ĮVERTINIMAI
1M
Atsisiuntimai
4+
Amžius
Atsisiųsti naujausią APK 
Palaukite akimirką, jūsų rezultatas netrukus bus!
Veido nerasta. Prašome bandyti dar kartą su kitu aiškiu pilno veido portretu geresnės kokybės.
Dabar atlikite viktoriną
Ekrano nuotraukos
Apie Šią Programą
-
Vardas Home Workout for Seniors -
kategorija Sveikata ir fitnesas -
Kaina 0 -
Saugumas 100% Safe -
Kūrėjas Steveloper -
Versija 6.0 -
Tikslas Aktyvūs senjorai -
Atnaujinimas 2025.01.17
Pagrindinės funkcijos
-
Pratimų tvarka sėdintProgramėlėje pateikiama išsami pratimų biblioteka, specialiai sukurta atlikti nuo kėdės. Dėl to kūno rengyba yra prieinama riboto judumo asmenims arba tiems, kuriems reikia kuo labiau sumažinti fizinę įtampą, tuo pačiu ugdant jėgą.
-
Balansas ir kritimo prevencijaTiksliniai judesiai sutelkia dėmesį į pagrindinį stabilumą ir koordinaciją. Šios struktūrinės rutinos padeda senjorams įgyti pasitikėjimo ir fizinio pagrindo, reikalingo saugiai judėti kasdieniame gyvenime, o tai žymiai sumažina atsitiktinio kritimo riziką.
-
Pradedantiesiems skirtos treniruotėsKiekviena rutina suskirstyta į valdomus, nebauginančius veiksmus. Programėlėje pateikiamos aiškios gairės, leidžiančios naudotojams tobulėti savo tempu, užtikrinant, kad struktūrinio kūno rengybos naujokams nebūtų staigios mokymosi kreivės.
-
Mažo poveikio lankstumas ir jogaApima įvairius tempimo ir švelnius jogos užsiėmimus, kuriais siekiama padidinti judesių diapazoną. Šios veiklos skirtos sumažinti standumą ir pagerinti laikyseną, skatinant geresnį fizinį komfortą atliekant kasdienes užduotis.
Privalumai
-
Labai prieinamas dizainas„Pirmiausia sėdi“ metodas pašalina įprastas kliūtis mankštintis ir užtikrina, kad net tie, kurie turi problemų su sąnariais arba turi mažai ištvermės, galėtų saugiai dalyvauti.
-
Holistinės gerovės dėmesysBe fizinės jėgos, programoje pabrėžiamas protinis aiškumas, nuotaikos gerinimas ir streso mažinimas, skatinant visapusišką požiūrį į sveiką senėjimą.
-
Pritaikomas tempasVartotojai gali treniruotis savo greičiu, todėl programa tinka įvairiems kūno rengybos lygiams ir asmeniniams fiziniams apribojimams.
Trūkumai
-
Ribotos didelio intensyvumo parinktysProgramėlė yra griežtai sukurta mažo poveikio ir švelniam judėjimui; ji gali netikti senjorams, ieškantiems didelio intensyvumo širdies ir kraujagyslių sistemos ar sunkios jėgos treniruočių.
-
Įrenginio ekrano dydžio jautrumasRegos negalią turintiems naudotojams kai kurias tekstines ar treniruočių instrukcijas gali būti sunku perskaityti, jei programa naudojama mažo ekrano išmaniuosiuose telefonuose be planšetinio kompiuterio optimizavimo.
Kaina
-
Freemium modelisPrograma paprastai pateikia nemokamų pagrindinių veiksmų rinkinį, kad padėtų vartotojams pradėti. Premium prenumeratos suteikia visišką prieigą prie išplėstinių programų, ilgalaikio stebėjimo ir išskirtinio turinio.
Įvertinimai
2.8
15 balsai
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
