Рейтинги
9M
ЗАГРУЗКИ
4+
ВОЗРАСТ
Скачать последнюю APK 
Подождите момент, ваш результат скоро будет готов!
Лицо не найдено. Пожалуйста, попробуйте еще раз с другим четким портретом анфас лучшего качества.
Пройдите викторину сейчас
Скриншоты
Об этом приложении
-
Имя Jealousy CBT Tools Self-Help -
категория Здоровье и фитнес -
Цена 0 -
Безопасность 100% Safe -
Разработчик Excel At Life -
Версия 7.0 -
Цель Лица, борющиеся -
Обновление 2025.01.02
Основные функции
-
Инструменты когнитивно-поведенческой терапииПриложение предлагает ряд инструментов КПТ, призванных помочь пользователям справиться с иррациональной ревностью, в том числе аудиогиды для эмоциональной помощи и практики осознанности, которые поддерживают эмоциональное регулирование в напряженные моменты.
-
Тесты для самооценкиПользователи могут заняться самопознанием с помощью различных тестов, таких как «Почему ты ревнуешь?» и «Тест когнитивных стилей», чтобы понять основные страхи, способствующие их ревности, что позволяет обеспечить индивидуальный личностный рост.
-
Отслеживание настроения и активностиОтслеживайте свое ежедневное настроение и занятия с помощью таких функций, как «Журнал настроения» и «Журнал ежедневных целей и здоровой активности», которые помогают пользователям выявлять закономерности и улучшать их эмоциональное осознание и хорошее самочувствие.
-
Полезные статьи и управляемый контентПолучите доступ к библиотеке статей, которые дают представление о ревности и динамике отношений, а также управляемых образах и аудио для релаксации, которые помогают управлять эмоциями и личностным совершенствованием.
-
Настраиваемые функцииПриложение позволяет пользователям настраивать условия и включать личные сложные утверждения, а также такие функции, как защита паролем и напоминания, обеспечивая персонализированный опыт, соответствующий индивидуальным потребностям.
Плюсы
-
Удобный дизайнПриложение разработано в интуитивно понятном формате, который упрощает использование методов КПТ и делает его доступным для людей, плохо знакомых с концепциями и практиками терапии.
-
Комплексные инструменты поддержкиБлагодаря разнообразию ресурсов, таких как аудиозаписи, статьи и тесты, пользователи имеют многогранный подход к управлению ревностью, а не полагаются на один метод.
-
Доказательный подходПредоставляемые инструменты и методы основаны на десятилетиях психологических исследований, что дает пользователям уверенность в эффективности методов КПТ для управления своими эмоциями.
-
Способствует самопознанию и совершенствованиюФункции оценки и отслеживания побуждают пользователей задуматься о своих эмоциях и поведении, способствуя активному подходу к личному развитию и улучшению отношений.
Минусы
-
Потенциальная кривая обученияПользователям, незнакомым с методами КПТ, некоторые инструменты и концепции могут поначалу показаться сложными, и им потребуется немного времени и практики, чтобы полностью интегрироваться в их повседневную жизнь.
-
Зависимость от устройстваВсе данные хранятся на устройстве, что может ограничить доступ к информации, если пользователи переключат устройства или им потребуется переустановить приложение без надлежащих процедур резервного копирования.
-
Не является заменой профессиональной терапии.Несмотря на то, что приложение эффективно для решения легких проблем, оно не предназначено для замены профессиональной терапии серьезных поведенческих проблем или состояний психического здоровья, что ограничивает его использование теми, кто нуждается в интенсивной поддержке.
Цена
-
Доступность бесплатной версииПриложение предлагает бесплатную версию с необходимыми инструментами для управления ревностью без каких-либо затрат, что делает его доступным для широкой аудитории.
-
Премиум-функцииПользователи, заинтересованные в расширенных функциях и дополнительном контенте, могут выбрать платную подписку, открывающую ряд дополнительных инструментов и ресурсов для более глубокой поддержки.
Рейтинги
4.2
322 голоса
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
