Рейтинги
2182M
ЗАГРУЗКИ
4+
ВОЗРАСТ
Скачать последнюю APK 
Подождите момент, ваш результат скоро будет готов!
Лицо не найдено. Пожалуйста, попробуйте еще раз с другим четким портретом анфас лучшего качества.
Пройдите викторину сейчас
Скриншоты
Об этом приложении
-
Имя Pilates Workout at Home -
категория Здоровье и фитнес -
Цена 0 -
Безопасность 100% Safe -
Разработчик EZ Health -
Версия 8.0 -
Цель Начинающие женщины -
Обновление 2026.06.18
Основные функции
-
Занятия по пилатесу с опорой на стенуИспользует стену для дополнительной устойчивости и сопротивления, что делает ее идеальной отправной точкой с низким уровнем воздействия для новичков, которые могут испытывать трудности с балансом или движениями на полу.
-
30-дневный план снижения весаСодержит структурированную, научно обоснованную 30-дневную дорожную карту, предназначенную для сжигания калорий, тонуса мышц корпуса и улучшения общего состава тела посредством последовательной ежедневной практики.
-
Целевые тренировки групп мышцПредлагает специальные упражнения, ориентированные на общие проблемные области, включая живот, поясницу, тазовое дно, ягодицы и бедра, для достижения более рельефного телосложения.
-
Высококачественные видеогидыКаждое упражнение сопровождается профессиональными видеодемонстрациями, чтобы пользователи сохраняли правильную форму и технику, снижая риск травм во время домашних тренировок.
Плюсы
-
Удобство без оборудованияНикаких абонементов в тренажерный зал или дорогостоящих реформаторов пилатеса не требуется; Все упражнения предназначены для выполнения только с использованием веса вашего тела и стены.
-
Осанка и облегчение болиСосредоточено на выравнивании мышц, что помогает исправить плохую осанку и облегчает хронические боли в шее, плечах и пояснице.
-
Интеллектуальное отслеживание прогрессаВстроенные инструменты отслеживания и ежедневные напоминания помогают пользователям визуализировать свои достижения в фитнесе, способствуя формированию долгосрочных привычек.
Минусы
-
Ограниченная интенсивность для опытных спортсменовПриложение в первую очередь ориентировано на начинающих и пользователей среднего уровня, которым может не хватать сопротивления или интенсивности, необходимых продвинутым энтузиастам фитнеса, стремящимся нарастить значительную мышечную массу.
-
Разница в оптимизации устройстваНесмотря на то, что оно предназначено для широкого спектра устройств Android, старые телефоны с ограниченным разрешением экрана или меньшей вычислительной мощностью могут испытывать небольшие задержки при загрузке видеоуроков высокой четкости.
Цена
-
Бесплатная модельПриложение можно загрузить бесплатно и включает в себя набор основных тренировок по пилатесу и функции отслеживания, подходящие для начала фитнес-путешествия.
-
Премиум-подпискаОткрывает персонализированные расширенные планы тренировок, специализированные программы фокусировки и полный доступ к обширной библиотеке упражнений для премиум-опыта без рекламы.
Рейтинги
4.8
282.9K голоса
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
