Оцени
2182M
Преземања
4+
ВОЗРАСТ
Преземи најнова APK 
Почекајте момент, вашиот резултат доаѓа наскоро!
Лицето не е пронајдено. Ве молиме обидете се повторно со друга јасна целосна фотографија од подобар квалитет.
Решете Квиз Сега
Снимки на екранот
За оваа апликација
-
Име Pilates Workout at Home -
категорија Здравје и фитнес -
Цена 0 -
Безбедност 100% Safe -
Развивач EZ Health -
Верзија 8.0 -
Цел Жени почетници -
Ажурирање 2026.06.18
Клучни карактеристики
-
Пилатес рутини поддржани на ѕидГо користи ѕидот за дополнителна стабилност и отпор, што го прави идеална почетна точка со мал удар за почетници кои може да се борат со рамнотежа или движења на подот.
-
30-дневен водени план за губење на тежинатаОбезбедува структуриран, научно-базиран 30-дневен патоказ дизајниран да согорува калории, да ги тонира мускулите на јадрото и да го подобри целокупниот состав на телото преку доследна секојдневна пракса.
-
Вежби за насочени мускулни групиНуди специфични вежби фокусирани на заеднички проблематични области, вклучувајќи го стомакот, долниот дел на грбот, дното на карлицата, глутелите и бутовите за да се постигне поизвајана фигура.
-
Висококвалитетно видео насокиСекоја вежба е придружена со професионални видео демонстрации за да им се обезбеди на корисниците да одржуваат соодветна форма и техника, намалувајќи го ризикот од повреда за време на домашната пракса.
Предности
-
Погодност без опремаНема потреба од членство во теретана или скапи пилатес реформатори; сите вежби се дизајнирани да се изведуваат само со користење на вашата телесна тежина и ѕид.
-
Поза и олеснување на болкатаСе фокусира на мускулното усогласување, кое помага да се поправи лошото држење на телото и да се ублажат хроничните болки во вратот, рамената и долниот дел на грбот.
-
Паметно следење на напредокотВградените алатки за следење и дневните потсетници им помагаат на корисниците да ги визуелизираат нивните фитнес пресвртници, поттикнувајќи долгорочно формирање навики.
Недостатоци
-
Ограничен интензитет за напредни спортистиАпликацијата е првенствено фокусирана на почетници и средно корисници, на кои може да им недостига отпорот или интензитетот потребен за напредните фитнес ентузијасти кои сакаат да изградат значителна мускулна маса.
-
Варијанса за оптимизација на уредотИако се дизајнирани за широк опсег на уреди со Android, постарите телефони со ограничена резолуција на екранот или помала процесорска моќ може да доживеат мали доцнења при вчитување видео упатства со висока дефиниција.
Цена
-
Freemium моделАпликацијата е бесплатна за преземање и вклучува избор на основни пилатес тренинзи и функции за следење погодни за започнување на фитнес патување.
-
Премиум претплатаОтклучува персонализирани, напредни планови за обука, специјализирани рутини за фокусирање и целосен пристап до сеопфатната библиотека за вежбање за врвно искуство без реклами.
Оценки
4.8
282.9K гласови
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
