Оцени
9M
Преземања
4+
ВОЗРАСТ
Преземи најнова APK 
Почекајте момент, вашиот резултат доаѓа наскоро!
Лицето не е пронајдено. Ве молиме обидете се повторно со друга јасна целосна фотографија од подобар квалитет.
Решете Квиз Сега
Снимки на екранот
За оваа апликација
-
Име Jealousy CBT Tools Self-Help -
категорија Здравје и фитнес -
Цена 0 -
Безбедност 100% Safe -
Развивач Excel At Life -
Верзија 7.0 -
Цел Поединци кои се борат -
Ажурирање 2025.01.02
Поврзани написи
Клучни карактеристики
-
Алатки за когнитивна бихејвиорална терапијаАпликацијата нуди низа алатки за КБТ дизајнирани да им помогнат на корисниците да управуваат со ирационалната љубомора, вклучително и водени аудио за емоционална помош и практики на внимателност кои поддржуваат емоционална регулација за време на интензивни моменти.
-
Тестови за самооценувањеКорисниците можат да се вклучат во самооткривање преку различни тестови како „Зошто си љубоморен?“ и „Тест за когнитивни стилови“ за да се разберат основните стравови кои придонесуваат за нивната љубомора, овозможувајќи приспособен личен раст.
-
Следење на расположение и активностСледете го вашето секојдневно расположение и активности со функции како Дневник за расположение и дневник за дневни цели и здрави активности, помагајќи им на корисниците да идентификуваат обрасци и да ја подобрат нивната емоционална свест и благосостојба.
-
Инсуфициентни написи и водени содржиниПристапете до библиотека на написи што обезбедуваат увид во љубомората и динамиката на односите, плус водени слики и аудио аудио за релаксација што поддржуваат емоционално управување и лично подобрување.
-
Прилагодливи карактеристикиАпликацијата им овозможува на корисниците да ги приспособат условите и да вклучуваат лични предизвикувачки изјави, заедно со функции како заштита со лозинка и потсетници, обезбедувајќи персонализирано искуство кое одговара на индивидуалните потреби.
Предности
-
Дизајн пријатен за корисницитеАпликацијата е развиена во интуитивен формат што ја поедноставува употребата на CBT методите, што ја прави достапна за поединци кои се нови во концептите и практиките на терапијата.
-
Сеопфатни алатки за поддршкаСо разновидна палета на ресурси, како што се аудио, статии и тестови, корисниците имаат повеќестран пристап кон управувањето со љубомората, наместо да се потпираат на единствен метод.
-
Пристап заснован на доказиОбезбедените алатки и техники се засновани на повеќедецениско психолошко истражување, давајќи им на корисниците доверба во ефективноста на CBT методите за управување со нивните емоции.
-
Промовира самооткривање и подобрувањеПроценките и карактеристиките за следење ги поттикнуваат корисниците да размислуваат за нивните емоции и однесувања, поттикнувајќи проактивен пристап кон личниот развој и подобрување на односите.
Недостатоци
-
Потенцијална крива на учењеКорисниците кои не се запознаени со методите на КБТ може да најдат некои алатки и концепти како предизвик на почетокот, што бараат малку време и пракса за целосно да се интегрираат во нивната рутина.
-
Зависност од уредотСите податоци се зачувани на уредот, што може да го ограничи пристапот до информации доколку корисниците ги сменат уредите или треба повторно да ја инсталираат апликацијата без соодветни процедури за резервна копија.
-
Не е замена за професионална терапијаИако е ефикасна за управување со благи проблеми, апликацијата не е наменета да ја замени професионалната терапија за тешки проблеми во однесувањето или состојби на менталното здравје, ограничувајќи ја нејзината употреба за оние на кои им е потребна интензивна поддршка.
Цена
-
Достапност на бесплатна верзијаАпликацијата нуди бесплатна верзија со основни алатки за управување со љубомората без никакви трошоци, што ја прави достапна за широката публика.
-
Премиум карактеристикиКорисниците заинтересирани за напредни функции и дополнителна содржина може да се одлучат за платена претплата, отклучувајќи низа дополнителни алатки и ресурси за подлабока поддршка.
Оценки
4.2
322 гласови
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
