คะแนน
9M
ดาวน์โหลด
4+
อายุ
ดาวน์โหลด APK ล่าสุด 
รอสักครู่ ผลลัพธ์ของคุณจะมาถึงในไม่ช้า!
ไม่พบใบหน้า โปรดลองอีกครั้งด้วยภาพบุคคลแบบเต็มใบหน้าที่ชัดเจนซึ่งมีคุณภาพดีกว่า
ทำแบบทดสอบตอนนี้
ภาพหน้าจอ
เกี่ยวกับแอปนี้
-
ชื่อ Jealousy CBT Tools Self-Help -
หมวดหมู่ สุขภาพและฟิตเนส -
ราคา 0 -
ความปลอดภัย 100% Safe -
นักพัฒนา Excel At Life -
เวอร์ชัน 7.0 -
เป้าหมาย บุคคลดิ้นรน -
อัปเดต 2025.01.02
คุณสมบัติหลัก
-
เครื่องมือบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาแอพนี้มีเครื่องมือ CBT มากมายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดการกับความหึงหวงอย่างไม่มีเหตุผล รวมถึงไฟล์เสียงแนะนำสำหรับการช่วยเหลือทางอารมณ์และการฝึกสติที่สนับสนุนการควบคุมอารมณ์ในช่วงเวลาที่รุนแรง
-
แบบทดสอบการประเมินตนเองผู้ใช้สามารถมีส่วนร่วมในการค้นหาตนเองผ่านการทดสอบต่างๆ เช่น 'ทำไมคุณถึงอิจฉา?' และ 'การทดสอบรูปแบบการรับรู้' เพื่อทำความเข้าใจความกลัวที่ซ่อนอยู่ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดความอิจฉาริษยา ซึ่งช่วยให้สามารถปรับการเติบโตส่วนบุคคลได้
-
การติดตามอารมณ์และกิจกรรมติดตามอารมณ์และกิจกรรมประจำวันของคุณด้วยฟีเจอร์ต่างๆ เช่น บันทึกอารมณ์ และบันทึกเป้าหมายรายวันและกิจกรรมเพื่อสุขภาพ ซึ่งช่วยเหลือผู้ใช้ในการระบุรูปแบบและเพิ่มการรับรู้ทางอารมณ์และสุขภาพที่ดี
-
บทความที่เป็นประโยชน์และเนื้อหาแนะนำเข้าถึงคลังบทความที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความอิจฉาริษยาและการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ พร้อมภาพแนะนำและเสียงผ่อนคลายที่สนับสนุนการจัดการอารมณ์และการปรับปรุงตนเอง
-
คุณสมบัติที่ปรับแต่งได้แอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้ปรับแต่งคำศัพท์และรวมข้อความที่ท้าทายส่วนบุคคล ควบคู่ไปกับฟีเจอร์ต่างๆ เช่น การป้องกันด้วยรหัสผ่านและการเตือนความจำ เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับประสบการณ์เฉพาะตัวที่เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล
ข้อดี
-
การออกแบบที่ใช้งานง่ายแอปพลิเคชันนี้ได้รับการพัฒนาในรูปแบบที่ใช้งานง่าย ซึ่งทำให้การใช้วิธี CBT ง่ายขึ้น ทำให้บุคคลที่เพิ่งเริ่มรู้จักแนวคิดและแนวทางปฏิบัติในการบำบัดสามารถเข้าถึงได้
-
เครื่องมือสนับสนุนที่ครอบคลุมด้วยแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย เช่น ไฟล์เสียง บทความ และแบบทดสอบ ผู้ใช้จึงมีแนวทางในการจัดการกับความหึงหวงได้หลายแง่มุม แทนที่จะพึ่งพาวิธีการเดียว
-
แนวทางที่ใช้หลักฐานเชิงประจักษ์เครื่องมือและเทคนิคที่มีให้นั้นมีรากฐานมาจากการวิจัยทางจิตวิทยามานานหลายทศวรรษ ทำให้ผู้ใช้มั่นใจในประสิทธิผลของวิธี CBT ในการจัดการอารมณ์ของพวกเขา
-
ส่งเสริมการค้นพบตนเองและการปรับปรุงคุณลักษณะการประเมินและการติดตามช่วยให้ผู้ใช้สะท้อนอารมณ์และพฤติกรรมของตน ส่งเสริมแนวทางเชิงรุกในการพัฒนาส่วนบุคคลและการปรับปรุงความสัมพันธ์
ข้อเสีย
-
เส้นโค้งการเรียนรู้ที่มีศักยภาพผู้ใช้ที่ไม่คุ้นเคยกับวิธี CBT อาจพบว่าเครื่องมือและแนวคิดบางอย่างมีความท้าทายในช่วงแรก โดยต้องใช้เวลาและการฝึกฝนเล็กน้อยเพื่อบูรณาการเข้ากับกิจวัตรประจำวันของตนอย่างสมบูรณ์
-
การพึ่งพาอุปกรณ์ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ ซึ่งอาจจำกัดการเข้าถึงข้อมูลหากผู้ใช้เปลี่ยนอุปกรณ์หรือจำเป็นต้องติดตั้งแอปใหม่โดยไม่มีขั้นตอนการสำรองข้อมูลที่เหมาะสม
-
ไม่ใช่สิ่งทดแทนการบำบัดแบบมืออาชีพแม้ว่าจะมีประสิทธิภาพในการจัดการปัญหาเล็กน้อย แต่แอปนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนการบำบัดโดยมืออาชีพสำหรับปัญหาพฤติกรรมที่รุนแรงหรือสภาวะสุขภาพจิต โดยจำกัดการใช้งานสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างเข้มข้น
ราคา
-
มีเวอร์ชันฟรีแอปนี้นำเสนอเวอร์ชันฟรีพร้อมเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการจัดการความหึงหวงโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทำให้เข้าถึงได้สำหรับผู้ชมในวงกว้าง
-
คุณสมบัติพิเศษผู้ใช้ที่สนใจคุณสมบัติขั้นสูงและเนื้อหาเพิ่มเติมสามารถเลือกสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน เพื่อปลดล็อกเครื่องมือและทรัพยากรพิเศษมากมายสำหรับการสนับสนุนที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การให้คะแนน
4.2
322 คะแนนเสียง
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
