రేటింగ్స్
990M
డౌన్లోడ్స్
4+
వయస్సు
తాజా APK డౌన్లోడ్ చేయండి 
ఒక్క క్షణం వేచి ఉండండి, మీ ఫలితం త్వరలో వస్తుంది!
ముగ్గు పత్తలేదు. దయచేసి మరొక స్పష్టమైన ముఖాలు పోర్ట్రేట్తో మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
ఇప్పుడే క్విజ్ తీసుకోండి
స్క్రీన్షాట్లు
ఈ యాప్ గురించి
-
పేరు 7 Minute Workout -
వర్గం ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్ -
ధర Free -
భద్రత 100% Safe -
డెవలపర్ Simple Design Ltd. -
వెర్షన్ 1.363.110 -
లక్ష్యం సాధారణం వినియోగదారులు -
నవీకరణ 2024.05.06
మూల లక్షణాలు
-
శీఘ్ర మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలుగట్టి షెడ్యూల్లో ఉన్నవారి కోసం రూపొందించబడిన, 7 నిమిషాల వ్యాయామ అనువర్తనం కేవలం ఏడు నిమిషాల్లో పూర్తి చేయగల అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణ (HIIT) వర్కౌట్ల శ్రేణిని అందిస్తుంది, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఫిట్నెస్ను ప్రాప్యత చేస్తుంది.
-
వివిధ రకాల వ్యాయామాలుఈ అనువర్తనం జంపింగ్ జాక్స్, వాల్ సిట్స్ మరియు పుష్-అప్స్ వంటి విభిన్న కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని విభిన్న శ్రేణి వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది, ఇది వినియోగదారులను నిశ్చితార్థం చేసే సమగ్ర వ్యాయామంను నిర్ధారిస్తుంది.
-
వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ఇంటర్ఫేస్అనువర్తనం సులభమైన నావిగేషన్తో సహజమైన ఇంటర్ఫేస్ను కలిగి ఉంది, వినియోగదారులు సంక్లిష్టమైన సెటప్లు లేదా పరధ్యానం లేకుండా త్వరగా వ్యాయామాలను ప్రారంభించడానికి అనుమతిస్తుంది.
-
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్వినియోగదారులు వారి వ్యాయామ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు, వీటిలో వ్యాయామం చరిత్ర మరియు వ్యక్తిగత బెస్ట్లతో సహా, ఇది ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో మరియు ప్రేరణను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
-
వాయిస్ మరియు దృశ్య సూచనలుఅనువర్తనం వర్కౌట్ల సమయంలో వాయిస్ మరియు విజువల్ గైడ్లను అందిస్తుంది, స్పష్టమైన సూచనలను అందిస్తుంది మరియు వినియోగదారులు వారి సెషన్లలో సరైన రూపాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
ప్రయోజనాలు
-
సమయం-సమర్థతవ్యాయామాలు ఏడు నిమిషాలు మాత్రమే కొనసాగడంతో, వినియోగదారులు వారి బిజీ షెడ్యూల్లలో వ్యాయామాలను సులభంగా సమగ్రపరచవచ్చు, ఇది బిజీగా ఉన్నవారికి అనుకూలమైన ఎంపికగా మారుతుంది.
-
పరికరాలు అవసరం లేదుఅన్ని వ్యాయామాలను శరీర బరువును ఉపయోగించి చేయవచ్చు, అంటే వినియోగదారులకు జిమ్ పరికరాలు లేదా ప్రత్యేక సాధనాలు అవసరం లేదు, ఈ అనువర్తనం ఇంటి వ్యాయామాలకు సరైనది.
-
అనుకూలీకరించదగిన వ్యాయామాలువినియోగదారులు వేర్వేరు వ్యాయామాలు మరియు వ్యవధులను ఎంచుకోవడం ద్వారా వారి వ్యాయామ నిత్యకృత్యాలను అనుకూలీకరించవచ్చు, ప్రోగ్రామ్ వివిధ ఫిట్నెస్ స్థాయిలను చేరుకోగలదని నిర్ధారిస్తుంది.
-
ప్రేరణ అభిప్రాయంఅనువర్తనం ప్రేరణాత్మక అభిప్రాయాన్ని మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది, వినియోగదారు అనుభవాన్ని పెంచుతుంది మరియు వ్యాయామాల సమయంలో సానుకూల మనస్తత్వాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రతికూలాలు
-
పరిమిత అధునాతన ఎంపికలుమరింత అధునాతన వ్యాయామ కార్యక్రమాలు లేదా ఎక్కువ సెషన్లను కోరుకునే వినియోగదారుల కోసం, ఈ అనువర్తనం పరిమితం అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ప్రధానంగా శీఘ్ర, ఏడు నిమిషాల వ్యాయామాలపై దృష్టి పెడుతుంది.
-
ప్రాథమిక పోషకాహార సలహాపోషక మార్గదర్శకత్వం తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది సమగ్ర ఫిట్నెస్ మరియు డైట్ ప్లాన్ల కోసం చూస్తున్న వినియోగదారుల అవసరాలను తీర్చకపోవచ్చు.
-
సామాజిక లక్షణాలు లేవుఅనువర్తనం సామాజిక భాగస్వామ్యం లేదా కమ్యూనిటీ లక్షణాలను అందించదు, స్నేహితులు లేదా సమాజంతో కలిసి పనిచేయడం వల్ల కలిగే ప్రేరణాత్మక ప్రయోజనాలను కోల్పోతుంది.
ధర
-
ఉచిత వెర్షన్ప్రాథమిక సంస్కరణ ఉపయోగించడానికి ఉచితం, వర్కౌట్ల ఎంపికకు ప్రాప్యతను అందిస్తుంది, ఇది శీఘ్ర ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలలో పాల్గొనడానికి ఖర్చుతో కూడుకున్న మార్గంగా మారుతుంది.
-
ప్రీమియం చందాప్రీమియం వెర్షన్ ప్రత్యేకమైన వర్కౌట్స్ మరియు అధునాతన ట్రాకింగ్ సామర్థ్యాలతో సహా అదనపు లక్షణాలను అందిస్తుంది, ఇది నెలవారీ లేదా వార్షిక చందా ద్వారా లభిస్తుంది.
రేటింగ్స్
4.8
397.7K వోట్లు
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
