรีและรวมการออกกำลังกายแบบพิลาทิสพื้นฐานและฟีเจอร์การติดตามต่างๆ ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นการเดินทางเพื่อฟิตเนส
-
การสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมปลดล็อกแผนการฝึกอบรมขั้นสูงส่วนบุคคล กิจวัตรการมุ่งเน้นเฉพาะทาง และสิทธิ์เข้าถึงคลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุมอย่างเต็มรูปแบบเพื่อประสบการณ์ระดับพรีเมียมแบบไม่มีโฆษณา
การให้คะแนน
4.8
282.9K คะแนนเสียง
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
