റേറ്റിംഗുകൾ
2182M
ഡൗൺലോഡുകൾ
4+
പ്രായം
പുതിയ APK ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക 
കുറച്ചു ക്ഷണങ്ങൾ കാത്തിരിക്കു, നിങ്ങളുടെ ഫലം ഉടൻ വരും!
മുഖം കണ്ടെത്തിയില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട ഗുണമേന്മയുള്ള മറ്റൊരു വ്യക്തമായ മുഴുവൻ മുഖ ചിത്രവുമായി വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
ക്യുസ് ഇപ്പോൾ എടുക്കുക
സ്ക്രീൻഷോട്ടുകൾ
ഈ ആപ്പ് കുറിച്ച്
-
പേര് Pilates Workout at Home -
വർഗം ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും -
വില 0 -
സുരക്ഷ 100% Safe -
ഡവലപ്പർ EZ Health -
വർഷൻ 8.0 -
ലക്ഷ്യം തുടക്കക്കാരായ സ്ത്രീകൾ -
അപ്ഡേറ്റ് 2026.06.18
അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
-
വാൾ-പിന്തുണയുള്ള പൈലേറ്റ്സ് ദിനചര്യകൾകൂടുതൽ സ്ഥിരതയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനും വേണ്ടി മതിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സമനിലയിലോ തറ അധിഷ്ഠിത ചലനങ്ങളിലോ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ, കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള ആരംഭ പോയിൻ്റാക്കി മാറ്റുന്നു.
-
30-ദിവസത്തെ ഗൈഡഡ് വെയ്റ്റ് ലോസ് പ്ലാൻസ്ഥിരമായ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിലൂടെ കലോറി എരിച്ചുകളയാനും കോർ മസിലുകളെ ടോൺ ചെയ്യാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ, ശാസ്ത്ര-അധിഷ്ഠിത 30 ദിവസത്തെ റോഡ്മാപ്പ് നൽകുന്നു.
-
ടാർഗെറ്റഡ് മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾകൂടുതൽ ശിൽപ്പമുള്ള ശരീരഘടന കൈവരിക്കുന്നതിന് അടിവയർ, താഴത്തെ പുറം, പെൽവിക് ഫ്ലോർ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, തുടകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പൊതുവായ പ്രശ്നമുള്ള മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
-
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശംഓരോ വ്യായാമവും പ്രൊഫഷണൽ വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉപയോക്താക്കൾ ശരിയായ രൂപവും സാങ്കേതികതയും നിലനിർത്തുന്നു, ഹോം പ്രാക്ടീസ് സമയത്ത് പരിക്കിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
വിധേയത്വങ്ങൾ
-
ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത സൗകര്യംജിം അംഗത്വമോ വിലയേറിയ Pilates പരിഷ്കർത്താക്കളുടെയോ ആവശ്യമില്ല; എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും മതിലും മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് നടത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
-
ഭാവവും വേദനയുംമസ്കുലർ വിന്യാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഇത് മോശം ഭാവം ശരിയാക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത്, തോൾ, നടുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
-
സ്മാർട്ട് പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ്ബിൽറ്റ്-ഇൻ ട്രാക്കിംഗ് ടൂളുകളും ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് നാഴികക്കല്ലുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ദീർഘകാല ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
ക്ഷാമങ്ങൾ
-
വിപുലമായ അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിമിതമായ തീവ്രതആപ്പ് പ്രാഥമികമായി തുടക്കക്കാർക്കും ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾക്കുമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നൂതന ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധമോ തീവ്രതയോ ഇല്ലായിരിക്കാം.
-
ഉപകരണ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ വേരിയൻസ്വിപുലമായ ശ്രേണിയിലുള്ള Android ഉപകരണങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുമ്പോൾ, പരിമിതമായ സ്ക്രീൻ റെസല്യൂഷനോ കുറഞ്ഞ പ്രോസസ്സിംഗ് പവറോ ഉള്ള പഴയ ഫോണുകൾക്ക് ഹൈ-ഡെഫനിഷൻ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ ലോഡുചെയ്യുമ്പോൾ ചെറിയ കാലതാമസം നേരിട്ടേക്കാം.
വില
-
ഫ്രീമിയം മോഡൽആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാൻ സൌജന്യമാണ് കൂടാതെ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ അടിസ്ഥാന പൈലേറ്റ്സ് വർക്ക്ഔട്ടുകളും ട്രാക്കിംഗ് സവിശേഷതകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
-
പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻവ്യക്തിഗതമാക്കിയ, വിപുലമായ പരിശീലന പദ്ധതികൾ, പ്രത്യേക ഫോക്കസ് ദിനചര്യകൾ, പരസ്യരഹിത പ്രീമിയം അനുഭവത്തിനായി സമഗ്രമായ വ്യായാമ ലൈബ്രറിയിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണ ആക്സസ് എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.
റേറ്റിംഗുകൾ
4.8
282.9K വോട്ടുകൾ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
