ඇගයීම්
2182M
බාගත කිරීම්
4+
වයස
නවතම APK බාගත කරන්න 
මොහොතක් ලබා දෙන්න, ඔබේ ප්රතිඵලය ඉක්මනින් පැමිණෙයි!
මුහුණ සොයාගත නොහැක. කරුණාකර වෙනත්. පැතිකඩ ස්ථිර සහ ඉහළ ගුණත්වයේ කුලුපුටු චායාරූපයක් සමග නැවත උත්සාහ කරන්න.
දැන් කාණ්ඩය ගන්න
තිරරූප
මෙම යෙදුම ගැන
-
නාමය Pilates Workout at Home -
ප්රවර්ගය සෞඛ්ය සහ ක්රියාකාරීත්වය -
මිල 0 -
ආරක්ෂාව 100% Safe -
සංවර්ධකයා EZ Health -
අනුවාදය 8.0 -
ඉලක්කය ආරම්භක කාන්තාවන් -
යාවත්කාලීන කරන්න 2026.06.18
මූලික විශේෂාංග
-
බිත්ති ආධාරක පිලේට්ස් චර්යාවන්එකතු කරන ලද ස්ථාවරත්වය සහ ප්රතිරෝධය සඳහා බිත්තිය භාවිතා කරයි, එය සමතුලිතතාවය හෝ බිම පදනම් වූ චලනයන් සමඟ අරගල කළ හැකි ආරම්භකයින් සඳහා කදිම, අඩු-බලපෑම් ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් බවට පත් කරයි.
-
දින 30 මාර්ගෝපදේශ බර අඩු කිරීමේ සැලැස්මකැලරි දහනය කිරීම, මූලික මාංශ පේශි තානය කිරීම සහ අඛණ්ඩ දෛනික පුහුණුව තුළින් සමස්ත ශරීර සංයුතිය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්යුහගත, විද්යාව පදනම් කරගත් දින 30 මාර්ග සිතියමක් සපයයි.
-
ඉලක්කගත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ව්යායාමවඩාත් මූර්තිමත් ශරීරයක් ලබා ගැනීම සඳහා උදරය, පහළ පිටුපස, ශ්රෝණි තට්ටුව, ග්ලූටස් සහ කලවා ඇතුළු පොදු ගැටළු සහිත ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විශේෂිත ව්යායාම ඉදිරිපත් කරයි.
-
උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශයසෑම අභ්යාසයක්ම වෘත්තීය වීඩියෝ සංදර්ශන සමඟින් පරිශීලකයන් නිසි ආකෘතියක් සහ තාක්ෂණයක් පවත්වා ගැනීම සහතික කිරීම, නිවසේ පුහුණුවීම් වලදී තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
ආකර්ෂණීය තැන්
-
උපකරණ-නිදහස් පහසුවව්යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය හෝ මිල අධික පිලේට්ස් ප්රතිසංස්කරණකරුවන් අවශ්ය නොවේ; සියලුම ව්යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ සිරුරේ බර සහ බිත්තිය පමණක් භාවිතා කර සිදු කිරීමටය.
-
ඉරියව් සහ වේදනා සහනදුර්වල ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීමට සහ නිදන්ගත බෙල්ල, උරහිස් සහ පහළ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන මාංශ පේශි පෙළගැස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
-
ස්මාර්ට් ප්රගති ලුහුබැඳීමගොඩනඟන ලද ලුහුබැඳීමේ මෙවලම් සහ දෛනික මතක් කිරීම් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ යෝග්යතා සන්ධිස්ථාන දෘශ්යමාන කිරීමට උදවු කරයි, දිගුකාලීන පුරුදු ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
අාඛාදිතයන්
-
උසස් මලල ක්රීඩකයින් සඳහා සීමිත තීව්රතාවයෙදුම මූලික වශයෙන් ආරම්භකයින් සහ අතරමැදි පරිශීලකයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති අතර, සැලකිය යුතු මාංශ පේශි ස්කන්ධයක් ගොඩනැගීමට අපේක්ෂා කරන උසස් යෝග්යතා ලෝලීන්ට අවශ්ය ප්රතිරෝධය හෝ තීව්රතාවය නොමැති විය හැක.
-
උපාංග ප්රශස්තිකරණ විචලනයපුළුල් පරාසයක Android උපාංග සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, සීමිත තිර විභේදනයක් හෝ අඩු සැකසුම් බලයක් සහිත පැරණි දුරකථන අධි-විභේදන වීඩියෝ නිබන්ධන පූරණය කිරීමේදී සුළු ප්රමාදයන් අත්විඳිය හැකිය.
මිල
-
Freemium මාදිලියයෙදුම බාගත කිරීමට නොමිලේ වන අතර යෝග්යතා ගමනක් ආරම්භ කිරීම සඳහා සුදුසු අත්තිවාරම් පිලේට්ස් ව්යායාම සහ ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංග තෝරා ගැනීමක් ඇතුළත් වේ.
-
වාරික දායකත්වයදැන්වීම්-රහිත, වාරික අත්දැකීමක් සඳහා පුද්ගලාරෝපිත, උසස් පුහුණු සැලසුම්, විශේෂිත අවධානය යොමු චර්යාවන් සහ විස්තීරණ අභ්යාස පුස්තකාලයට පූර්ණ ප්රවේශය අගුළු හරියි.
ශ්රේණිගත කිරීම්
4.8
282.9K ඡන්ද
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
