റേറ്റിംഗുകൾ
1M
ഡൗൺലോഡുകൾ
4+
പ്രായം
പുതിയ APK ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക 
കുറച്ചു ക്ഷണങ്ങൾ കാത്തിരിക്കു, നിങ്ങളുടെ ഫലം ഉടൻ വരും!
മുഖം കണ്ടെത്തിയില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട ഗുണമേന്മയുള്ള മറ്റൊരു വ്യക്തമായ മുഴുവൻ മുഖ ചിത്രവുമായി വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
ക്യുസ് ഇപ്പോൾ എടുക്കുക
സ്ക്രീൻഷോട്ടുകൾ
ഈ ആപ്പ് കുറിച്ച്
-
പേര് Home Workout for Seniors -
വർഗം ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും -
വില 0 -
സുരക്ഷ 100% Safe -
ഡവലപ്പർ Steveloper -
വർഷൻ 6.0 -
ലക്ഷ്യം സജീവമായ മുതിർന്നവർ -
അപ്ഡേറ്റ് 2025.01.17
അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
-
ഇരിക്കുന്ന വ്യായാമ ദിനചര്യകൾആപ്പ് ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് ചെയ്യാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സമഗ്രമായ ലൈബ്രറി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പരിമിതമായ ചലനശേഷിയുള്ള വ്യക്തികൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശാരീരിക ആയാസം കുറയ്ക്കേണ്ടവർക്കോ ഇത് ഫിറ്റ്നസ് ആക്സസ്സ് ആക്കുന്നു.
-
ബാലൻസ്, വീഴ്ച തടയൽടാർഗെറ്റുചെയ്ത ചലനങ്ങൾ കോർ സ്ഥിരതയിലും ഏകോപനത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ ഘടനാപരമായ ദിനചര്യകൾ പ്രായമായവരെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി സഞ്ചരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ആത്മവിശ്വാസവും ശാരീരിക അടിത്തറയും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആകസ്മികമായ വീഴ്ചകളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
-
തുടക്കക്കാർക്ക്-സൗഹൃദ മാർഗനിർദേശമുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾഓരോ ദിനചര്യയും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതും ഭയപ്പെടുത്താത്തതുമായ ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആപ്പ് വ്യക്തമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു, അത് ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ വേഗതയിൽ പുരോഗമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഘടനാപരമായ ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് പുതിയവർക്ക് കുത്തനെയുള്ള പഠന വക്രത ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
-
കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും യോഗയുംചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന സ്ട്രെച്ചിംഗും സൗമ്യമായ യോഗ സെഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാഠിന്യം ലഘൂകരിക്കാനും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ദൈനംദിന ജോലികളിൽ മികച്ച ശാരീരിക സുഖം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വിധേയത്വങ്ങൾ
-
ഉയർന്ന ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഡിസൈൻ'സീറ്റഡ് ഫസ്റ്റ്' സമീപനം വ്യായാമത്തിനുള്ള പൊതുവായ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങളോ കുറഞ്ഞ സ്റ്റാമിനയോ ഉള്ളവർക്ക് പോലും സുരക്ഷിതമായി പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
-
സമഗ്രമായ ക്ഷേമ ഫോക്കസ്ശാരീരിക ശക്തിക്ക് അപ്പുറം, ആപ്പ് മാനസിക വ്യക്തത, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്കുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
-
ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പേസിംഗ്ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അധികാരമുണ്ട്, ഇത് വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും വ്യക്തിഗത ശാരീരിക പരിമിതികൾക്കും പ്രോഗ്രാം അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
ക്ഷാമങ്ങൾ
-
പരിമിതമായ ഉയർന്ന തീവ്രത ഓപ്ഷനുകൾകുറഞ്ഞ ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ചലനത്തിനും വേണ്ടി ആപ്പ് കർശനമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു; ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള കാർഡിയോവാസ്കുലാർ അല്ലെങ്കിൽ ഹെവി സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലനം തേടുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.
-
ഉപകരണ സ്ക്രീൻ സൈസ് സെൻസിറ്റിവിറ്റിടാബ്ലെറ്റ് ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ ഇല്ലാതെ ചെറിയ സ്ക്രീൻ സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിൽ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ കാഴ്ച വൈകല്യമുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ചില ടെക്സ്റ്റോ വർക്ക്ഔട്ട് നിർദ്ദേശങ്ങളോ വായിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.
വില
-
ഫ്രീമിയം മോഡൽഉപയോക്താക്കൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആപ്പ് സാധാരണയായി സൗജന്യ അടിസ്ഥാന ദിനചര്യകളുടെ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൽകുന്നു. പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ വിപുലമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ, ദീർഘകാല ട്രാക്കിംഗ്, എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കം എന്നിവയിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണ ആക്സസ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.
റേറ്റിംഗുകൾ
2.8
15 വോട്ടുകൾ
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
