BETYG
9M
NEDLADDNINGAR
4+
ÅLDER
Ladda ner senaste APK 
Vänta ett ögonblick, ditt resultat kommer snart!
Ansiktet hittas ej. Vänligen försök igen med ett annat tydligt porträtt av hela ansiktet av bättre kvalitet.
Gör testet nu
Skärmdumpar
Om denna app
-
Namn Jealousy CBT Tools Self-Help -
kategori Hälsa & Fitness -
Pris 0 -
Säkerhet 100% Safe -
Utvecklare Excel At Life -
Version 7.0 -
Mål Individer som kämpar -
Uppdatera 2025.01.02
Relaterade artiklar
Kärnfunktioner
-
Verktyg för kognitiv beteendeterapiAppen erbjuder en rad KBT-verktyg utformade för att hjälpa användare att hantera irrationell svartsjuka, inklusive guidade ljud för emotionell assistans och mindfulness-övningar som stöder emotionell reglering under intensiva stunder.
-
SjälvbedömningstesterAnvändare kan delta i självupptäckt genom olika tester som "Varför är du svartsjuk?" och 'Cognitive Styles Test' för att förstå de underliggande rädslorna som bidrar till deras svartsjuka, vilket möjliggör skräddarsydd personlig tillväxt.
-
Spårning av humör och aktivitetSpåra ditt dagliga humör och aktiviteter med funktioner som en humörlogg och dagliga mål och hälsosamma aktiviteter, som hjälper användare att identifiera mönster och förbättra deras känslomässiga medvetenhet och välbefinnande.
-
Resursstarka artiklar och guidat innehållFå tillgång till ett bibliotek med artiklar som ger insikter i svartsjuka och relationsdynamik, plus guidade bilder och avslappningsljud som stöder känslomässig hantering och personlig förbättring.
-
Anpassningsbara funktionerAppen tillåter användare att anpassa termer och inkludera personliga utmanande uttalanden, tillsammans med funktioner som lösenordsskydd och påminnelser, vilket säkerställer en personlig upplevelse anpassad till individuella behov.
Fördelar
-
Användarvänlig designApplikationen är utvecklad i ett intuitivt format som förenklar användningen av KBT-metoder, vilket gör den tillgänglig för individer som är nya inom terapikoncept och -praxis.
-
Omfattande supportverktygMed ett brett utbud av resurser som ljud, artiklar och tester har användarna en mångfacetterad strategi för att hantera svartsjuka, snarare än att förlita sig på en enda metod.
-
Evidensbaserad strategiDe verktyg och tekniker som tillhandahålls är grundade på årtionden av psykologisk forskning, vilket ger användarna förtroende för effektiviteten hos KBT-metoderna för att hantera sina känslor.
-
Främjar självupptäckt och förbättringBedömningarna och spårningsfunktionerna uppmuntrar användare att reflektera över sina känslor och beteenden, vilket främjar ett proaktivt förhållningssätt till personlig utveckling och relationsförbättring.
Nackdelar
-
Potentiell inlärningskurvaAnvändare som inte är bekanta med KBT-metoder kan uppleva vissa verktyg och koncept som utmanande initialt, som kräver lite tid och övning för att helt integreras i deras rutin.
-
EnhetsberoendeAll data lagras på enheten, vilket kan begränsa åtkomsten till information om användare byter enhet eller behöver installera om appen utan ordentliga säkerhetskopieringsprocedurer.
-
Inte en ersättning för professionell terapiÄven om den är effektiv för att hantera milda problem, är appen inte avsedd att ersätta professionell terapi för allvarliga beteendeproblem eller psykiska tillstånd, vilket begränsar användningen för dem som behöver intensivt stöd.
Pris
-
Gratis version tillgängligAppen erbjuder en gratisversion med viktiga verktyg för att hantera svartsjuka utan kostnad, vilket gör den tillgänglig för en bred publik.
-
PremiumfunktionerAnvändare som är intresserade av avancerade funktioner och ytterligare innehåll kan välja en betalprenumeration, vilket låser upp en rad extra verktyg och resurser för djupare support.
Betyg
4.2
322 röster
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
