BETYG
2182M
NEDLADDNINGAR
4+
ÅLDER
Ladda ner senaste APK 
Vänta ett ögonblick, ditt resultat kommer snart!
Ansiktet hittas ej. Vänligen försök igen med ett annat tydligt porträtt av hela ansiktet av bättre kvalitet.
Gör testet nu
Skärmdumpar
Om denna app
-
Namn Pilates Workout at Home -
kategori Hälsa & Fitness -
Pris 0 -
Säkerhet 100% Safe -
Utvecklare EZ Health -
Version 8.0 -
Mål Nybörjare kvinnor -
Uppdatera 2026.06.18
Kärnfunktioner
-
Väggstödda pilatesrutinerAnvänder väggen för ökad stabilitet och motstånd, vilket gör den till en idealisk utgångspunkt med låg effekt för nybörjare som kan kämpa med balans eller golvbaserade rörelser.
-
30-dagars guidad viktminskningsplanTillhandahåller en strukturerad, vetenskapsbaserad 30-dagars färdplan utformad för att bränna kalorier, tona kärnmusklerna och förbättra den övergripande kroppssammansättningen genom konsekvent daglig träning.
-
Riktade muskelgruppsträningErbjuder specifika övningar fokuserade på vanliga problemområden inklusive mage, ländrygg, bäckenbotten, sätesmuskler och lår för att uppnå en mer skulpterad kroppsbyggnad.
-
Videovägledning av hög kvalitetVarje övning åtföljs av professionella videodemonstrationer för att säkerställa att användarna bibehåller korrekt form och teknik, vilket minskar risken för skador under hemmaträning.
Fördelar
-
Utrustningsfri bekvämlighetInget gymmedlemskap eller dyra Pilates-reformatorer krävs; alla övningar är designade för att utföras med endast din kroppsvikt och en vägg.
-
Hållning och smärtlindringFokuserar på muskelinriktning, vilket hjälper till att korrigera dålig hållning och lindrar kroniska nack-, axel- och nedre ryggsmärtor.
-
Smart framstegsspårningInbyggda spårningsverktyg och dagliga påminnelser hjälper användare att visualisera sina träningsmilstolpar, vilket främjar långvarig vanebildning.
Nackdelar
-
Begränsad intensitet för avancerade idrottareAppen är främst inriktad på nybörjare och medelanvändare, som kan sakna det motstånd eller den intensitet som krävs för avancerade fitnessentusiaster som vill bygga betydande muskelmassa.
-
Varians för enhetsoptimeringÄven om de är designade för ett brett utbud av Android-enheter, kan äldre telefoner med begränsad skärmupplösning eller lägre processorkraft uppleva små förseningar när de laddar högupplösta videohandledningar.
Pris
-
Freemium modellApplikationen är gratis att ladda ner och innehåller ett urval av grundläggande pilatesträning och spårningsfunktioner som är lämpliga för att starta en träningsresa.
-
PremiumprenumerationLåser upp personliga, avancerade träningsplaner, specialiserade fokusrutiner och full tillgång till det omfattande träningsbiblioteket för en annonsfri premiumupplevelse.
Betyg
4.8
282.9K röster
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
