ඇගයීම්
1M
බාගත කිරීම්
4+
වයස
නවතම APK බාගත කරන්න 
මොහොතක් ලබා දෙන්න, ඔබේ ප්රතිඵලය ඉක්මනින් පැමිණෙයි!
මුහුණ සොයාගත නොහැක. කරුණාකර වෙනත්. පැතිකඩ ස්ථිර සහ ඉහළ ගුණත්වයේ කුලුපුටු චායාරූපයක් සමග නැවත උත්සාහ කරන්න.
දැන් කාණ්ඩය ගන්න
තිරරූප
මෙම යෙදුම ගැන
-
නාමය Home Workout for Seniors -
ප්රවර්ගය සෞඛ්ය සහ ක්රියාකාරීත්වය -
මිල 0 -
ආරක්ෂාව 100% Safe -
සංවර්ධකයා Steveloper -
අනුවාදය 6.0 -
ඉලක්කය ක්රියාකාරී ජ්යෙෂ්ඨයින් -
යාවත්කාලීන කරන්න 2025.01.17
මූලික විශේෂාංග
-
වාඩි වී සිටින ව්යායාම චර්යාවන්යෙදුම පුටුවක සිට සිදු කිරීමට විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාමවල විස්තීර්ණ පුස්තකාලයක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙය සීමිත සංචලනය ඇති පුද්ගලයින්ට හෝ ශක්තිය ගොඩනඟා ගනිමින් ශාරීරික වෙහෙස අවම කර ගැනීමට අවශ්ය අයට යෝග්යතාවයට ප්රවේශ විය හැකිය.
-
ශේෂය සහ වැටීම වැළැක්වීමඉලක්කගත චලනයන් මූලික ස්ථාවරත්වය සහ සම්බන්ධීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙම ව්යුහගත චර්යාවන් ජ්යෙෂ්ඨයින්ට එදිනෙදා ජීවිතයේදී ආරක්ෂිතව ගමන් කිරීමට අවශ්ය විශ්වාසය සහ භෞතික පදනම ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, හදිසි වැටීම් වල අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
-
ආරම්භක-හිතකාමී මාර්ගෝපදේශක ව්යායාමසෑම දිනචරියාවක්ම කළමනාකරණය කළ හැකි, බිය ගැන්වීම් නොවන පියවරවලට බෙදා ඇත. යෙදුම ව්යුහගත යෝග්යතාවයට නවකයින් සඳහා දැඩි ඉගෙනුම් වක්රයක් නොමැති බව සහතික කරමින්, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේම වේගයකින් ප්රගතියට ඉඩ සලසන පැහැදිලි මග පෙන්වීමක් සපයයි.
-
අඩු බලපෑම් නම්යශීලී බව සහ යෝගචලන පරාසය වැඩි කිරීම ඉලක්ක කරගත් විවිධාකාර දිගු කිරීමේ සහ මෘදු යෝග සැසි ඇතුළත් වේ. මෙම ක්රියාකාරකම් සැලසුම් කර ඇත්තේ තද ගතිය සමනය කිරීමට සහ ඉරියව් වැඩිදියුණු කිරීමට, එදිනෙදා කාර්යයන් වලදී වඩා හොඳ ශාරීරික සුවපහසුව ප්රවර්ධනය කිරීමට ය.
ආකර්ෂණීය තැන්
-
ඉහළ ප්රවේශ විය හැකි නිර්මාණය'ඉඳගත්-පළමු' ප්රවේශය ව්යායාම සඳහා පොදු බාධක ඉවත් කරයි, සන්ධි ගැටළු හෝ අඩු ශක්තියක් ඇති අයට පවා ආරක්ෂිතව සහභාගී විය හැකි බව සහතික කරයි.
-
සමස්ථ යහපැවැත්ම අවධානයශාරීරික ශක්තියෙන් ඔබ්බට, යෙදුම මානසික පැහැදිලිකම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම අවධාරණය කරයි, නිරෝගී වයසට යාම සඳහා පුළුල් ප්රවේශයක් පෝෂණය කරයි.
-
අභිරුචිකරණය කළ හැකි වේගයවිවිධ යෝග්යතා මට්ටම් සහ පුද්ගලික ශාරීරික සීමාවන් සඳහා වැඩසටහන යෝග්ය කරමින් ඔවුන්ගේම වේගයකින් ව්යායාම කිරීමට පරිශීලකයින්ට බලය ලබා දී ඇත.
අාඛාදිතයන්
-
සීමිත අධි-තීව්රතා විකල්පයෙදුම අඩු බලපෑමක් සහ මෘදු චලනය සඳහා දැඩි ලෙස නිර්මාණය කර ඇත; අධි-තීව්ර හෘද වාහිනී හෝ බර ශක්ති පුහුණුවක් අපේක්ෂා කරන ජ්යෙෂ්ඨයින් සඳහා එය සුදුසු නොවනු ඇත.
-
උපාංග තිරයේ ප්රමාණයේ සංවේදීතාවටැබ්ලට් ප්රශස්තකරණයකින් තොරව කුඩා තිර ස්මාර්ට්ෆෝන්වල යෙදුම භාවිතා කරන්නේ නම් දෘශ්යාබාධිත පරිශීලකයින්ට සමහර පෙළ හෝ ව්යායාම උපදෙස් කියවීමට අපහසු විය හැකිය.
මිල
-
Freemium ආකෘතියයෙදුම සාමාන්යයෙන් පරිශීලකයින්ට ආරම්භ කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා නොමිලේ මූලික චර්යාවන් තෝරාගැනීමක් සපයයි. වාරික දායකත්වයන් උසස් වැඩසටහන්, දිගු කාලීන ලුහුබැඳීම් සහ සුවිශේෂී අන්තර්ගතයන් වෙත පූර්ණ ප්රවේශය අගුළු හරියි.
ශ්රේණිගත කිරීම්
2.8
15 ඡන්ද
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
